1.专注于阴蒂中最敏感的部位

对于大多数女性来说，这是一个偏离中心的位置，位于11点位置（从你的角度看你的左侧）。 “从阴蒂的底部开始向上倾斜，”书中顾问沃尔特·马克西姆说。 一小时的高潮。 你应该在11点钟感觉到一点凹槽。马克西姆说，这就是现场，但不要马上关注它：“一路挑逗最敏感的地方，然后圈出它并建立预期。”

2.通过延迟来加强你的性高潮

首先用缓慢的笔触触摸你的阴蒂。当你即将达到高潮时，退出并以较轻的压力恢复控制。然后开始再次建立，而不会越过顶部，改变你的笔画的压力和速度。每当你积累到边缘时，感觉的强度就会增加。你做这个的次数越多，你的最终性高潮就越强烈。

3.通过关联达成高潮

你可以通过触摸身体的另一部分来学习达到性高潮。从你的身体最性反应的部分开始，除了你的阴蒂 – 对于大多数女性来说，那就是乳头。将凡士林涂抹在乳头上并用手指环绕，同时抚摸阴蒂。然后在触摸乳头和阴蒂之间来回移动。这将在它们之间建立强大的联系，最终，只需触摸你的乳头，你就能达到性高潮。触摸皮肤的任何部位都可以创建相同的链接 – 尝试通过颈背，耳朵或大腿内侧的触摸来教导您的身体达到高潮。

4.全身心投入

当您感觉自己即将达到高潮时，请放松双手和脚趾。 “当你处于高潮时，正常的倾向是握紧你的手指或抓住床柱，”Maksym说，“但是通过这样做，你实际上是 抗 快乐。“相反，轻轻地打开你的手指和脚趾，专注于感觉。这可以让你的高潮成为一个全身体验。