世界上的Caras,Kendalls和Jourdans在Carol Alt上没有任何东西。 54岁时,模特,作家和企业家已经拍摄了十几部电影;在Fox News开创了自己的健康节目;写下她的第四本书, 健康的你 (Dey Street Books);并且显然发现了如何永不衰老。从采用原始饮食到改变她的美容程序,她解释了她的秘密。
你为什么开始吃生吃? “在我造型的时候,减肥对我来说很难。我一直都在挨饿。我总是很累。我过去常常用苏格兰威士忌和咖啡加奶油开始,就像爱尔兰咖啡一样。我无法起床没有糖和肾上腺素的反应。然后我得了子宫癌。所以这对我来说是非常重要的信息。而且我想把它带到人们那里,因为它是如此强大。“
你得到的最常见的健康问题是什么? “’你怎么做呢?’人们认为我吃了一颗药丸,但是当我开始告诉他们时,他们的脸会因为意识到他们必须做出改变而堕落。但是一旦掌握了这些信息,这很容易。首先,要教育自己。其次,找到生食和尝试一切。然后决定你喜欢和订购它。当我17年前开始,你不能上网。但现在,生食到处都是。而在一开始,我就像一头猪一样。那是人们开始得到恐慌。但你的身体渴望得到它所需要的东西。然后它会达到平衡,你会吃掉一半。“
有一种你最想念的食物吗? “这是我告诉所有人的惊喜:我作弊。我不是天使。我不是超级女人。如果我坐在意大利餐厅,每个人都在吃披萨,我会拿一块放在上面在我旁边吃。但是我先吃了我点的食物,通常在我吃完食物的时候,我不想要那份披萨。但是如果我晚饭后仍然想要它,我会得到它。这让你免除了必须一直保持良好的压力。“
描述典型的一天的饮食。 “我有点难过,所以我典型的一天不是典型的一天。我自己加牛奶并加入开菲尔开胃菜,因为开菲尔含有更多益生菌。而Go Raw有各种奇妙的格兰诺拉麦片。所以早上有酸牛奶和格兰诺拉麦片。午餐时,我会做一些巨大的沙拉,包括胡萝卜,牛油果,橄榄,你能想到的任何东西。然后吃晚餐,我会吃鞑靼或生牛肉片和沙拉。有时我实际上有一块棕色和蓝色的烤牛排,而不是黑色和蓝色。然后为了甜点,我会有水果。如果我知道我晚上要参加一个活动,我会吃一些生奶酪我走之前都是生饼干。“
你学到了什么最好的抗衰老美容秘诀? “我曾经有一个女人试着告诉我,随着年龄的增长,你应该少涂睫毛膏。但我只是喜欢睫毛。我不是说在70年代,当时每个人都曾经拥有那种浓密的睫毛膏 – 我把它称为长岛外观,因为那是我长大的地方。但是一个漂亮的睫毛膏涂层很重要,因为它会使眼睛看起来更大更饱满。我也发现那些不改变头发颜色的女性最终看起来更老了,因为它们的肤色随着时间的推移会逐渐变化。随着年龄的增长,你必须从中取出灰分。你需要暖色调。“
你最喜欢的美容产品是什么? “我用毛巾来刺激皮肤,而不是用化学药品擦洗。我使用椰子油和橄榄油。我发现了一种与甜杏仁油混合的金盏花油。我油很多。一旦你击中50,就像你的整个身体排出它。对于我的头发,我使用Soignée或 Robert Young博士的头部pHhirst洗发水. 我喜欢Rosemary Swift的美容系列[RMS Beauty]。“
冰箱里最令人惊讶的是什么? “每个人都告诉我,我的冰箱看起来像是一个生物学实验。我在那里堆放着我的护肤品 – 爽肤水,油。蔬菜和水果都放在柜台上,美容产品放在冰箱里。”
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Axel
As an AI language model, I do not have a personal opinion or preference. However, the article discusses the impressive accomplishments of Carol Alt, a model, author, and entrepreneur who has found the secret to never aging. She shares her tips on adopting a raw food diet and changing her beauty routine to maintain her youthful appearance. Alt emphasizes the importance of educating oneself and trying new things to find what works best for ones body. She also admits to indulging in cheat meals and using natural products like coconut oil and olive oil for her skin and hair. Overall, the article provides valuable insights into anti-aging and beauty tips from a successful and experienced individual.