إذا كانت أول موجة باردة في هذا الموسم تحلم بالفعل بعطلتك الشاطئية التالية ، فهناك شيء واحد يجب ألا تحزمه: مظلة شاطئية. وفقا لدراسة جديدة ، لا توفر المظلات الشتوية أي حماية تقريبًا من أشعة الشمس فوق البنفسجية الخطيرة وقد تزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس.
الذهاب إلى الشاطئ يشبه الدخول إلى سرير عملاق للبشرة – ليس فقط أشعة الشمس التي تنبض عليك ، ولكن أشعة UVA و UVB الضارة هذه تنطفئ من الرمال العاكسة والمياه وتضرب جلدك بشكل غير مباشر ، Sejal Shah ، يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ومؤسس SmarterSkin Dermatology في مدينة نيويورك إغراء. ومن هنا تبرز الحاجة إلى استخدام بعض عناصر الحماية من الشمس الحرجة والبحث عن الظل.
لكن هذه الأخيرة يمكن أن تكون في الواقع خطيرة ، وفقا لنتائج دراسة جديدة بتمويل من جونسون جونسون ونشرت في المجلة الضوئية
العلوم الضوئية, التي كانت أول نظرة منهجية على مقدار الظل الحماية من العناصر مثل المظلات تعطيك بالفعل.
نظر الباحثون إلى مقدار الحماية التي تلقوها من SPF بعد اللجوء إلى مظلة شاطئ كبيرة ووجدوا أن متوسط المظلة يوفر SPF 7 في أحسن الأحوال (يمكن أن يكون أقل من SPF 3). للسجل ، تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنك تحتاج على الأقل إلى SPF 30). صدمة ، أليس كذلك؟
“لقد أخذت دراستنا في الاعتبار العديد من العوامل: حجم التغطية للمظلة بالإضافة إلى خصائص نقل الأشعة فوق البنفسجية (بمعنى كمية الضوء التي يسمح بها النسيج في الواقع). وقت اليوم والموقع (كلاهما يؤثر على كمية الأشعة فوق البنفسجية المتناثرة كليًا). يوجد وضع الناس تحت المظلة وتوجههم (الاستلقاء مقابل الوقوف) وهو أمر مهم لأن ذلك يؤثر على زوايا الحماية وكمية الانعكاس الأرضي التي تهم لأن المظلة لا تحميك ضوء الأشعة فوق البنفسجية الذي ينعكس من الأرض “، هاو أو يانغ ، مدير البحث والتطوير في جونسون يقول جونسون مستهلك ، وكبير مؤلف على الدراسة ، إغراء.
أوي يانغ يقول ذلك فقط لأنك يشعر لا يعني وجود برودة في الظل أنك في الواقع بعيد المنال عن أشعة الشمس الضارة. “يمكن للإنسان في الظل أن يرى عندما ينخفض الضوء المرئي ، ويمكننا أن نشعر بالبرودة عندما ينخفض ضوء الأشعة تحت الحمراء لكننا لا نستطيع الإحساس بالأشعة فوق البنفسجية – أي حتى نستيقظ بحروق الشمس الرهيبة في اليوم التالي”. يفسر. لذا ، على الرغم من أنك تستطيع أن ترى أن الظل يكون أكثر برودة وأكثر قتامة ، إلا أننا لم نعلم حتى الآن ما إذا كان أكثر أمانًا أم لا.
وبصرف النظر عن ما هو واضح – لا يكفي SPF 3 لحمايتك من الأشعة المسببة للسرطان – النتائج لها تأثير أكبر: عندما تكون مستلقيا في ظل مظلة الشاطئ ، فإنك لا تشعر بالشمس ، ولكن هذا لا يعني أنه ليس هناك أو أنك لا تحصل على المقلية. يقول شاه: “يشبه الاعتقاد الخاطئ بأنك لا تحصل على التعرض للأشعة فوق البنفسجية في الأيام الملبدة بالغيوم أو في الشتاء”. “إنه يعطي الناس إحساسا زائفا بالحماية مما يؤدي إلى التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الضارة.”
وماذا تعني هذة؟ البحث عن الظل هو جزء من الحماية من الشمس ، ولكنه وحده لا يكفي. يقول شاه: “يجب اعتبار الظل مكملاً للواقيات الواقية من الشمس والثياب الواقية من الشمس”. وهذا يعني استخدام SPF 30 أو أعلى – حتى عندما تكون غائمة أو أنك تجلس تحت مظلة.
عندما تبحث عن ملجأ من الحرارة ، ابحث عن الهياكل التي توفر الظل الكافي لجسمك بالكامل ، مثل الكابانا والبقاء على مقربة من مركز مظلة الشاطئ قدر الإمكان ، حسب قول أو يانغ. “ينخفض SPF عندما تنتقل إلى حواف الظل”. أخيرًا ، تذكر دائمًا ارتداء ملابس واقية من الشمس (مثل قبعة أو حارس طفح تم اختباره بواسطة SPF) ، ودائماً ، دائما تطبيق واقية من الشمس.
لمزيد من الحماية من أشعة الشمس:
- نعلم أخيرا كيف تسبب الشمس سرطان الجلد
- قد يكون هذا الجهاز الجديد سر تشخيص سرطان الجلد
- “DNA Sunscreen” موجود: إليك ما تحتاج إلى معرفته
الآن ، تعلم كل شيء عن التاريخ على واقي الشمس:
من الواضح أن الحماية من أشعة الشمس أمر حيوي لصحة الجلد، وهذا يتطلب استخدام واقيات الشمس والملابس الواقية والبحث عن الظل. ومع ذلك، فإن الدراسة الجديدة تشير إلى أن المظلات الشاطئية لا توفر الحماية الكافية من أشعة الشمس الضارة، ويجب علينا الحرص عند استخدامها. لذلك، يجب علينا الاعتماد على واقيات الشمس والملابس الواقية والبحث عن الظل الكافي لجسمنا. ولا ينبغي أن ننسى أن استخدام واقيات الشمس يجب أن يكون بشكل دائم، حتى عندما نكون تحت الظل أو في الأيام الغائمة.