在约会世界中，遇到浪漫的前景并不罕见，其社交媒体帐户充斥着自拍和谁 爱 谈论自己。这是2023年，那么在某种程度上我们所有人都不是吗？有时，告诉自我吸收何时跨越自恋是很棘手的 – 这是否意味着自恋型人格障碍或仅仅是足够的自我痴迷使得健康的关系变得困难。 （最新的医学疾病诊断和统计手册列出了自恋型人格障碍的九个标准，但规定个人只需要满足其中五个就有资格成为临床自恋者。）未来，心理治疗师分享你可能约会的九个迹象自恋 – 如果你是如何处理。

他们毫无歉意……

纽约市心理治疗师兼关系专家Paulette Kouffman Sherman说，这主要是因为他们从未觉得自己做错了什么。这种情况可以通过很多方式显示在你们的关系中，但即使像他们一直出现的那么简单，也从不道歉或者思考他们的迟到对你的影响是一个危险信号。

他们会让你感到特别。

起初，无论如何。自恋者认为自己是“特殊的”和独特的，并且相信他们只能被其他“特殊”的人欣赏。如果他们和你约会，不要对诸如“哇，没有其他人像你这样理解我”这样的评论感到惊讶，或者“你和我见过的每个人都如此不同” – 即使你是’已经 只是 开始约会。

仅这种修辞并不一定令人担忧;我们都知道关系的第一阶段是多么令人陶醉。但是，虽然与自恋者建立关系的初期阶段可能不会引起任何巨大的问题，但只要你想知道事情何时转向最坏的情况，就不会花费很长时间。

“当你第一次开始约会一个自恋者时，它几乎就像你在早上得到了一杯非常好的，刺激性的咖啡。你觉得很特别。然后，你会感到非常疲惫，“心理治疗师Yoon Kane说，他是纽约市Mindful Psychotherapy的创始人兼执行董事。 “即使你觉得特别，你也会意识到他们甚至都不认识你。真正的亲密关系需要大量的分享和倾听，你可能会感到疲惫和疲惫，并意识到他们大多只是谈论自己。“

他们需要不断抚摸他们的自我。

似乎自恋者如此充满自我，以至于他们不需要任何人提醒他们他们有多伟大，但这正是他们所需要的。每时每刻。

凯恩说：“我们都需要在内心深处感受到爱和尊重，但自恋者并没有像其他人那样有内在的供应。”因此，她说他们实际上可能会因为他们不断的恭维和关注而吸干你。 “他们就像情感吸血鬼，”她补充道。

他们是主操纵者。

自恋者可以成为如此伟大的操纵者，以至于需要与他们约会很长一段时间才能接受它的人。

凯恩说，自恋者控制他人的需要源于他们最大的恐惧之一：放弃。这就是为什么他们会尽力让你认为关系中的任何问题都是你的错，你认为他们是无可指责的。 “这使得与他们约会的人陷入了一种感觉就像他们有什么问题的周期。如果有什么问题 您, 你不会放弃他们，“凯恩解释说。对于自恋者来说，批评是无法忍受的，因为它引发了他们害怕你会离开他们的恐惧，而如果你这样做 做 离开他们，“他们被激怒了 – 他们不能容忍你从负面的角度看待他们，”凯恩说。

他们缺乏同理心。

如果你和自恋者约会，可能很难让他们关心你正在经历的事情，无论是亲人的死亡还是工作中的艰难日子。缺乏同理心是自恋型人格障碍的主要标志。 Kouffman Sherman说：“如果你哭泣或者心烦意乱，他们很容易感到厌倦，无法真正理解你正在经历的事情，主要是因为这对他们来说并不那么有趣。”与自恋者自身没有直接关系的想法或感受不会引起他们的注意。

他们认为他们对一切都是正确的。

无论你对他们有多大的推理或解释你对某个话题的立场，他们都不会看到你的一面。 “当你和一个自恋者约会时，他们可能不会在一个重要问题上妥协，”Kouffman Sherman说。 “他们坚信他们是正确的，他们正在教你一些东西。他们无法理解另一个人的观点。“这种无法参与理性辩论的行为就像傲慢一样。

他们认为他们很完美。

当你想到一个自恋者时，你可能会想到一个过度充实自己的人。而且，你是对的。

“简单地说，自恋者是徒劳的。他们总是看着自己，看起来多么华丽; Kouffman Sherman说，它们很浅，并没有真正与任何比外表更深的东西联系在一起。 “这也说明了为什么他们不认为他们需要拥有任何东西：因为他们认为他们是完美的。”这种自我重要性超越了自豪：自恋者即使他们的成就不支持也会受到赞扬他们的优越感。他们还认为其他人都羡慕他们 – 而且常常羡慕别人。

当你让他们难堪时，他们可能会抛弃你。

由于自恋者认为他们的重要人物是他们自己的延伸，当事情没有按计划进行时（例如，如果你失去工作或经历情绪困难时期），他们可能会比大多数伙伴产生不同的反应。

“他们非常关心自己的声誉，因为他们和你约会，你会增加他们的声誉。但是，一旦发生了不好的事情，甚至不是你的错，或者他们感到尴尬或某事，他们很可能只会丢弃你，“Kouffman Sherman说。 “他们不仅不会通过它在情感上支持你，而且他们也不会想要与之相关，因为他们认为这对他们来说很糟糕。”他们更注重看起来很好 – 无论是在他们的职业生涯，社交生活中，或热爱生活 – 而不是与任何个人的关系。

他们作弊。

人们作弊的原因有很多，单独作弊并不意味着某人是自恋者 – 但结合其他一些红旗，这可能是一个标志。自恋者需要不断的自我提升，因为他们无法维持自己的自尊。一旦你不遵守他们的所有期望，他们可能会寻找其他人来填补空白。

凯恩说：“在正常的关系中，你会有低自私，宽恕的能力，你会得到支持，慷慨和善解人意。” “如果你没有这些品质，但你确实有很多肤浅的魅力和成功，那么你可以吸引人。但是，他们最终会看到它。然后他们会去找其他会给他们留下深刻印象的人。“

所以，你和一个自恋者（或者至少是一个有自恋倾向的人）约会 – 现在怎么样？

那里 是 一些工具，用于处理易于自我痴迷的人。但这样做需要做很多工作。

你将不得不设定界限。

如果你要与自恋者建立关系，你需要知道自己的自我价值，并能够设定界限，以确保他们不会踩到你。

“当你设定界限或明确界限时，他们可以回应。我不会说你可以接触他们，但你可以阻止他们吸干你……或者教他们如何回应你，“凯恩说。 “例如，你可以说，’我们一直在进行这些对话，我注意到你还没有问过我，这让我觉得你不关心我。如果你想让我继续关注你，你也需要关注我。“这就像和一个小孩说话。”

你将不得不习惯抚摸他们的自我。

约会自恋者涉及很多自我抚摸，但Kouffman Sherman说只会在你认为他们实际上应该得到它的时候这样做。他们会要求你在任何事情和所有事情上赞美他们，但如果你不同意他们或不认为他们做的是正确的事情，就不要屈服。

你必须去别的地方换位思考。

如果你需要同理心，要知道你可能必须从其他来源获得它。 Kouffman Sherman说你可能无法从你的重要人物的情感支持中得到你需要的东西，所以你可能不得不寻找亲密的朋友和家人。 “在某些方面，这有点像单向关系，”她说。

可以管理临床自恋型人格障碍，但这是不可治愈的。与自恋者建立关系几乎就像是一份全职工作，更不用说那种不太可能为你提供所需和支持的支持与联系。是的，自恋者 能够 学会更好地与他人互动，但这需要长期致力于治疗。 Kouffman Sherman和Kane都认为，虽然你可以尝试让自恋者去接受治疗，但他们可能不会认为他们需要去…因为#narcissism。

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