玛莎·斯图尔特（Martha Stewart）对于获得成果非常准确而且无情。想象一下，当她把自己的想法放到美容养生之时会发生什么。这位71岁的作家 过上好长寿 （克拉克森波特）分享了她看起来和感觉良好的纪律方法。
尽早开始。 “我是一个早起的人。今天，猫在我上午4点前跳到我的床上，所以我起床了。我把温水放在脸上，然后 Yon-Ka Gommage 303去角质净化凝胶 我的脸，脖子和胸部。当我离开热水澡时，我用冷水冲洗（头发冰冷），面膜完成了工作，我的皮肤湿润了。
明智地擦洗。 “我用了大约五个肥皂，包括我的 Orentreich Medical Group硅胶皂条， 我喜欢和Mario Badescu A.H.A.植物身体肥皂。我用丝瓜来擦洗手臂，大腿和脚。不是我的胸部 – 这很温柔。我也喜欢Clarisonic，但我不喜欢早上的噪音。“
去角质。 “我用 来自Kenneth Beer MD的科学白竹去角质剂。 你擦的越多，它就越热。这太棒了 – 哦，我喜欢它，它来自冰岛 –来自Blue Lagoon Geothermal Spa的硅胶泥去角质。 它有可能是熔岩的小珠子。“
滋润。 “因为我在电视上，我必须为这么多照片摆姿势，我非常自我批评。有些日子我的皮肤看起来很棒，有些日子，就像我骑马一样，我的脸很干裂我使用Crèmedela Mer或ClédePeauBeautéLaCrème。我并不反对在我的身体上使用面霜。如果你要在脸上使用它，为什么不在腿上使用呢？“
消除突破。 “我现在很少出现瑕疵，但如果我开始得到一个瑕疵，我会用老式的手指提取它，除非我在那个星期晚些时候接受面部护理。我不喜欢脸上的金属。”
考虑一下皮肤。 “我还没有进行面部手术，但是在我的狗舔了舔嘴唇并将其分开后，我确实得到了Juvéderm填充物。我尝试了Botox。它适用于某些事情，比如下巴下的皮肤，但我不想要绷紧的下巴线和古怪的外观。“
喝了 “我每天早上都喝柠檬汁，还有绿汁。还有很多水。在纽约市，我可以喝自来水，但在我的农场，它不是那么好。所以我买了巨大的瓶子和它是通过整个酒店的缸内分配的。它不是冷藏的。“
轻松化妆。 “我可以带着Amore Pacific的有色底漆出门，看起来好半天。还有一点Bobbi Brown古铜色，我需要眼线笔，粉末或雅诗兰黛或L’Oréal液体眼线笔。我喜欢粉底也是，但它必须像奶油一样 ClédePeau精炼液基础。 它太漂亮了，你不必使用粉末。我发现粉末非常老化。“
甚至更轻的头发。 “我的头发现在实际上比较厚，并且比25年前的头发长得快。周末，我甚至不喜欢刷它。我的女儿尖叫着。我不喜欢发胶。那是的，我不喜欢摄取它，除了我的香水，我不喜欢任何气味 罗伯特皮奎特的骚扰。“
保持双手年轻。 “我每周至少进行一次手部按摩，这是一次严肃的按摩。哦，我的天哪，是的，这非常重要。我不希望我的双手看起来不自然，看起来像皱纹。我做瑜伽手练习。他们工作。我的手非常强壮。姿势也很重要。你可以问我的朋友。我总是在后面戳他们，并告诉他们站直。“
自己做。 “我做了各种各样的东西。例如，我喜欢盐。所以我用海盐，磨碎的柠檬皮和芝麻籽油 – 但不是热的芝麻油。这是一种非常好的磨砂膏。芝麻油是最好的油。对于你的皮肤。它没有气味，像粉末一样干燥。“
准备就寝时间。 “睡觉前，我一定要取下我的触点。我非常非常清洁我的脸。一块热的，潮湿的面巾松开任何妆容，然后我用硅胶或清洁剂洗脸。我会涂抹保湿霜，我不会在晚上忘记我的手臂，腿和手。“
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Martha Stewart是一个非常注重细节和纪律的人，她的美容养生方法也是如此。她喜欢早起，用温水和去角质凝胶清洁皮肤，然后使用多种肥皂和丝瓜擦洗身体。她还使用填充物和柠檬汁来保持皮肤年轻，喜欢使用轻薄的化妆品和不喜欢发胶。她还强调了手部按摩和正确的姿势对于保持年轻的双手非常重要。她喜欢自己制作磨砂膏，并在睡前彻底清洁皮肤并涂抹保湿霜。这些方法可能不适合每个人，但是她的纪律和细节意识值得我们学习。