它是你乳房的一部分吗?你的腋下?呃,当你知道这件事时真正关心的是:你可以通过每周做两到三次一次锻炼来摆脱你胸罩带旁边的烦人卷(是的,你知道我正在谈论的那个)。

抓住两条棉毛巾,每只手拿一个球,然后在硬木地板上进入修改后的(a.k.a.girlie)俯卧撑位置。洛杉矶的一位培训师Valerie Waters说,每次向下滑动(并向上和向下),将手臂向外移动(有点像你正在飞行,超人式)名人包括J.Lo和Jessica Biel。沃特斯说:“我看到人们会在两到三周内取得成果,但你必须挑战自己。” “当八名代表开始感觉轻松时,做15。”

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