مرحبًا بك ومرحباً بك في دورة التدريب على العمل الزيوت الأساسية. نحن سعداء بوجودك ، سواء كنت تعثرت هنا عن طريق الصدفة أو لأنك تسعى للحصول على مزيد من المعلومات حول المقتطفات النباتية القديمة التي أصبحت شائعة على مر السنين. بسبب انتشارها على نطاق واسع في كل من الفراغات الجمال والعافية – ناهيك عن حقيقة وجود عدد لا يحصى من الآراء المتضاربة – وجدنا أن الوقت قد حان لجذب مساعدة الخبراء لإنشاء دليل شامل للزيوت الأساسية وجميع الطرق يمكنك استخدامها لصالحك.

دعونا نقفز إلى اليمين ، أليس كذلك؟ لدينا الكثير من الأسس للتغطية.

أول الأشياء أولا ، ماذا هي الزيوت الأساسية؟

ببساطة: الزيوت العطرية عبارة عن مستخلصات نباتية متقلبة عالية التركيز يتم الحصول عليها من خلال طرق استخراج مختلفة ، بما في ذلك التقطير بالبخار ، وهو تنقية السائل عن طريق التسخين. وهناك عدد قليل من الإكسير المشهور يشمل زيت الورد (المشتق من بتلات الورود الفعلية) وزيت اللافندر وزيت شجرة الشاي ، ولكن صدق أو لا تصدق ، فهناك في الواقع الآلاف من الزيوت الأساسية المعروفة التي تحتوي على حوالي 300 نوعًا تجاريًا ، وكلها تتباهي بشكل مختلف الفوائد الصحية ونمط الحياة ، وفقا لآدم فريدمان ، وهو طبيب امراض جلدية مقره في واشنطن العاصمة.

كيف يتم استخدام الزيوت العطرية؟

سؤال كبير: يمكن استخدام الزيوت الأساسية بعدة طرق ، وليس فقط للعناية بالبشرة. “يمكن توزيع الزيوت الأساسية للاستنشاق ، وتطبيقها موضعياً ، أو استخدامها للتنظيف” ، تقول أخصائية العلاج بالابر المعتمدة في نيويورك ، ميلا مينتسيس ، المتخصصة في إدارة الألم واضطرابات القلق.

وفقا لأخصائي الأمراض الجلدية ومؤسس SmarterSkin Dermatology في مدينة نيويورك ، سيجال شاه ، قد يكون من الأفضل استنشاق الزيوت العطرية إذا كانت مخاوفك داخلية أو عاطفية (قد يكون زيت اللافندر خيارًا ممتازًا لذلك). “لقد أظهرت الدراسات السريرية أن العلاج بالروائح عن طريق الاستنشاق يمكن أن يكون له فوائد حقيقية للأشخاص الذين يعانون ، على سبيل المثال ، من القلق ، [مشاكل في] التركيز الذهني ، الأعراض الاكتئابية ، وآلام الطمث” ، كما يقول روبرت تيسيراند ، وهو مرشد نفطي أساسي وخبير في العلاج بالروائح من كاليفورنيا. . ويضيف أن استخدام الزيوت العطرية عن طريق الاستحمام ، ونشرها ، والتطبيق الموضعي يمكن أن يكون مفيدا أيضا من حيث الرفاه.

عندما يتعلق الأمر بالزيوت الأساسية المستخدمة في العناية بالبشرة ، فإن الأمور تميل إلى التعقيد. في حين أن هناك العديد من الزيوت التي يمكن أن تساعد في الشفاء ، التنغيم ، وإشراق البشرة (يوصي شاه بشجرة الشاي ، الورد ، الورد ، خشب الصندل ، البابونج ، والخزامى) ، هناك أيضا الإكسير الذي يمكن أن يثير ردود فعل الجلد الخطيرة وحتى الحروق الكيميائية بسبب الحساسية والسمية الضوئية.

يقول تيسيراند: “تشتمل الزيوت الأساسية السامة للضوء على البرغموت [والحمضيات ، مثل] الليمون والليمون ، التي يجب ألا تستخدم بأكثر من 0.5 بالمائة على البشرة المعرضة لأي كمية من أشعة الشمس”. (ومن الجدير بالذكر أيضا أن اكتب من استخراج المستخدمة يمكن أن تحدد في الواقع ما إذا كان بعض الزيت العطري يصبح السمية الضوئية أم لا. على سبيل المثال ، عندما يكون البرغموت مضغوطًا على البارد ، فإنه يكون ضارًا بالضوء ، وعندما يكون مقطرًا بالبخار لا يكون كذلك.) “تضيف أن Tisserand” يمكن أن تكون التفاعلات الضوئية سيئة للغاية ، بغض النظر عما إذا كان لديك بشرة حساسة “. يقول شاه إن الزيوت مثل القرفة ، والقرنفل ، وعشب الليمون ، والقرفة ، والفلفل الأسود ، والشتاء ، يمكن أن تكون مزعجة ، وتوصي دائمًا باستخدام التخفيف المناسب ، وإجراء اختبار تصحيح الجلد أولاً.

نموذجين مع الجلد المتوهج
غيتي صور

انتظر ، ولكن ما هو التخفيف؟

قد يكون التخفيف العامل الوحيد الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر باستخدام الزيوت الأساسية بأمان في العناية بالبشرة. “عندما تستخدم على الجلد ، كلما كان الزيت العطري أكثر مخففة ، كلما قلت مخاطر التفاعل السلبي للجلد” ، يشرح تيسراند ، الذي يوصي بالرجوع إلى مخطط التخفيف الخاص به إذا كنت غير متأكد من مدى تمييعك نفط. “إذا كنت ستطرحه موضعياً على الجلد ، يجب تخفيف الزيت الأساسي في ما يعرف بالزيت الناقل ، مثل زيت جوز الهند [أو أركان] ، وذلك لأن استخدام الزيت العطري في شكله المركّز على الجلد يمكن “يسبب تهيج كبير” ، ويقول طبيب الأمراض الجلدية ومقرها مدينة نيويورك جوشوا Zeichner.

استخدام زيت أكثر تركيزا لا يعني بالضرورة جني فوائد أكبر في معظم الحالات ، وفقا لتيسيراند. “إن الزيت النباتي المختار بعناية ، [على سبيل المثال] ، يمكن أن يضيف إلى التأثير الإيجابي العام على الجلد ، لذلك ليس هناك أي سبب وجيه ليس يضيف Mintsis أنه في حين أن بعض الزيوت الأساسية ، مثل الخزامى ، يجب أن تكون آمنة للتطبيق من تلقاء نفسها ، يخطئ على جانب الحذر ويخفف دائما قبل التطبيق.

كيف يمكنني معرفة ما إذا كان الزيت العطري آمنًا للاستخدام المرغوب أم لا؟

وفقا ل Mintsis ، فإن الزيوت الوحيدة التي ينبغي استخدامها هي تلك التي تعتبر آمنة ويسمح للاستهلاك الداخلي. “عادة ما تقول على موقع الزجاجة أو الشركة ، وفي هذه الحالة ، أنت تعرف حقيقة أن الشركة تضمن النقاوة والجودة العالية لزيوتها” ، تشرح ، مضيفة أن اثنتين من العلامات التجارية المفضلة لديها هما Young Living و Swiss العطريات.

هناك طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كانت العلامة التجارية على قدم المساواة إلى حد ما هي إذا كان لديها مزرعة خاصة بها وتنتج زيوتها الخاصة أو تشتريها على دفعات صغيرة ، كما تقول Mintsis. “بهذه الطريقة يمكنهم ضمان نقاء الزيوت وعدم استخدام أي زيوت صناعية أخرى” ، كما تقول. يلاحظ شاه أيضًا أنه نظرًا لعدم تنظيم الزيوت الأساسية من قبل إدارة الغذاء والدواء ، يجب أن تكون أكثر حرصًا على التأكد من شرائك من مصدر موثوق. (نوصي بالسؤال عن خبير للإشارة أولاً.)

ميلا شون - خلف الكواليس - أسبوع الموضة في ميلانو SS16
ماتيو فالي

هل يمكنني استخدامها إذا كان لدي جلد حساس؟

الزيوت العطرية هي أساس نباتي ، ورائحة مذهلة ، وتحتوي على مركبات كيميائية يمكنها فعل كل شيء من قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب للمساعدة في تنظيم البشرة المجهدة هرمونياً. لكن خطوط العناية بالبشرة الطبيعية الجديدة مثل Trilogy و Natrèceutique تبذل جهداً لتركها. السبب: الزيوت الأساسية نشطة كيميائياً ومركبات قاسية جداً ، والكريمات مع الكثير منها تبدو لطيفة ولكن يمكن أن تهيج البشرة الحساسة.

ومع ذلك ، يجب أن تكون على وعي بالزيوت الأساسية التي تستخدمها. فالأطراف الرقيقة ، مثل إبرة الراعي ، والبابونج ، والحشيش الأزرق ، والأيلنغ ، منخفضة في الألدهيدات والفينولات ، وهي مركبات موجودة في النباتات التي يمكن أن تهيج الجلد ، كما تقول إيمي غالبر ، مديرة الجمعية الوطنية للعلاج بالزيوت العطرية في مدينة نيويورك. ولكن حتى مع ذلك ، فأنت تريد أن ترى أي زيوت أساسية منخفضة في قائمة المكونات – التي تشير إلى أن تركيزاتها صغيرة بما يكفي للمساعدة ، ولكن ليس مزعجة ، بشرتك. “أي شيء مدرج بعد المكون الخامس يكون عادة أقل من 1٪” ، يقول كيميائي التجميل جينجر كينغ.

ما هي أنواع الزيوت التي يجب أن استخدمها على بشرتي – وأي الزيوت أفضل للأغراض غير المتعلقة بالجمال؟

يوجد أدناه اختصار مختصر من خبرائنا ، أو يمكنك التوجه إلى هنا للحصول على نظرة عامة متعمقة. (لمعلوماتك: بصرف النظر عن التنظيف والتطبيق الموضعي للعناية بالبشرة ، يمكن نشر الزيوت الأساسية التالية لاستنشاقها).

للتوتر والقلق: لافندر ، خشب الأرز ، الليمون ، البرغموت ، البرتقال ، وحشيشة الهر.

للعناية بالبشرة: الخزامى ، بذور الجزر ، الورد ، ثمر الورد ، اللبان ، إبرة الراعي ، شجرة الشاي ، الإيلنغ ، والباتشولي.

للتنظيف: القرفة ، الصنوبر ، والليمون.

لالتقاط المتابعة: الليمون والنعناع.

لتعزيز المناعة: الليمون ، الخزامى ، شجرة الشاي ، الأوكالبتوس ، الاوريجانو ، الزعتر ، البرتقال ، والقرفة.

ما هي المفاهيم الخاطئة الشائعة المحيطة بالزيوت الأساسية؟

عندما يتعلق الأمر به ، لم يتم دراسة الزيوت الأساسية بدقة كافية لإثبات علاجات المرض ، كما يشير عالم الكيمياء التجميلي في شيكاغو ، بيري رومانووسكي. “الروائح ليست عالمة مثبتة ،” يقول.

وهناك أسطورة كبيرة أخرى نحتاج إلى تبديدها: فكرة أن الزيوت الأساسية غير ضارة تمامًا. لسوء الحظ ، يعتقد الناس في كثير من الأحيان أن الزيوت الأساسية آمنة بطبيعتها لأنها طبيعية. في الواقع ، يمكن أن يكون لها آثار ضارة تهيج الجلد ويجب استخدامها بحذر ورعاية.

كل هذا للقول: سواء كنت مستخدمًا ذو خبرة في الزيت أو مبتدئًا ، فمن الأفضل دائمًا استشارة أحد الخبراء. بالإضافة إلى ذلك ، تذكر استخدام الممارسات الآمنة عند استخدام الزيوت الأساسية ، مما يعني تمييعها بحل الناقل وضمان أن نفطك يأتي من مصدر موثوق.

قراءة المزيد من القصص حول العناية بالبشرة:

  • أفضل 10 أكواد للعين على الأمازون
  • أطلقت CVS مجرد حملة تجميل غير مكتملة
  • لماذا تعتبر واقية الشعاب المرجانية الآمنة مهمة في عصر الاحترار العالمي

الآن ، اكتشف كيف يحصل موقع YouTube هذا على بشرة متوهجة:

اتبع Kaleigh على Instagram و Twitter ، أو اشترك في النشرة الإخبارية لـ Allure للحصول على قصص الجمال اليومية التي يتم توصيلها مباشرة إلى علبة الوارد الخاصة بك.