الكولاجين هي إحدى كلمات العناية بالبشرة التي يتم قذفها حولها كثير. كمساعد جمال ، أرى المصطلح على أساس يومي: في الأمصال التي تحاول الحفاظ عليه ، والملاحق التي تدعي أنها “ممتلئة” ، وتجري التجارب السريرية محاولة لفهمها بشكل أكبر. لحسن الحظ ، لدينا طبيب الأمراض الجلدية الدكتور ميلاني بالم ، مدير / مؤسس الفن من الجلد MD ، لمساعدتنا على الخوض في المفاهيم الخاطئة. إليك ما تحتاج إلى معرفته.
الكولاجين ليس مجرد مادة تجميل ، بل طبقة حيوية من الجلد.
يقول بالم: “إنها الشبكة الهيكلية لأدميك بأكملها ، أو الطبقة الثانية من الجلد ، والبروتين الذي يوفر وسادة للحركات اليومية للبشرة”. سوف يوضع الكولاجين الصحي والمتماسك أفقياً ، تقريباً مثل السجلات المكدسة.
هناك أكثر من اثني عشر نوعا وجدت في البشر.
النوع الأول هو الأكثر شيوعًا ، ويشكل 90٪ من إمدادات الجسم. دعم بقية كل شيء من القرنيات إلى الغضروف. حقيقة مرحة: النوع الثالث ، وهو النوع الذي يزرع في الرحم ، هو السبب في عدم تعرض الأطفال للندبات خلال الجراحة في الرحم. بمجرد ولادتنا ، نبدأ بفقد جزيئاتنا من النوع الثالث ونتداول لأسفل من أجل النوع الأول الأكثر نضجا والأقل مقاومة.
أنت تخسره بمرور الوقت ، ونعم ، إنه أمر لا مفر منه.
يبدأ الإنتاج بالتناقص في منتصف العشرينات وبداية الثلاثينيات ، ونبدأ في خسارة 1٪ من الكولاجين في السنة بعد ذلك. “إن عملية الشيخوخة الطبيعية تنحني الكولاجين ، في حين أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية والملوثات مثل التدخين يسبب تشوه الخيوط” ، يشرح بالم. “بدلاً من نمط متماسك ، ستبدو البشرة غير الصحية مثل السباغيتي تحت المجهر”. المغزى من القصة؟ SPF أمر لا بد منه على الشاطئ وفي الشوارع. والسجائر غير قابلة للبداية – لكنك كنت تعرف ذلك بالفعل ، أليس كذلك؟
يمكن لهذه المكملات الغذائية والمشروبات التي تراها * أن تعمل * ولكن ليس بالطريقة التي تعتقد أنها تقوم بها.
الشباب إلى الأبد من ظهرت بضع أقراص؟ ليس تماما. “إن معدتك تكسر الجزيئات إلى أحماض أمينية ، وهي لا تعيد تجميعها عندما تصل إلى الأدمة” ، يقول بالم من المنتجات الصالحة للأكل. لكن هذه الأحماض الأمينية تتطور إلى بروتينات تدعم وظائف الخلايا السليمة في الجسم بأكمله ، بما في ذلك جلدك ، وكبدك ، وكليتك. في حين أن تألق مرق ما بعد العظم قد لا يأتي مباشرة من المصدر ، فإنك لا تزال تجني بعض الفوائد التجميلية. وتقول: “لن أقترح أبداً الاستهلاك كخط أول من العلاج”. “ولكن إذا تم ضبط المريض على تجربته ، فإن Jell-O هو خيار لن يكسر البنك”.
أخبار جيدة: يمكن أن يعاد إنتاجه مع روتين العناية بالبشرة الصحيح.
“الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله لزيادة الكولاجين وتعزيزه هو استخدام ريتينويد ، وهو عادة قوة وصفية ، أو ريتينول ، وهي متاحة OTC” ، يشرح Palm. إذا كنت حاملاً أو رضاعة طبيعية ، فتخطيها وحاولي المنتجات التي تحتوي على فيتامين C أو حمض الجليكوليك ، الذي يقال إنه يعزز النمو. في حين أن جزيئات الكولاجين كبيرة جدًا بحيث لا يمكن استيعابها بشكل موضعي ، فإن التجارب الإكلينيكية تشير إلى أن هذه المكونات تفتح مسارًا لـ “المرسلين” من الطبقة الأولى من جلدك لإرسال رسائل إلى الطبقة الثانية لإنتاج الجديد الكولاجين. #علم.
تعتبر العلاجات الداخلية فعالة للغاية ، لكن النساء اللواتي يجب أن يقومن بأبحاث إضافية.
بعض طرق مثل إعادة تسطيح الجلد بالليزر ، والتي هي المعيار الذهبي في التجديد ويمكن أن تكون مكلفة ، تصبح غير فعالة إلى حد ما من خلال كميات كبيرة من الميلانين في الجلد. ومع ذلك ، فإن التقنيات الحديثة التي تستخدم الترددات الراديوية هي أعمى الألوان.
إتبع ماري كلير في الفيسبوك للحصول على أحدث أخبار المشاهير ، ونصائح حول الجمال ، وقراءة رائعة ، ومقطع فيديو مباشر ، والمزيد.
ن الكولاجين مناسب لك وما هي الجرعة المناسبة لاحتياجاتك الفردية. يجب أن تتذكر أن المكملات الغذائية لا يمكن أن تحل محل نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط. يجب عليك أيضًا الحرص على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والتدخين والتلوث للحفاظ على صحة الكولاجين في جسمك. استشير دائمًا طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية.