ربما لا يكون الدفاع عن النفس في طليعة ذهنك عند تعبئة حقيبة الجمال الخاصة بك ، ولكن بعد قراءة هذا ، قد يكون جيدًا. إنني مهووس تماماً بهذا الفيديو لفتاة صغيرة بدس باستخدام رباط الحذاء للهروب من تلك الروابط البلاستيكية المرتجعة التي أتمنى ألا أضطر أبداً للتعامل معها في الحياة الحقيقية. (ملاحظة للذات: ارتداء ستان سميث دائما.)
لقد ساعدني أسلوبها العبقري على التفكير: ما الذي نمارسه في كل يوم يمكن أن يساعدنا في الدفاع عنا ضد أي مهاجم ، سواء كنا في زقاق مظلم أو داخل منزلنا؟
لقد استدعيت بعض خبراء الدفاع عن النفس ووجدنا أن أدوات التجميل يمكن أن تعمل كشيء يطلق عليه مجتمع الدفاع الذاتي “أسلحة مرتجلة”: فهي ليست فعالة مثل سلاح المفاتيح المخصص (هذه الصورة تبدو وكأنها كيتي -cat) أو علبة بحجم أحمر الشفاه ذات قوة قصوى ، ولكن منتجات التجميل هي أفضل بكثير من لا شيء عندما يتعلق الأمر بالسلامة – حتى لو كان سلاحك فرشاة شعر.
تقول خبيرة الدفاع عن النفس جنيفر كاسيتا: “أقول: استخدم ما لديك ، وكلما ازدادت الأدوات المتاحة لك ، كلما كان ذلك أفضل”. “ربما هناك الكثير من المدربين الذكور للدفاع عن النفس الذين سيشاهدون هذه المقالة ويكونون مثل ،” أوه ، هذا لن ينجح ، “ولكن هذا ما أتعامل معه على أساس يومي من الذات -دليل العالم “.
تعمل أدوات التجميل أدناه بشكل جيد عندما يكون لديك “صرخة معركة” عقلية ، سواء في رأسك أو بصوت عال. على سبيل المثال ، فكرت امرأة في سياتل تعرضت لهجوم أثناء الجري ونجحت في التصدي لمهاجمها بأنها “ليست اليوم ، يا مومفاكر!” – وهي عبارة تعلمتها كاسيتا الآن في فصولها للدفاع عن النفس.
“لدي هؤلاء الفتيات البالغات من العمر 17 سنة يصرخن ، ليس اليوم ، يا موم! أنا فقط أحب ذلك” ، يقول كاسيتا. “بالنسبة لي ، عندما أمسك بي في الشارع في نيويورك عندما كنت أعيش هناك ، قلت” لقد أفرجت عن بيتي في تلك الليلة. لدينا كل هذه القوة في الداخل ، مثل الحيوانات في البرية ، وحماية صغارها. إنه أمر أساسي و بدائي لكي تكون قادرًا على حماية نفسك ، لكننا لسنا معتادون على ذلك.
“إذا كان بإمكاننا التفكير ،” الآن أنا المهاجم ، أنا النمر ، وهذا هو العشاء الخاص بي ، وأصبح تقريبا المهاجم ، وهذا ما أحاول تعليم النساء في فصولي ، بدلا من ، “أوه ، يا الهي ، أنا الضحية ، أنا بحاجة للدفاع عن نفسي. “هذا ليس هو الموقف الذي سيفوز”.
أيضا ، تكون على استعداد لضرب. للتحضير ، خذ درسًا في الدفاع الذاتي لمدة أربعة أسابيع من منظمة مثل IMPACT ، واتصل باستوديو dojo / martial المحلي لديك لمعرفة ما إذا كان يقدم دورة للدفاع عن النفس (عادةً ما تكون) ، أو قم بتنزيل إحدى دورات Cassetta’s Stilettos و Self -دليل الفيديو عبر الإنترنت. بعد ذلك ، قم بتدريب حقيبة وزن في صالة الألعاب الرياضية أو شراء حقيبة تخريم قابلة للنفخ مثل موديل Everlast’s قائما بذاته أو لوحة 13 دولار يمكنك تركيبها على الحائط الخاص بك ، وابدأ في البكاء عليها.
وأخيرًا ، بغض النظر عن ما تستخدمه في الوقت الحالي ، يمكنك التصرف بسرعة والحصول على الأمان والاتصال بالرقم 911.
يقول تساهي شيمش ، من خبراء كراف ماغا في مدينة نيويورك ، التي تقدم ورشة عمل حول استخدام الأدوات الشخصية للدفاع عن النفس: “السرعة تساوي الحياة”. “انتزاع أول شيء عليك العثور عليه وضرب المهاجم في وجهه معها. والثاني يرحلان أو يتراجعان ، يركضان من أجل التغطية أو المساعدة. “
1. علبة معدنية من الشامبو الجاف أو مثبت الشعر
كيفية استخدامها: اقلبه واستخدم الجزء السفلي ككائن فظة.
تقول كاسيتا: “اذهب مباشرة إلى مقبس العين إن استطعت”. “إذا لم يكن مأخذ العين متاحًا أو إذا كان به نظارات ، فسأذهب إلى المعابد. إذا كان قادمًا من ورائي ، فسوف أتجه إلى الفخذ. عندما تتحدث عن سلاح صعب ، فأنت تريد أن تذهب إلى أهداف سهلة – تلك هي الأماكن الأكثر فعالية لضرب: العيون والحلق والأربية.
2. كحل
كيفية استخدامها: فكر فيه كقلم ، ثم “طعنة وأشعل النار”.
طعن كحل العين في مقل العيون المهاجم أو طعنه في إبطهم لتخفيف قبضتهم. تقول كاسيتا: “أيضًا ، إذا قام أحد الأشخاص باختناقك ، يمكنك طعن الساعد ، مرة أخرى ، ونأمل أن تخفف من قبضتك – وليس فقط طعنات ، ولكن أشعل النار على الساعد إلى أسفل”. “أظهر ذلك باستخدام المفاتيح.”
3. رش السائل: طارد الحشرات ، رذاذ الجسم ، واقي الشمس السائل ، الخ.
كيفية استخدامها: رشها مباشرةً في عين المهاجم أو أنفه أو فمه لشراء الوقت.
يقول شيمش: “يسهل الوصول إلى البخاخات ويمكن استخدامها لإنشاء مسافة بينك وبين المهاجم”. “سيكون المهاجم الخاص بك غير مركّز لبضع ثوان. استخدم هذه الثواني القليلة الثمينة من الارتباك للتهرب وطلب المساعدة. “
4. مسحوق فضفاضة أو العطور القوية
كيفية استخدامها: تهدف للوجه. ثم قم بتشغيل مثل الجحيم.
تقول جيني ترور ، وهي خبيرة في الدفاع عن النفس وأحد مؤسسي جاريت وجيني ، المخصص للدفاع عن النفس: “إن التباطؤ ، أو المذهلة ، أو وقف المهاجم لفترة طويلة بالقدر الكافي للهروب هو الهدف الأساسي”. “استخدم هذه المنتجات لصرف وإزعاج الرؤية والتنفس عن طريق الرش أو الرشق بالعينين والفم”.
5. فرشاة مجداف
كيفية استخدامها: ضرب إلى جانب المعبد ، عبر الوجه.
يقول كاسيتا: “الفرش هي أشياء غير حادة”. “يعتمد الأمر على مدى ثقلها ، لكن فرشاة ثقيلة لطيفة يمكن أن تحدث بعض الضرر”.
6. الهاتف المحمول
كيفية استخدامها: إضرب مهاجمًا مع الزوايا (لكن فقط إذا كنت تحتفظ به بالفعل) ، فإنك تحتاج إلى حماية هاتفك حتى يمكنك الاتصال للحصول على المساعدة بعد ذلك.
“إذا كنت في يدك وتعرضت للهجوم ، طالما أنك لا تملك حقيبة مطاطية ، يمكنك استخدام زوايا الهاتف المحمول الخاص بك لتصل إلى المعبد ، أسفل على الترقوة – هناك نقاط ضغط هناك – أو في مقابس العين “، يقول Cassetta. “ولكن عليك فقط التمسك بهاتفك لأنك ستحتاج إلى الاتصال به على الرقم 911.”
الأهم من ذلك ، مقاومة الإغراء على الخروج من المنطقة أثناء النظر إلى هاتفك وأنت تسير في المنزل – حتى إذا كانت سيارة الأجرة أو خدمة السيارة أو أحد الأصدقاء يسقطك على بعد بضعة أقدام فقط من مكانك. (هذا عندما تعرضت كاسيتا للهجوم في نيويورك.) حافظ على وعيك ومراقب محيطك حتى تصل إلى الداخل بأمان. “هذا عندما يمكنك الاسترخاء” ، كما تقول.
7. حديد الشباك
كيفية استخدامها: إذا كان الجو حارًا بالفعل وكان مفيدًا ، فانتقل مباشرة إلى الرقبة.
يقول كاسيتا: “إذا كان هذا الحديد الشباك ساخنًا وموجودًا ، وكنت تصادف أن تفعل شعرك ، يمكنك استخدام ذلك كسلاح ساخن لحرق شخص ما”. “حرقها على الرقبة – أو محاولة خنق شخص ما مع الحبل”.
8. مقص صغير أو ملف الأظافر المعدنية
كيفية استخدامها: ضعها في مقل العيون ، أو في الرقبة ، بهدف ثقب الجلد.
اعتبر نفسك مباركة إذا كنت قد حصلت على واحدة من هذه الأشياء في متناول اليد ، مثل جيب مفتوح داخل محفظتك. “يمكن لكمة ثقب في عنق شخص ما أو ، مرة أخرى ، لكمة في الفخذ” ، ويقول Cassetta. “زوج من المقص الصغير هو نفسه: إنه جسم معدني صغير يمكنك طبخه وإلحاق بعض الضرر به”.
قصص ذات الصلة:
- الدفاع عن النفس: لماذا يجب على كل مجلة نسائية أن تكتب عنها
- “يجب على النساء حمل البنادق لتجنب الاغتصاب” ، يقول النائب GOP
- قصة تندب الوجه: كيف وجدت امرأة التمكين من خلال ندباتها
شاهد هذه المرأة تتحدث عن استعادة “وجهها المسروق”:
الوجه بمنديل مبلل كيفية استخدامها: استخدم المنديل المبلل للتخلص من الأوساخ والأتربة في وجه المهاجم. يمكن استخدامه أيضًا للتخلص من الدموع أو العرق الذي يمكن أن يعيق الرؤية أو يجعل الوجه زلقًا. تقول كاسيتا: “إذا كان المهاجم يحاول الاقتراب منك ، فاستخدم المنديل المبلل للتخلص من العرق والدموع والأوساخ في وجهه”. “هذا سيجعله يريد الابتعاد عنك”. في النهاية ، يجب علينا جميعًا أن نتذكر أن الدفاع عن النفس ليس مجرد مهارة بدنية ، بل هو أيضًا مهارة عقلية. يجب علينا أن نكون قادرين على التفكير بسرعة واتخاذ القرارات الصحيحة في اللحظات الحرجة. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص تعلم هذه المهارات وتحسين قدرته على الدفاع عن نفسه. لذلك ، لا تتردد في البحث عن دورات الدفاع عن النفس المحلية والتدريب على استخدام الأدوات الشخصية للدفاع عن الن