当我的老板在六月告诉我，耐克正在组织一个团队进行一场199英里的接力赛，并问我是否愿意和他一起参加比赛，我说的是，“哇，很激动，是的！”

我的想法是：“噢，我的上帝，这不是在工作描述中。我同意什么？人们为什么要这样做呢？我不是一个跑步者。“

我一直在慢跑，但是在短时间内爆发：每周几次几英里。它不是为了变得更快或更强或更强 请享用 跑步，但要保持体重。我的慢跑是可预测的，EDM播放列表可以容忍的稳态外出大约是我投入的努力的两倍。

但同伴压力可能是一个非常有效的健身动力。我发现我已经同意将Hood带到海岸，这是一场一夜之间的比赛，其中有超过一千个团队，大约12名参赛者，每人从俄勒冈州胡德山顶部到美国俄勒冈州Seaside的海滩199英里。我一说是，我就对11名队友负责（嘿，Beast Coast Crew）。在接力赛中，没有尝试意味着减慢整个团队的速度，这似乎很粗鲁，因为它会花费你所有预计的30个小时才能完成。

这场比赛听起来很荒谬。六名参赛者将乘坐一辆面包车，六辆乘坐另一辆面包车;前六名选手将处理前50英里，第二名六名选手将处理第二名50，然后我们将重复这一点，并且所有人都会在海滩的终点线上相遇。在个别跑步者的腿部，面包车将竞争下一个检查站，因此新的跑步者可以取代跑步者完成他们的腿。我会跑三条腿：下午2点六英里。在第一天，然后在午夜五点，然后在第二天早上八点四点。基本上这一切听起来像一个复杂的酷刑形式，基于体力消耗，睡眠剥夺和汗水浸透的面包车中的伪囚禁。但也有潜在的健康益处？和吹牛的权利？和团队友情？我希望。

所以我做了那件事。这就是我从它身上拿走的东西，它比从我身上拿走的东西多得多，就是我左脚第二个脚趾上的钉子。

唯一能成为“跑步者”的意思是你跑步。

我知道，这很明显很明显。但即使我在胡德到海岸之前跑步，并且经常，我认为我没有跑得快，很快，或者经常认为自己是“跑步者”。跑者很认真！跑步者早早醒来并调节他们的体脂百分比，并权衡不同形式的交叉训练的优点。显然我不是其中之一。但是我和训练师Joe Holder和Jes Woods一起参加了为期七周的第一次训练，然后我去了另一个。我跑了几英里，我被要求跑步，发现自己正在享受它们，欣赏我的身体在做什么，注意到它每周都更容易移动 – 没有记录每一英里或痴迷记录我的分裂时间。如果这就是你的运行方式，那就继续吧。但是一种更随意的方法对我有用，并不意味着我不能声称“跑步者”的标签。

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2.与知道WTF他们正在做的教练的单次会话可以改善你从那时起每次跑步的感受。

在开始为期七周的训练之前，我与Joe进行了一对一的对话，这样他就可以评估我的步伐和健康水平并提出建议。多年来，我在跑步时感觉左膝后面有一块肌肉缠绕，并且或多或少地让自己屈服于此。 “不要过分依赖你的四边形来推动你前进，”乔说。 “你的腹肌和臀肌应该做更多的工作。”现在我把这些区域拉得更紧， 每一次奔跑 因为一直比较舒服，而且不那么紧张。即使你是像我这样的休闲跑步者，也可以考虑从训练师那里获得建议。

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运动鞋和运动胸罩很重要。

如果我的运动鞋感觉很好并且我的胸部没有飞出我的胸部，我可以愉快地穿着最漂亮的汗水和发球。并不是说可爱的健身服不是激励，但是弓支撑和乳房支撑是我的不谈判。我参加了Nike Zoom Flys和Air Zoom Pegasus 34s的训练，并选择在整场比赛中佩戴Pegasus 34s。我之前一直穿着运动鞋，最小的足弓支撑，较粗的鞋底需要一些时间来适应，但我可以在Nikes中跑得更加舒适，而不是我在平底运动鞋中的运动能力。 （P.S.压缩袜子对我来说是一个新发现，我非常爱他们。他们显然限制了肿胀，感觉就像巨大的，持续的拥抱你的小腿。）

我被告知这是一个热身跑步者。

耐克/弗雷德戈里斯

我在守着我的汤匙。

我患有慢性疲劳综合症，这就解释了为什么当我告诉他们我参加这场比赛时，我的妈妈和我的治疗师都对我大吼大叫。随着疾病的发生，我的病例是可控制的。我可以完成我想要的大部分工作 如果 我服用了我的专科医生的药物，在工作日晚上睡七个小时，在星期五和星期六睡十个小时，像水一样喝咖啡，有时吃蔬菜。但是，与大多数情况相比，我用较少的勺子 – 慢性病的能量隐喻。如果我在一个令人筋疲力尽的第一次约会上花一两勺，那么通过第二天五英里的训练就可以减少勺子。一世 可以 跑了15英里，结果是一场长达28小时的比赛，但是我用掉了很多勺子来做这件事。赛后，我有更多的勺子用尽第一次约会。优秀。

跑者的高度是真实的。

我感觉到很少的高潮，比如午夜穿过漆黑的森林的高潮，跳上红牛，被穿着浅色背心的人包围。我的音乐在我的头骨上砰砰直跳，即使是我的头灯，我几乎看不到，我的肚子抽筋，我的所有层都过热，我喜欢它。 （我现在意识到这就是为什么跑步者很讨厌 – 因为他们说这样的狗屎。）

6.比赛可以帮助你分离你的身体所能做的事情和外表。

在我登陆Hood to Coast之前的单人跑步中，我专注于帮助我控制自己的体重。但是，为一场比赛做准备，特别是与一群人一起，将我的注意力从我的样子转移到我能做的事情上。换句话说，我非常担心自己是否有耐力通过一夜之间的比赛，我不太关心体重减轻或增加。这是 所以 令人耳目一新。

7.如果你想要快速跟踪亲密关系，尽可能多地将人们装进面包车中，让他们全部出去跑步。

当你和一个你不熟悉的人在一辆面包车里过夜时，为他们每个人跑步加油，当他们为你欢呼时跑得更快，你会越来越紧张。我不知道小组聊天会在Beast Coast Crew的其他11名成员身上出汗28小时后会出现多么活跃。我想，一旦你分享了睡眠剥夺的歇斯底里，并用近乎陌生的人分析你的中期排便，他们就不再是一个陌生人了。

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