稀疏的头发护理：如何防止女性脱发

头发稀疏是男性和女性都面临的问题。事实上，根据美国脱发协会的统计，大约40％的脱发经历是由女性引起的。幸运的是，有一些有效的方法来治疗头发稀疏。如果您想了解导致头发变薄的原因以及如何解决这个问题，请查看下面的事实和想法。

与严重脱发不同，女性头发稀疏更为渐进，通常不会导致完全秃发。虽然严重的脱发通常最终会出现至少一些暴露的斑块，但是头发稀疏通常意味着头发仍然留在头部，但是头皮看起来暴露在下面的点的质地较少。

头发稀疏的原因

像许多医疗条件一样，头发稀疏可能是由多种因素引起的。首先，神话：

1. 脱发是由洗发水引起的。
2. 脱发是由年龄引起的。
3. 如果你的妈妈或爸爸，你一定会失去你的头发。

所有这三个原因经常被用来解释脱发，但它们远非真实。通常情况下，这些神话是由想要销售无效毛发生长产品的公司产生的，或者是由善意的老一代和/或被误导的个体产生的。我们现在更多地了解导致头发稀疏的原因，并且它通常与我们怀疑的无关。

遗传学游戏

如果你发现自己在问：“为什么我的头发会变薄？” – 不要立刻责备你的父母。仅仅因为你的妈妈或爸爸经历过脱发并不意味着你会。但是，它似乎确实增加了你的机会。研究表明，开发薄发确实与遗传有关。如果你的父母没有保证脱发，你就会有基因倾向于它，并且很可能早在十几岁时就会变薄，或者延迟到四十或五十岁。

药物和头发稀疏

某些药物会导致头发变薄。出乎意料的是女性稀疏的头发可能是由避孕药引起的，因为有时在其中发现的激素会影响头发的质地。如果您的头发发生变化并且怀疑您的生育控制，请咨询医生，看看您是否对雄激素敏感。如果您的避孕药含有大量黄体酮，您可以换成不含脱发剂的孕激素。

压力因素

是的，脱发可能是由压力造成的。然而，达到这一点的困难要比你想象的要困难得多。压力造成的脱发通常来自于分娩，更年期或长期，严重疾病等身体上的压力 – 所以，如果你想知道如何通过减压来减少头发稀疏，那么你可能做的很少。从好的方面来说，你不必担心早上的通勤导致脱发。

脱发的其他潜在原因

虽然不常见，但由于以下原因，头发也会变薄：

• 怀孕;
• 过量的维生素A;
• 缺乏蛋白质;
• 贫血;
• 甲状腺疾病;
• 自身免疫性疾病;
• 戏剧性的减肥;
• 过度处理你的头发。

稀疏的头发护理和补救措施

虽然没有什么是肯定的解决方案，但有一些补救措施和治疗方法可供尝试。

手术

虽然手术似乎是一种快速有效的修复薄发，但它肯定是需要彻底考虑的事情。毛发移植手术包括从头颈部去除毛发条带并将它们放置在薄到无毛的部分。这可能是一项艰巨的任务，取决于你剩下多少天然头发，也可能是昂贵的。恢复也可能有点尝试，因为经常会出现疼痛和疼痛。如果您想考虑选择手术，请与脱发专家预约，讨论选择和费用。作为一种比较昂贵的治疗方法，它也是最有效的脱发治疗方法之一，如果它的好处大于你的风险。

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天然疗法和稀释头发的最佳维生素

维生素和补品在各种身体问题上都很受欢迎，脱发也不例外。这里列出了稀释的头发维生素和补充剂作为头发生长神奇药物的基本列表，以及它们实际证明的临床效果：

• 苹果 – 证据不足;
• 大西洋雪松 – 可能有效;
• beta-sitisterol – 证据不足;
• 生物素 – 证据不足;
• 辅酶Q-10 – 证据不足;
• 大蒜 – 证据不足;
• 薰衣草 – 可能有效;
• 锌 – 无效。

因此，用于稀疏头发的维生素并不总是最好的想法，可能只是一个浪费钱。

稀薄的头发药物

很多人都会经历脱发 – 男性通常面临发际线退缩的问题，女性型脱发意味着头发稀疏。虽然男性和女性的秃顶过程被称为不同，但男性和女性都希望寻找可以提供帮助的药物。下面我们分享一些供您考虑的内容。

＃1：米诺地尔（Rogaine）

用于稀疏头发的最常用药物之一是Minoxidil，您可以通过其更受欢迎的名称 – Rogaine来识别它。米诺地尔是一种抗高血压血管扩张药物。抗高血压药治疗高血压，术语血管舒张是指血管扩张。这意味着米诺地尔可以增加头皮的血液循环。

＃2：Hairgenics Pronexa头发生长补充剂

FDA认证，临床研究。在大多数情况下，尝试它的人报告更厚，更饱满和更健康的锁。 Pronexa应对维生素缺乏症，这通常是脱发和头发稀疏的原因，因为它含有头发生长维生素。它为毛囊周期提供支持，促进细胞生长。含有维生素C，B-1，B-12，B-6，A，D和E，钙，磷，镁，烟酸，钠，锌，锰，硒，铁，碘，叶酸，泛酸，生物素。

＃3：Nutrafol稀疏的头发 脱发补充剂

脱发是由于不同原因的积累，即炎症，日常压力，激素，遗传。仅解决营养缺乏问题是不够的。 Nutrafol是一种先进的补充剂，含有多种专利和临床证明的营养保健成分。其中 – EvNolMax（维生素E的一种形式），感觉ashwagandha，biocurcumin，锯棕榈，cynatine（生物活性角蛋白），水解海洋胶原蛋白，透明质酸。它们修复和恢复受损的毛囊，减少脱毛和脱发，促进更浓密，更丰盈，更快的毛发生长，并改善头发质地。此外，Nutrafol是一款适合头发的完美抗衰老解决方案。

头发稀疏的最佳产品

就像补品一样，对于最好的洗发水来说，没有灵丹妙药。但是，您可以尝试一些产品。这些都在美容用品商店或网上销售，包括洗发水，护发素，角蛋白护理和健美霜。

＃1：Nourish Beaute维生素脱发洗发水和护发素

这是两种科学设计的头发生长产品，可防止进一步脱发并开始全面恢复生长。这两种产品都含有专利和临床先进的头发修复成分和有机植物成分。 Nourish Beaute洗发水含有摩洛哥坚果油，生物素，角蛋白，鱼子酱提取物。护发素含有专利成分和天然成分，如咖啡因，荷荷巴油和椰子油。将所有增稠剂直接注入根部和毛囊中。这两种产品重新激活缓慢的根和头皮，刺激再生。

＃2：Ultrax Labs头发毛绒加厚精华素

除了洗发水和护发素，现代头发生长产品包括不同的头发精华素。突破性的Ultrax Labs Hair Plush咖啡因创新技术可提供持久的头发浓密效果。留在郁郁葱葱的咖啡因配方可以增加头发生长，减少脱发。 Hair Plush Serum含有最有效的发油之一 – 薄荷油，水解角蛋白，生物素。

＃3：加粗头发增稠喷雾

如果你患有脱发，那么丰盈的产品，即喷雾剂就不起作用了，但是如果你的锁很薄并需要一些额外的身体，那就有帮助。使用它的原理很简单，你喷湿你的头发，然后干燥它，并获得一整天的根体积和一些分层的质地。不会在头发上留下粘性物质，容易洗掉。非常适合作为造型师，适合所有发型。不含有害化学物质。

LLLT：家庭专业沙龙治疗

术语“头发稀疏”可以指1）减少头发厚度或2）减少头发数量。在这两种情况下，激光治疗都可以成为一种有效的解决方案，帮助您阻止脱发的进展。

然而，这样的沙龙头发护理每年花费惊人的2000至4000美元！值得庆幸的是，我们找到了一种非常有效的替代方案 – 并且不会破坏银行。

LLLT代表低水平光疗法，通常也称为激光光疗法（LPT）。这种激光治疗可以穿透头皮组织（≈5mm），激活微循环和淋巴流，并“唤醒”非活跃的休眠毛囊。

如果您患有过度脱发，例如Ludwig和Savin Scale在I级到II级之间，LLLT将是有益的 – 但在晚期阶段不太可能用于脱发。

LLLT对头发暗淡无力同样有效，有时在头30天内以及放疗后用作毛发移植后的恢复疗法。

市场上有大量的激光梳，头盔和帽子 – 找到最合适的LLLT选项可能是一个挑战。那么你如何做出正确的选择呢？

审稿人倾向于戴帽和头盔。是的，梳子和刷子的成本约为100-300美元，但它们的激光器数量较少（通常只有十几个或两个），覆盖范围较小，需要连续刷牙。另外，激光头盔和帽子有很多优点：

• 使用方便。 大多数激光设备使用电池供电，便于携带和免提。这意味着无论何时何地，您都可以在家中，车内或工作场所穿着它们！
• 效率。 激光设备的有效性取决于各种因素，例如健康问题，是否正在接受任何其他治疗以及脱发的严重程度。然而，激光装置被证明在90-95％的研究中是有效的。而且，新的毛发变得更健康，更浓密，更有光泽！另外，对于那些年龄稍大的人来说 – 新发型往往不是灰色的！
• 安全。 用于激光帽和头盔的冷激光是安全的，不会对头皮和头发造成热损伤。此外，与药物相比，设备没有副作用。 EMF暴露，有时可能是考虑治疗的人所关注的，不会超过您的Wi-Fi暴露给您的！另外，治疗是非侵入性的，即无痛的。
• FDA清关。 美国食品和药物管理局确保患者在使用该产品进行治疗时是安全的 – 这总是一个奖励！
• 普遍性。 所有装置都可以由男性和女性使用，这些男性和女性患有头发稀疏，脱发或男/女性秃发。它们适用于所有头发类型，纹理和颜色！
• 无风险购买。 你得到的结果 – 或者你的钱。如果设备没有达到您预期的效果，您可以退回设备并要求全额退款。是的 – 没问题！
• 经济。 平均而言，毛发移植费用为10,000美元，而脱发药物每年花费约5至1000美元。激光帽和头盔是一次性购买，并将工作约5,000-6,000小时（这是成千上万的治疗！）。

以下是一些市场上最好的头发生长激光设备。

＃1：Grivamax头发生长激光帽

GrivaMax 272 Pro是一款带有272个激光器的帽子。每个二极管的功率为常规的5 mWt 650 nm。该设备覆盖头部的2/3，一种尺寸适合所有人。这意味着您可以与家人的其他成员分享 – 如果您愿意的话！激光帽配有通用适配器，供国际使用。该包装还包括用于电池组的夹式皮套和便携包。 GrivaMax帽每周至少使用3次，持续20-30分钟。结果通常在12-25周内观察到。 Minoxidil 5％用DHT阻断剂或微针（真皮辊）可以补充治疗。

如果你没有过多的头发脱落，只是想改善你的头发状况，可以考虑使用更少二极管的GrivaMax模型 – 激光帽148。

＃2：IRestore激光头发生长系统

iRestor去年进行的为期4个月的研究表明，这款激光头盔的所有活跃用户都经历了头发生长！头发数量的平均增加率为43.23％。 iRestore的激光头发生长系统包含21种医疗级激光器和30种医疗级LED。头盔的尺寸约为23英寸，并配有侧面泡沫垫。内部可调节组件为所有头部形状和尺寸提供适当的贴合性和舒适性。该设备是多电压的，但在旅行时需要一个墙上插头适配器。这种头盔的可见改进将在约3-6个月内出现，激光治疗可与iRestore的3合1头发生长配方配对。

＃3：Theradome Hair Growth Hat

Theradome LH80 Pro在美国设计和制造，拥有80个专有激光器，具有678nm的光。根据制造商的说法，该设备每周应使用两次。如果每天使用，建议在治疗之间留出12小时甚至24小时的间隔。头盔是无绳的，包装包括一个头盔包，一个外壳，一个充电器和几个泡沫垫（它适合98％的头部！）。它有一个内置的多语言扬声器，可以跟踪完成的治疗次数，并告知头盔何时需要充电。该器件兼容多种电压（100 – 240 V）。第一次头发改进 – 光泽和可管理性 – 可在短短18周内看到！

您可能想知道在看到令人满意的结果后是否需要继续使用帽子或头盔 – 这是一个非常好的问题。事实是 – 如果你的头发稀疏是遗传的 – 如果激光治疗完全停止，你可能会继续体验它。

然而，一些医生建议不时地休息一下，这样你的头发就不会习惯于治疗了。有关您的特定病例的建议，咨询您的医生是明智的选择。

稀疏头发的家庭疗法

世代相传有各种各样的家庭疗法。即使没有脱发的男性和女性也会利用这些家庭护理来增加体积和光泽 – 这两种方法都能掩盖头发稀疏。

蛋

常规的蛋白质处理可以以生鸡蛋的形式在碗中捶打并且加入到头发的长度中约30分钟。有些人喜欢用一个鸡蛋加一汤匙发油和两汤匙水。将它混合并按摩到头皮中。每周重复一次

橄榄油

另一个老派最喜欢的橄榄油肯定会为你的头发增添身体感。有人猜测它也可以强化你的锁，包括根。

胡芦巴种子

在健康食品商店挑选这些，并在水中浸泡2-3汤匙。将它们研磨成糊状，涂抹在头发和头皮上。静置30分钟，用温水冲洗。如果你每周这样做，一些研究表明它可以防止头皮干燥。

印度醋栗

很难找到，但如果你可以追捕它可能值得，它可能有助于健康的头皮和更好的头发生长。将一汤匙醋栗和两汤匙椰子油混合。将其加热直至沸腾。拉紧油并将混合物按摩到头皮上。保持过夜，早上洗发。

蓖麻油

蓖麻油长期以来一直被吹捧为许多疾病的治疗方法，脱发似乎也不例外。定期用冷榨蓖麻油按摩头皮，可能会让头发更浓密。它是一种非常脂肪的油，可以保护头发免受落下的毛囊。

头发稀疏的发型

在沙龙之外，您可以通过切换部件来学习如何使头发看起来更浓密。这将使头发的瞬间体积从长时间保持在相同位置变平。另外，避免使用吹风机 – 热量会损坏发干。刷子也一样 – 只在必要时刷，并避免电线/金属梳子。

玩弄你的头发，发现不同的风格，使头发看起来最厚，但不要经常把头发拉回马尾辫或馒头，因为这会压迫和拉紧毛囊，并加剧问题。

最后，充分利用可供购买的华丽发饰。这是隐藏稀疏头发的经济实惠的方式。尝试覆盖头皮的发带，漂亮的围巾甚至帽子。它可能看起来太简单了，只是掩盖问题的一种方法，但在繁忙的日子里，它可能就是你所需要的。

去沙龙实际上可以帮助女性减少头发，虽然它真的掩盖了问题而不是解决它。尽管如此，它可以让你感觉像百万美元，并帮助你专注于生活中更重要的事情。

要求更短，更丰盈的切割。短发对于稀疏的头发来说更温和。如果你让你的头发长出来，它将开始以细锁分开并露出头皮区域。相反，请求更短的长度，同时请求图层。许多造型师都熟悉头发稀疏的发型，所以不要害怕进行公开的对话。

头发颜色也很有帮助。根据比佛利山庄的调色师Michael Canale的说法，“过氧化物使每股的厚度加倍。它使毛干膨胀……“通过使头发更接近头皮的颜色，策略性地放置的高光可以减少薄片。

与流行的看法相反，如果您正在经历脱发，头发延伸可能不是稀疏头发的良好解决方案。生根，天然稀薄的头发是好的，但经历头皮暴露的人通常不是好的候选人。但是，如果您的头发在表冠处已满，但仅从耳线向下变薄，则延伸绝对是一种选择。名人发型师Ken Paves表示，剪辑是最好的，也是最实惠的。最重要的是，它们使用起来非常简单。

在女性头发稀疏方面，无论是身体上还是情感上，这都是一段艰难的旅程。作为女性，我们为了头发的外表而感到自豪，不幸的是，我们中的许多人都把我们的价值放在了它里面。虽然每个女人都以独特的方式美丽（无论头发质地如何），保持一头完整的头发可以为自尊创造奇迹。采取措施测试一些家庭疗法和简单的解决方案，或咨询医疗专业人士，如果您仍有疑虑，并发现DIY头发稀疏治疗效果不佳。随着今天的现代医学和不断的研究，稀疏的头发是一个充满希望的主题。