نعرف جميعًا أننا يجب أن نرتدي واقية من الشمس طوال الوقت ، على مدار الساعة ، بغض النظر عن ذلك ، لئلا نشتعل في النيران وننهار إلى الغبار ، أليس كذلك؟ مع الطوفان الأخير من البرايمرات المملوءة بنظام SPF ، المؤسسات ، المساحيق ، وغطاسات الوجه ، يبدو الأمر كما لو كنت غير مغطى بالكامل إلا إذا كان كل منتج واحد من منتجات التجميل يحتوي على قائمة التواء من المكونات الواقية من الشمس. ولكن هل يجب عليك مضاعفة الحماية من أشعة الشمس ، أم أن مرطبك الموثوق مع SPF يكفي؟ سألت منى غوهارا ، وهي طبيبة جلدية وأستاذة سريرية في طب الأمراض الجلدية في جامعة ييل ، لتضعني مباشرة.
__MYTH: يحتاج مرطب الوجه اليومي إلى الحصول على SPF.
حقيقة: __ “فقط واحد من المنتجات التي تستخدمها كل صباح يحتاج إلى SPF 30 أو أعلى” ، كما يقول Gohara. “SPF هو SPF ، بغض النظر عما إذا كان في الأساس أو مرطب.” (إذا كنت ترغب في دمج الحماية من أشعة الشمس في روتين الجمال الخاص بك ، فنحن نحب مرطبات البشرة SPF 50 من Physicians Formula Healthy Wear كريم أساس شيسيدو لحماية البشرة من الشمس SPF 42. المكافأة: لا تبدو أو تشعري بأي شيء مثل أسلافها اللزجة ، الذين يبتاعون الرائحة الكيميائية.)
__MYTH: من المحتمل أن توفر منتجات التجميل SPF 15 حماية كافية.
حقيقة: “إن الحد الأدنى المطلق من SPF الذي تحتاج إلى ارتدائه على وجهك كل يوم – حتى لو كنت تجلس في مكتب أو غرفة صف حتى الغسق – هو SPF30” ، يقول غوهارا. وحتى ذلك الحين ، تحتاج إلى تغطية وجهك مع نصف ملعقة صغيرة من المنتج لتحقيق SPF الكامل المدرجة على الملصق ، مما يعني أنك نادرا ما تحصل على الحماية الكاملة. (هل تعتقد أنك تستخدم نصف ملعقة صغيرة بالفعل؟ تحقق من ما حدث عندما قام مدير الجمال لدينا بقياسه بالفعل.) وبالتالي ، من الأفضل أن تبدأ بمنتج يحتوي على 50 SPF ، مثل مرطب Dermalogica Pure Light SPF 50 المرطب.
__MYTH: لذا ، فإن استخدام منتجات متعددة مع نظام الحماية من الشمس SPF يمنحك حماية أكبر.
الحقيقة: __ “إن SPF ليست معادلة” ، يقول غوهارا. “لا يمكنك استخدام كريم أساس SPF 15 ومؤسسة SPF 20 والحصول على تغطية SPF30. فحمايتك من أشعة الشمس لا تكون قوية إلا في حالة قوة الحماية القصوى الخاصة بك ، والتي ستكون في هذه الحالة 20”. بالطبع ، إذا كنت تقوم بوضع الأساس أو المرطب على مناطق صغيرة من وجهك فقط ، فمن الحكمة مضاعفة المنتجات التي تحتوي على SPF لضمان التغطية الكاملة.
__MYTH: لا تحتاج إلى إعادة استخدام واقي الشمس مرة واحدة كل ساعتين إذا كنت ترتدي بالفعل ماكياج.
حقيقة: __ حسناً ، من الواضح أن هذا خطأ ، لكني لم أجد حتى الآن شخصًا واحدًا يخرج أنبوبًا من واقي الشمس ويفركه على الوجه المحدّد تمامًا كل ساعتين. ومع ذلك ، فإن الواقع هو “SPF يستمر بالفعل لساعتين فقط ،” يقول غوهارا. وهذا هو أحد مجالات حياتك حيث لا ينطبق “هذا هو الفكر الذي يهم”. وبدلاً من ذلك ، توصي غوهارا بغبار بودرة باستخدام SPF (تقسم من قبل ColoreScience Sunforgettable Mineral Sunscreen Brush SPF 30) على وجهك كل ساعتين للحماية طوال اليوم. (نحن نحب أيضا Giorgio Armani Lasting Silk UV Compact SPF 34, التي لديها تغطية أكثر غير لامع.)
فوجئت أعلاه؟ كنا كذلك. عوضًا عن بقية معلوماتك عن الحماية من الشمس مع ما يلي:
• أساطير خرافية واقية من الشمس – كشفت
• 6 حلول واقية من الشمس … لأولئك الذين يكرهون واقية من الشمس
• كيفية ارتداء واقية من الشمس مثل محرر الجمال
لا شك أن الحماية من أشعة الشمس ضرورية طوال الوقت، ولا يمكن الاستغناء عنها بأي حال من الأحوال، حتى لا يتعرض الجلد للحروق والتلف. ومع وجود العديد من المنتجات التي تحتوي على نظام SPF، فإنه من المهم أن نعرف ما هي الحماية الكافية التي يجب أن نستخدمها. وبحسب الطبيبة الجلدية وأستاذة سريرية في طب الأمراض الجلدية في جامعة ييل، فإن استخدام منتج واحد يحتوي على SPF 30 أو أعلى يكفي للحماية الكافية. ولا يمكن استخدام منتجات متعددة لزيادة الحماية، بل يجب استخدام منتج واحد فقط. ويجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين، ويمكن استخدام بودرة باستخدام SPF لإعادة الحماية. لذلك، يجب الاهتمام بالحماية من الشمس والاستخدام الصحيح للمنتجات المناسبة.