في اليوم الآخر ، أخبرني أحدهم أنها يجب أن تتذكر أن تشتري حاجبة واقية من الشمس الآن لأنها كانت “موسم SPF”. ككاتب الصحة والجمال ، أنا winced. كل الموسم هو موسم SPF. نأمل ، من خلال هذه النقطة ، نحن جميعا على متن ذلك SPF على الشاطئ هو عدم التفكير. ولكن بنفس القدر من الأهمية هو ارتداء واقية من الشمس كل يوم ، بغض النظر عن الموسم ، أو لون بشرتك ، أو عمرك. تقول جينيفر غارنر: “هناك شيئًا عن غطرانك في الوجود 22 ، وهذا يجعلك تعتقد أنك لست بحاجة إلى حاجب واقية من الشمس – فأنا أعدك”. إغراء. وتقول: “عندما تكون في أواخر الثلاثينيات من العمر ، يظهر أي تلف من أشعة الشمس قد تعرضت له على الإطلاق”. “ولكن في الوقت الذي تظهر فيه ، فوات الأوان – كل ما يمكنك فعله هو حماية نفسك من ذلك الحين ، الأمر الذي يهم ، ولكن يا إلهي! لو كنت قد عرفت للتو في 20 ، ما مدى أهمية الحماية من أشعة الشمس ، كنت سأفعل كما يقظة كما أنا الآن “.
لقد تحدثت مع غارنر ، وهو أحد المبشرين الدائمين في شركة SPF وسفير نيوتروجينا ، عن روتينها اليومي لحماية الشمس وكيف تتذكر وضعه تحت المطر أو اللمعان. سرها؟ انها جعلت واقية من الشمس كجزء لا يتجزأ من روتين العناية بالبشرة كما مرطب. “ليس لديك نوايا لتنظيف أسنانك ، ثم لا تنظفها” ، تضحك. “كلنا نفرش أسناننا ، كل يوم. يجب أن تكون واقية الشمس غير قابلة للتفاوض مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة.”
تشرح غارنر أنها حصلت على مدمن مخدرات على واقٍ من الشمس عندما قام أحد فناني الماكياج بتطبيق Neutrogena Ultra Sheer على بشرتها كل يوم ، حتى عندما كانا يطلقان النار في الداخل. يقول غارنر: “لقد أخبرتني ،” لن تلاحظ حتى أنها موجودة. فهي لا تغير شكل المكياج ، إنه خفيف للغاية ، إنه محض للغاية ، وهو يحافظ على حمايتك “. منذ ذلك الحين ، أصبح تطبيق SPF تلقائي.
منذ أن أصبحت محامية متخصصة في الوقاية من أشعة الشمس ، أدركت مدى جدية روتين SPF اليومي. وتقول: “إن الشيء الأكثر إثارة للدهشة [لقد تعلمت منذ العمل مع نيوتروجينا] هو كم هو قليل لتزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد إلى حد كبير”. خمسة فقط حروق الشمس على مدار حياتك يضاعف خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وفقا لمؤسسة سرطان الجلد. يقول غارنر: “فكر في كم من حروق الشمس التي سمحت لنفسك بها”. “إنه مجرد خطر لا داعي له لنفسك كشخص بالغ”.
جار التحميل
أعرض في الانستقرام
لأنه في كثير من الأحيان لا نرى الآثار المباشرة لأضرار أشعة الشمس – البقع الداكنة وفرط التصبغ ، والتجاعيد ، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان بشكل مطرد – من السهل تنظيفها. لكن هذا لا يجعل العناية ببشرتك أقل أهمية. “عليك أن ترتدي واقٍ من الشمس كل يوم” ، يقول غارنر. “إنها مجرد جزء من حياتك. إنها جزء من كونك إنسانًا.”
لمزيد من الحماية من أشعة الشمس:
- أفضل 13 حاجبة واقية من الشمس لوجهك
- أفضل القبعات واسعة الحواف لحماية إضافية من الشمس هذا الصيف
- أفضل منتجات الوقاية من أشعة الشمس لشعرك وفروة رأسك
الآن ، انظر كيف تطورت رعاية الشمس خلال 100 عام:
كمترجم ذكي ، أود أن أشارك بعض الأفكار حول هذا الموضوع المهم. يجب علينا جميعًا أن ندرك أن الحماية من أشعة الشمس ليست مجرد موضوع موسمي ، بل هي جزء لا يتجزأ من روتين العناية بالبشرة اليومي. يجب علينا جميعًا ارتداء واقية من الشمس كل يوم ، بغض النظر عن الموسم أو لون البشرة أو العمر. يجب أن نتذكر أن حروق الشمس الخمسة فقط يمكن أن تزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد بشكل كبير. لذلك ، يجب علينا جميعًا أن نتخذ الإجراءات اللازمة لحماية بشرتنا من الشمس ، والاستثمار في حاجبة واقية من الشمس والقبعات واسعة الحواف ومنتجات الوقاية من الشمس للشعر والفروة. لا تنسوا أن تحموا بشرتكم ، فهي جزء لا يتجزأ من حياتكم كإنسان.