我是如何从饮食失调中恢复过来的 – 一个女人厌食症的故事

我4岁时开始觉得自己很胖。我身体的实际大小并不重要;我内化了文化和全球信息，这些信息决定了人们 – 尤其是自我认同的女孩 – 应该如何看待和思考。在小学时，我经历过同学，同学，芭蕾舞教师，医学专业人士甚至朋友的对抗性羞辱和欺凌。然而，最响亮的声音始终是我脑海中的声音。

我的饮食失调开始于六年级。我的家人在日本度假。我父亲和我一起去健身房。跑步机上有一个奥林匹克规模的游泳池，东京的夜空透过玻璃天花板窥视。我穿着T恤和短裤，很可能是Umbros，就像1995年12月一样。我们在相邻的机器上慢跑20分钟。中期，我决定当我回到中学时，我会停止吃午饭。所以，我回到了中学，我不再吃午饭了。

虽然我可以确定我的临床可诊断的饮食失调的开始，但我的病的根源早在行为开始之前被种植。我转向自己挨饿（后来变成了叮咬和清除以及其他自毁行为），因为我无法获得能够让我更好地控制焦虑和各种创伤经历的资源或语言。

在一个肥胖的世界里，我的饮食失调并不是一种虚荣或随意的运动，只是减肥。与所有饮食失调一样，我的饮食失调是一种精神疾病。一种致命的精神疾病;厌食症是任何精神障碍的最高死亡率。根据饮食失调研究联盟政策，每62分钟，至少有一人死于饮食失调的直接结果 行动。研究表明，估计有3000万美国人在其一生中患有饮食失调症。这种疾病没有区别对待。受害者跨越人口统计 – 性别，年龄，性别，种族，民族，国籍，能力，阶级等。

一些研究表明这是关于遗传学的。其他研究人员关注环境，创伤和共病，这是指许多人与他们一起挣扎并直接影响他们的饮食失调的疾病 – 就像我也患有抑郁症和焦虑症一样。这是一个我们忽略的术语（很多），这会抑制我们理解饮食失调症状的能力。

饮食失调（或任何精神疾病）不是一种选择。对我来说，从饮食失调中恢复过来了。在一种致命的，无法控制的，邪恶的疾病之后，这是一个积极的，拯救生命的机会。我有机会恢复。我有权访问此选项。我知道这个选项是一种特权，这是我作为一名来自美国上层阶级背景的白人cisgender健全女性的特权。这不是每个人都有的选择。轻松或永远。

就像饮食失调一样，我的康复种子在他们生根之前已被种植多年：在治疗的内部和外部，我知道我被允许爱自己，意识到我的身体是一份礼物，了解我的工作的宣泄力量作为一个作家和表演者。然后在大学三年级的一个晚上，我意识到自己已经杀了10年了，我不想再死了。我和我最好的朋友坐在卧室的地板上，抓住了生命。 “我想我快死了，”我告诉她。 “我越来越接近死亡。”

那天晚上，我与自己签订了​​协议：清除不是一种选择;我选择了活着。

我把恢复比作搬进新房子。我从基础，临床和个人倡导治疗的形式，各种创伤的医疗，以及亲人的支持系统开始。然后墙壁，帮助我保持我的心理健康的话语，诗歌，瑜伽，冥想，日记，长途跋涉。屋顶，行为技术我过去直观的饮食和尊重我的身体的渴望和需求。家具，艺术，我在危机和喜悦的时刻倾斜 – 我最喜欢的电影，音乐和书籍。然后，当我准备好时，我搬进去了。

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在最近的一个星期六下午，我独自一人在卧室里打坐。我没穿裤子，在我设定的10分钟计时器的中途，我觉得脱掉衬衫是一种永不满足的需求。所以，我穿着黑色和紫色的冥想豆袋，只穿着胸罩和内衣，毯子覆盖在我的膝盖上，我注意到，当我闭着眼睛，试图专注于我的口头禅，我爱我的身体。我觉得很美。我觉得性感。我甚至觉得很热。

这很重要，甚至是激进的，不仅仅是因为从11岁到21岁时超过我的进食障碍;厌食症，贪食症，暴饮暴食症，过度运动，减肥药滥用等。但因为我是强奸和性虐待的幸存者。我的身体不止一次 – 犯罪现场。在这段时间里，我也在与抑郁，自残和自杀意念斗争。现在，在34岁的时候，我已经完全从饮食失调和自我伤害中恢复了13年。

那一刻，在我的床边，我的肚子卷起来，我的屁股脂肪溢出我的内衣，我的手臂松弛像翅膀一样粘在我的躯干上，感觉特别有效。这感觉就像一个奇迹。为了感谢我的身体，在那个时刻和我的身体 – 面对我自己的历史，无数的压迫系统，以及十亿美元的饮食行业非常难以让我讨厌自己 – 感受到救赎。

让我说清楚：我的经历是我独特的经历。我们身体的所有疾病和治疗之旅都是明确的个体。我能够为自己建立一个康复室，因为我可以获得支持系统，财务，医疗保健和食物，这些让我能够以对我和我身体最有效的方式治愈。

我们需要创造一个饮食失调和成瘾恢复是一个无障碍选择的世界。这意味着更好地了解共存的精神障碍如何使某人的康复能力复杂化。这意味着保险范围，对跨性别和非二元性个体的无障碍护理，以及消除围绕饮食失调及其影响的耻辱和神话。这意味着负担得起的治疗和心理健康服务，以及饮食 – 工业综合体的拆除。这意味着要做一些植根于种族和经济正义的工作。和酷儿的权利。和肥胖的积极性。因为所有的身体羞辱和重量耻辱 – 它正在杀死我们。

尽管我有特权，但我作为阴道人的生殖和身体权利一再受到威胁。我受到嘘声和骚扰的威胁，所以我经常停止计算。这个数十亿美元的饮食行业建立在我不够的基础之上。因此，鉴于我的身体的个人历史，以及我身体的社会期望，感觉就像是选择爱我的身体的抵抗行为。叫我的身体美丽。要知道我的身体是值得的。为了尊重我的身体。

因此那个星期六，在我的曼哈顿卧室半裸着看着我的窗户进入缓慢变暗的天空，我知道我有能力爱我的身体，感觉性感，美丽，热 – 不依赖别人的意见或想法 – 是一个选择和激进的抵抗行为。

这就是我能够选择康复的方式：我意识到自己正在自杀而且我不想死。我把脑袋里的声音和周围的声音都挡住了 – 那些系统性的声音猛烈地吐出了我所持有的各种身份 – 我使用了多年的治疗和恢复训练，我在我的工具箱中抵抗了我头脑中的致命疾病我的身体和思绪。我们可以创建一个全球性的弹性工具箱，并获得治疗和护理，以便每个人都能抵抗这种致命的疾病。有可能结束这种流行病。

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如果您或您认识的人患有饮食失调症，这些组织可通过电话和在线获得培训支持：

国家饮食紊乱协会，1-800-931-2237

全国神经性厌食症和相关疾病协会，1-630-577-1330