随着二月的拖延,我们中的许多人发现自己处于这样的地步,我们几乎可以为时间机器提供任何可以让我们进入春天的机器,当我们最终收起笨重的夹克时,我们不必担心每次飞行被雪或冰取消,今年的危险流感季节终于开始逐渐减少。 “春天的一切都会好起来的,”我们若有所思地告诉自己,方便地忘记了变暖的温度是另一个大烦恼的承担者:过敏。

据美国疾病控制和预防中心(CDC)称,每年有超过5000万美国人患有过敏症。这些过敏症,也称为枯草热或过敏性鼻炎,可引起各种麻烦的症状,如瘙痒,打喷嚏,鼻窦疼痛等。随着我们离春天越来越近,这就是你应该知道即将到来的月份对你的过敏意味着什么 – 以及如何在2023年将缺点保持在最低限度。

什么时候是“高峰”过敏季节?

我们经常使用术语“过敏季节”,但现实是没有一个季节,每个人的过敏都集体爆发。 “’峰值’过敏季节因每个人的过敏程度而异,取决于他们对所居住国家的过敏程度,”拉什大学医学中心的变态反应学家和免疫学家Sindhura Bandi讲述 引诱。

季节性过敏症一般都会出现波澜。 Bandi解释说,树木花粉季节通常从2月底/ 3月初到5月;其次是草季,一直持续到7月;然后八月和秋天带来霉菌孢子(在潮湿的气候中造成伤害)和豚草,它持续到大约11月。

也就是说,这些都不是一门精确的科学。 Bandi说:“在没有经历寒冷条件的地区,某些过敏原可能会持续更长的季节。” “此外,随着我​​们在全国范围内看到更温和的气候,某些花粉季节的持续时间比平时长。”而且好像这还不够,还有常年持续存在的过敏原,如灰尘,宠物皮屑,以及某些类型的霉菌。

季节性和常年性过敏有什么区别?

田纳西大学医学院临床助理教授兼Sharecare临床战略负责人Darria Long Gillespie解释说,季节性过敏仅出现在特定过敏原的授粉高峰期(如上述树木,草,霉菌和豚草) )。常年过敏不仅一直存在,而且它们也是由不同的过敏原引起的,除了霉菌,它可能导致季节性和常年性过敏。 Long Gillespie不是植物,而是全年过敏通常由昆虫(如尘螨和蟑螂)和动物(猫和狗)引发。

但这就是差异停止的地方。 “无论过敏的触发因素如何,身体的反应都是一样的,”Long Gillespie说。 “它将这些东西视为’有害’,并产生免疫反应,导致经典的过敏症状,如闷/流鼻涕,打喷嚏,喉咙痛或发痒,眼睛发痒/红眼。”

如何预防或减少两种过敏症状?

疾病预防控制中心解释说,你不能预防过敏 能够 防止过敏反应。这样做需要您控制您的环境并尽可能地减少这些触发器。

如果您有季节性过敏症,请密切注意每日花粉数量,您可以从大多数天气预报服务中获取。当它很高时,尽可能多地留在里面。 Bandi和Long Gillespie都建议您保持门窗(到您的家中) 汽车)关闭,以尽量减少您接触花粉。

当然,你不可能避免外出 一点都不 在授粉高峰时期,你仍然可以做些什么来帮助防止反应。 “当你从户外进来时,换掉你的衣服,淋浴,从你的头发和皮肤上冲洗花粉,”Long Gillespie说。如果你不能马上淋浴,她建议你在睡觉前至少这样做。如果你有宠物,也可以在它们进入后将它们擦拭干净。

蒲公英种子在吹在新绿色背景的早晨阳光下
盖蒂图片

说到宠物,HEPA过滤器以及定期吸尘,也可以帮助抵御宠物皮屑。同样值得注意的是,Bandi说,猫皮屑可以在家中逗留长达六个月。如果你 用过的 有一只猫 – 或者只是做了一点猫坐,就此而言 – 并且仍然会出现过敏症状,你可能需要进行深层清洁并更换过滤器。

如果可能的话,Long Gillespie建议将地毯保持在最低限度,因为它会吸引花粉和灰尘。如果灰尘是您的大过敏触发器,Bandi建议您将家中的湿度保持在50%以下(您可以使用湿度计测试水平)并使用防尘防尘枕头和床垫套。 “此外,在家中经常抽真空和使用高效微粒空气(HEPA)过滤器可以减少尘螨暴露,”Bandi说。

Long Gillespie还表示鼻腔冲洗,如洗鼻壶,可以在过敏症状开始前从鼻子中清除花粉。如果你走这条路,一定要严格遵守FDA的安全建议。无论您的具体触发器是什么,Long Gillespie还建议在每年开始过敏季节之前清洁所有空气,管道和空调过滤器。

一旦他们出现,我怎么能打他们?

“当然,通常不可能防止完全暴露,并且你的过敏症患者可以推荐各种药物治疗以减轻症状,”Bandi说。 “过敏原免疫疗法或过敏注射可能有助于使您的身体对过敏的过敏原脱敏。”

Long Gillespie还建议使用抗组胺药(多种形式可以阻止身体对触发器的免疫过度反应,类固醇鼻喷雾剂可以对抗充血和鼻腔滴注,以及口服或鼻腔喷雾形式的减充血剂。

如果您不确定究竟是什么原因导致您的症状,Bandi建议与可以帮助您识别触发器的过敏症患者预约。即使你确实知道过敏原会导致你吸鼻子和打喷嚏,专家也可以引导你走上最好的路径来防治和治疗症状,这样你就可以重新享受这个季节了。


关于保持健康的更多故事:

  • 问医生:我的流感疫苗来得太晚了吗?
  • 当你不喝足够的水时会发生6件可怕的事情
  • 如何判断你今年冬天是否需要维生素D补充剂

现在,了解黑头发历史的最后100年:

在Instagram和Twitter上关注Emma。

  纽约邮报简介男人不会约会辣妹