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在2016年的最后一天 – 我和许多人一样，准备放手去参观一个盐洞，这似乎是一年中最后几个小时之一的完美方式。至少可以说，灵魂清洁是有序的。

盐疗法，AKA halotherapy，是欧洲的主要疗法，过去几年一直在美国本土上升。作为矿物质，盐是抗菌的，抗炎的和抗真菌的。因此，可以帮助减轻一些呼吸系统疾病和皮肤状况（如湿疹，痤疮和脂肪团），以及有助于整体健康。 “[它]可以摄入，局部应用，或以适当的质量控制浓度吸入，”Halo / Air的耳鼻喉科专家和医学主任Richard Leinhardt博士解释道。

在新年前夕的长岛东端，我选择的休息是蒙托克盐洞，一个由大量粉红色的喜马拉雅海盐制成的舒适石窟。在里面，你会发现一大堆沙滩椅，摇滚灯和天花板上的星空“模仿夜空”。只要你走进去，你就可以在极其稀薄的空气中呼吸，这种空气是用你可以品尝的药用级气溶胶盐泵送的。原声带，你在深沉，令人难以忘怀的环境音乐中沐浴。它就像一个瑜伽课，除了运动部分。

所有这些口味，我们选择咸

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会议时间长达45分钟，起初，我坐在其中一张躺椅上，依偎在几张毯子下面。它很舒适，我用Apple Watch的“Breathe”应用程序进行了一些呼吸练习 吸入 尽可能多的好处。然而，我最终变得焦躁不安，并开始玩弄剥离几层的想法，这样我的皮肤就能更好地了解盐。在我知道它之前，我穿着背心和卷起的裤子制作Tumblr粉红色的雪天使。

我发现干盐浴甚至比湿的更好。它有点像躺在沙滩上的沙子，除了它剥落到一个全新的水平，没有有害的紫外线。就好像我在干刷我的身体一样，我会把少量的盐轻轻按摩到我的皮肤上，以帮助对抗淋巴充血，同时消除死皮细胞。它 毡 太好了。一旦我去了流氓，时间就到了，我知道了……

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离开时，我感到放松，我的皮肤，尤其是我的手臂和腿背部，我患有KP（毛发角化病AKA肿块），感觉可笑光滑柔软（几天后，它仍然感谢我的TLC）。我觉得自己并不像一个全新的女人，但整个过程都很可爱。

每疗程40美元，治疗费用对某些人来说是一种投资，对其他人来说是奢侈品。通常情况下，您需要多次访问才能看到长期结果。但如果你患有过敏，哮喘或更严重的皮肤病，那绝对值得一试。我的朋友之一 发誓 通过盐洞探访治疗她的湿疹。如果您附近没有洞穴，或者只是想将脚趾浸入盐疗中，您也可以尝试使用盐灯或在您的加湿器中加入喜马拉雅盐。无论哪种方式，你都应该在2023年更加咸。

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