إذا كان هناك شيء واحد نحن على استعداد للحصول على زائدة عن هنا في إغراء, انها واقية من الشمس. لكننا نحصل عليه – حتى أن الولاء الديني لقوة الحماية الاجتماعية الخاصة بك لا يجعلك محصناً ضد أشعة الشمس الضارة. لذلك ، طلبنا من الخبراء كيفية علاج (ومنع) حروق الشمس على فرصة الخروج التي تحرق.

حروق الشمس هي نتيجة تعرض جلدك للكثير من الأشعة فوق البنفسجية ، خاصة الأشعة فوق البنفسجية الخطرة من الشمس ، كما يقول شاري مارسبين ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في نيويورك ، إغراء. وتقول: “قد تبدو حروق الشمس مؤقتة ولكن يمكن أن تتسبب في تلف طويل الأمد للجلد من خلال زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد والتجاعيد والبقع الشمسية”.

بما أن حروق الشمس شائعة نسبيًا ، فمن السهل أن تفكر في أن حرقها ليس بهذا السوء. لكن الأبحاث تشير إلى أنه حتى أحد الحروق السيئة له تأثير كبير على خطر الإصابة بسرطان الجلد.

يقول مارشباين: “يمكن أن يؤدي وجود خمس حروق شمس عنيفة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وهو أخطر أشكال سرطان الجلد ، بنسبة 80 بالمائة”.

في عالم مثالي ، سوف تكون مبعثر في SPF ، فإنك تمنع 100 في المئة من حروق الشمس (وحتى السمنة) ، كما يقول Marchbein. ولكن منذ حدوث الشمس ، إليك كيفية علاج حروق الشمس إذا حصلت على واحدة.

1. هيدرات

عندما تتعرض لحروق الشمس ، يؤدي ضوء الأشعة فوق البنفسجية إلى التهاب في الجلد مماثل لما قد تحصل عليه من حروق حرارية من الفرن ، “جوشوا زيشنر ، مدير قسم مستحضرات التجميل والجلدية السريرية في مستشفى ماونت سيناي وأخصائي أمراض جلدية حاصل على شهادة في نيويورك المدينة ، يقول إغراء.

“لهذا السبب من المهم ترطيب الجلد والمساعدة في إصلاح حاجز الجلد بأسرع وقت ممكن” ، كما يقول. أسهل طريقة للقيام بذلك هي من الخارج. للحصول على أكثر تأثيرات مهدئة للبشرة ، ابحثي عن مرطب يحتوي على الصبار ، مما يساعد على تهدئة البشرة المحروقة. يوصي Zeichner Vaseline Intensive Care Aloe Soothe Lotion.

يمكن أن يساعد الترطيب من الداخل إلى الخارج أيضًا على علاج حروق الشمس. يوضح مارسبايين: “حروق الشمس يرسم السوائل على سطح الجلد بعيداً عن بقية الجسم”. للتعويض ، وشرب الكثير من H2O.

2. تقليل التورم

يشرح زايشنر قائلاً: يمكنك أيضًا علاج حروق الشمس من خلال تقليل الالتهاب من الداخل. يمكن أن يساعد تفتيت حبة مضادة للالتهابات بدون وصفة طبية (مثل أدفيل) ، على تخفيف التورم والاحمرار ، بالإضافة إلى مساعدتك في التعامل مع أي ألم.

3. حماية أي بثور

إذا كانت فقاعات الحروق (مما يجعلها تحترق من الدرجة الثانية) من المهم الحفاظ على أي بثور من الظهور. يحذر مارشباين قائلاً: “اتركها سليمة ولا تمزقها أو تقشرها”.

لن يشفي الحرق بسرعة أكبر فحسب ، بل سيقلل أيضًا من خطر الإصابة بأي عدوى. “إذا كان الحرق شديدًا ، فاطلع طبيب الأمراض الجلدية المعتمد على اللوحة” ، يضيف مارسبيين. “يمكن استخدام كريمات الستيرويد وصفة طبية في بعض الأحيان للمساعدة في سرعة الشفاء”.

4. مكافحة ضرر دائم الحرة الراديكالية

في حين أن الحرق سوف يشفى في غضون أيام قليلة ، فإن الضرر الحر الجذري الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية هو إلى الأبد. “إن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يعزز إنتاج الجذور الحرة ، التي تضر بالكولاجين والإيلاستين ، بالإضافة إلى تلف الحمض النووي لخلايا الجلد” ، يقول زيشنر. هذا الضرر هو ما يسبب آثار الشيخوخة المبكرة ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، كما يشرح.

يمكن تطبيق مصل فيتامين C مساعدة. “لا يمكنك التراجع عن التعرض الخاص بك ، ولكن مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في الحد من الآثار الضارة” ، ويقول Zeichner.

5. منع مزيد من أضرار أشعة الشمس

أفضل علاج هو الوقاية ، يقول Marchbein. بينما تلتئم بشرتك حرقة الشمس ، من المهم جدًا حمايتها من التعرض لأشعة الشمس. ابق في الظل ، وارتدي ملابس واقية من SPF ، وبطبيعة الحال ، ارتدي واقي الشمس الخاص بك.

“معظم الناس لا يطبقون ما يكفي من حاجب الشمس للحصول على SPF المدرجة” ، يقول Marchbein. وتوصي باستخدام جزء بحجم الزجاج بحجم 30 فرنك سويسري على الأقل وإعادة تطبيقه كل ساعتين. سواء كنت تفضل النيون أو البريق أو تركيبة واقية من الشمس على الطراز القديم ، لا تغادر المنزل دون استخدام عامل حماية من الشمس SPF.


لمزيد من الحماية من أشعة الشمس:

  • كيف تتحقق إذا انتهت مدة صلاحية واقي الشمس الخاص بك
  • لماذا يجب عليك دائما تطبيق واقي الشمس الخاص بك بعد مرطب
  • جنيفر غارنر واقية من الشمس المفضلة لارتداء تحت مكياجها

الآن ، انظر 100 عام من العناية بالشمس: