工作中听起来更聪明的方法 – 如何在工作中发出更聪明的声音

关于做一个女人的很多事情可能会让你想要大喊 – 而不是像你一样只是在空中手中 –不在乎的方式. 其中一个女孩特定的问题是决定你想如何在工作中表现自己，特别是当你考虑到与女性沟通时的戈尔迪结：如果没有越过边界进入激进的斯坦，就会变得自信而有能力。

又怎样 做 你让办公室的其他人都知道你是老板而不是霸王独裁者吗？我们咨询了三位专家，并将他们丰富的知识提炼成下面的十几个方便的提示。

如果不完成这句话，不要说“对不起”。

乔治城大学语言学教授德博拉·坦嫩（Deborah Tannen） 从9点到5点说话：女性和男性在工作， 她说，当女性道歉时，她们收到的回应通常是“这不是你的错”。如果你真的不应该受到责备，为什么听起来像你是一个有罪的党？相反，完成一句话：“对不起，发生的事情”有一个完全不同的戒指，不是吗？

2.慢慢来。

根据纽约演讲教练的主教练和共同所有人约翰•韦斯特的说法，如果你觉得自己的速度适当，那么你已经走得太快了。旨在以无错误的速度发言：无论使用“嗯”和“呃”过多的“喜欢”和“你知道”，还是无意的话语，你能成功地表达自己的想法。这可能会让你感觉自己在说话，但West说听众会报告说出每个单词在发出之前发出的声音更加拼凑和自信。

做你的功课。

你不认为你可以摆脱这个，是吗？加州大学伯克利分校语言学教授罗宾•拉科夫说，让你了解你工作场所的语言。如果这符合您的环境，请学习一些技术术语，但不要过多地使用行话。同时避免过于正式：不要像你最近与SAT卡片重聚一样，喋喋不休地说出多音节词。我们知道，在口语和正确之间达成完美平衡是很困难的。

只是呼吸。

用胸部呼吸不适合说话或放松。相反，韦斯特建议采用以隔膜为中心的方法，您可能以前在瑜伽中练习过这种方法。基本上，隔膜收缩以使胃在吸气时膨胀，然后下吸收在呼气时收缩。当你第一次尝试它时感觉很奇怪，但是这种技术可以让你平静下来并给你一个更好的说话声音。而且因为身体感觉不到恐慌，你的头脑可以更好地获取它所需的内容。

5.找到一个榜样。

Lakoff建议，无论是Olivia Pope，Alicia Florrick，还是你钦佩的朋友，都会选择一位知道自己在做什么并模仿她的女人。研究她如何与高层和同事互动。她做了什么？她是怎么做到的？如果她不是一个虚构人物，你甚至可以和她一起练习。

6.暂停标点符号。

韦斯特说：“我们的想法是，只要你需要考虑你想要说什么，就把时间用在标点符号上就可以了。” 有两种方法可以增加连续性并消除单词之间的暂停：给自己拍摄电影，看看你是否可以在没有“喜欢”或“嗯”的情况下完成60秒。 或者在睡觉前大声读出，连接这些单词，直到你达到一段时间或逗号并在重新开始之前大口气。 （附：如果你不能百分之百地保持它，这是完全可以的。）

7.免买免责声明。

Tannen说，许多女性会打开谈话，打破他们的想法：“也许你已经想过这个，但是……”“你以前可能听过这个，但……”这些短语削弱了你的权威并给人留下了深刻的印象你不确定。只要继续说出你要说的一切。

8.减少你自我强加的紧迫感。

作为听众，我们对那些看起来过分关注观众判断力的人反应不佳，所以不要觉得你需要急于求成。记住：急速会造成浪费。口吃，口吃和发声的停顿会让人产生一幅不知道她在说什么的人的照片 – 那不是你。

9.注意语调上升。

虽然她的一些同事认为女性要求批准，但Tannen说她认为只是发言者留下了回应空间; 结尾 声明 好像他们是问题结束以产生连接，例如“是”或“mmhmm”。相信你所说的话很重要，那些陈述性的句子将以声明的方式出现。

10.保持接地。

不要旋转你的笔 – 或者更糟，你的头发转移，或坐立不安。韦斯特说，诀窍不是摆脱那种能量;将它引导到你的呼吸中。将它涂抹在你的吸气上。站直，将重量转移到脚掌上，膝盖稍微放一点：这种姿势可以提高思维的清晰度。找到一个轻松的静止和手势有机地与使用无关的动作。

11.非常清楚你期望的反应。

就像这样：你开始赞美，你说话的人只会记得你对他的工作有多高兴 – 而不是你说的那部分，“我需要在一天结束时进行修正。” Tannen说，这并不是说永远不要恭维。请务必从主要观点开始并重申这些观点 具体说明 最后。

12.相信自己。

重复，直到自尊达到最高水平：我在这里是有原因的，我有很多贡献。

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图片来自Everett Collection