酒渣鼻护肤品

那天我学会了两个最强烈的恶习, 辛辣食物和红酒，是酒渣鼻的诱因 至少可以说是痛苦的。当然，这是一个瞬间捕获22，但也让我意识到我对皮肤病如此普遍的了解很少（它影响超过1600万美国人）。

从那个重要的日子开始，我就意识到我的生活方式如何影响我的酒渣鼻轻微病例，但是 仍然发现自己有这么多问题。最后，我向Derma di Colore的创始人兼医疗总监Carlos A. Charles医生看了一眼，不仅要向我宣传有关其他哪些有助于酒渣鼻的恶习，还要了解我如何调整我的日常活动，饮食和护肤程序。但完全披露：我还没准备好避开我的泰国外卖。

MC： 什么活动导致红斑痤疮？

查尔斯博士： 虽然尚未完全了解红斑痤疮的确切“原因”，但是有许多内部和外部因素可以引发和/或加剧病情。大多数导致血液循环增加的活动都会引发红斑痤疮。这包括体育活动，如锻炼，慢跑，旋转和瑜伽。但是，请记住，酒渣鼻也可以通过情绪紧张的情况来刺激，伴随着最小的身体活动。

MC： 什么食物和饮料对我不利？

查尔斯博士： 一些食物和饮料会加剧酒渣鼻，包括：辛辣食物，热咖啡或茶以及酒精饮料。不幸的是，似乎我们所享受的许多食物和饮料可以带来红斑痤疮的面部发红。关于咖啡或茶，它更可能是从液体中散发的热量，导致潮红和酒渣鼻眩光，而不是饮料中的成分。此外，代表高碳水化合物/血糖饮食的含糖和淀粉类食物可导致炎症增加。这些可导致红斑痤疮发作，应尽可能避免。

MC： 我可以将哪些药物加入到能够舒缓酒渣鼻的饮食中？

查尔斯博士： 有几种食物/饮料的一般指导方针可以帮助舒缓酒渣鼻。寻找高品质的蛋白质，如鱼类，家禽，贝类和豆腐中的蛋白质。健康的脂肪可能是有益的，例如在冷水鱼，种子，坚果和橄榄油中发现的脂肪。最后，通过最小化与高血糖含糖食物和淀粉类碳水化合物相关的炎性血糖反应，低血糖碳水化合物可能是有帮助的。这些低血糖碳水化合物可以在五颜六色的新鲜水果和蔬菜，燕麦片等全谷物，以及富含蛋白质的豆类和扁豆中找到。

MC： 什么是24小时，酒渣鼻 – 有意识的饮食的一个例子？

早餐： 燕麦片，普通希腊酸奶或脱脂牛奶，新鲜樱桃，黑莓，香蕉和蓝莓。

午餐： 在新鲜市场绿色橄榄油烹调的烤野生阿拉斯加的三文鱼。

晚餐： 烤鸡肉，加入草本植物橄榄油，新鲜扁豆和/或豆类。

小吃： 全谷类，种子，坚果，新鲜蔬菜和水果，如樱桃，黑莓和蓝莓都可以作为优质健康的酒渣鼻小吃。

MC：情绪压力起什么作用？

查尔斯博士： 情绪压力加剧红斑痤疮的确切机制尚不完全清楚，但我们确实知道它肯定会加重症状。情绪紧张可能导致炎症介质的增加和面部更大的循环，导致面部发红和潮红。请记住，长时间的情绪压力会使近乎许多常见的皮肤病，如痤疮，湿疹和牛皮癣恶化。

皮肤护理：

玛丽克莱尔：酒渣鼻如何从夏天变为冬季？

查尔斯博士： 随着温暖的月份紫外线的减少，酒渣鼻在秋季/冬季可能会有所改善。但是，必须在冬天使用富含润肤剂的润肤霜和含有神经酰胺等成分的温和清洁剂，以防止暴露于过度干燥的冬季空气和空间加热器引起的酒渣鼻弹。此外，每日使用带有物理块防晒霜的保湿霜仍然很重要。

MC： 为什么SPF对于避免红斑痤疮发作如此重要？

查尔斯博士： 酒渣鼻是许多光敏性皮肤病的病症之一，换句话说，来自太阳的紫外线可导致耀斑。因此，SPF防晒对红斑痤疮患者至关重要。酒渣鼻患者必须特别注意他们使用的防晒霜类型。含有物理阻滞剂如锌和二氧化钛的防晒剂比化学阻滞剂如阿伏苯酮和二苯甲酮更不容易使红斑痤疮皮肤恶化。含有物理阻滞剂的防晒剂的实例包括Elta MD UV Daily和UV Clear，以及蓝蜥蜴。

MC：你推荐什么隔夜治疗？

查尔斯博士： 酒渣鼻的最佳隔夜治疗方法包括那些能够最大程度减少炎症的治疗方法。想到的两种治疗方法是Elidel（Pimecrolimus）霜1％和Aczone（氨苯砜）凝胶5％。痤疮适用于治疗炎性痤疮，但可以有效治疗红斑痤疮，特别是与口服抗生素联合使用时。 Elidel被指出用于治疗湿疹/特应性皮炎的抗炎局部药物。我已经成功地将Elidel单独使用并再次与口服抗生素联合使用。我赞成将这两种外用药物作为酒渣鼻的一线治疗药物，因为它们具有较低的刺激和恶化的可能性。 Finacea（Azeleic Acid）凝胶15％也可以有效治疗红斑痤疮。壬二酸似乎可以减缓皮肤细菌的生长，减少皮肤发红，并减少与某些形式的红斑痤疮相关的丘疹和脓疱。人们必须对Finacea保持谨慎，因为它有时会在初次使用时引起更大的刺激。

MC：我听说真丝枕套很有帮助。真的吗？

查尔斯博士： 关于枕套和酒渣鼻严重程度的影响的数据有限。然而，我们所知道的是，经常清洗枕套可以明显减少致病细菌，这会加剧痤疮和酒渣鼻的发作。另外，与其他织物相比，丝绸枕套可略微减少皮肤摩擦，从而减少红斑痤疮患者敏感皮肤的刺激。

MC：您推荐哪些面部护理用于治疗酒渣鼻？

查尔斯博士： 旨在减少面部发红的面部护理对红斑痤疮有益;这些包括使用长脉冲染料激光和强脉冲光装置或IPL的治疗。但是，请记住，酒渣鼻是一种慢性和持续性疾病。因此，通过机械手段的改进通常是短暂的。

MC：什么基础和掩盖最好？

查尔斯博士： 一个关键因素是寻找含有最少成分的产品，以减少机会刺激。来自前瞻性思维RMS Beauty的“Un-Cover Up”等产品可能是有益的。但是，请记住，没有任何一种尺寸适合酒渣鼻皮肤的解决方案。