身体积极性今天肯定是一个模糊的术语,它已被名人和Instagram明星所接受。但是,对于一个人的身体感觉“积极”的过程并不像在社交媒体上看起来那么容易,并且在自信和自爱方面有起伏是完全正常的。

这就是为什么身体积极的Instagram用户米歇尔·埃尔曼最近通过Instagram帖子提醒她的粉丝,这对于获得信心“毫无秘密”;事实上,这更像是一次旅行,而不是一次快速修复。 “这是一堆小宝贝步骤,不幸的是你从来没有看到过,因为我在浏览时没有Instagram账号,”Elman谈到自己爱自己的道路。 “事实上,Instagram并不存在。当我正在经历你现在正在经历的事情时,我才15岁。”

艾尔曼还为那些在自尊中挣扎的人提出了另一个重点:身体积极性是一系列的 行动 而不是固定的心态。 “你每天都这样做,”埃尔曼写道。 “当你在提到饮食之前就停止自己时,你会这样做。当你干预身体羞辱时,你会这样做。当你照镜子时告诉自己你有多爱,即使你不喜欢我不想。当你在街上阻止一个胖女孩告诉她她看起来多么神奇时,你会这样做。“

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在另一篇文章中,艾尔曼更多地了解了她如何成长以欣赏自己的身体。她解释说:“我已经接受了我的身体所能达到的能力,并且尊重我的界限。”她对自己的追随者表示赞赏:“生命中的某一天,爱自己比爱自己更容易,只要你相信它是可能的,我保证那一天会到来。“

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艾尔曼是一位身体积极的老将:2015年,她开始了“伤痕累累”的社交媒体运动,鼓励人们为自己感到骄傲而不是为自己的伤疤感到羞耻。她爱自己的现实方法令人耳目一新,她的帖子​​提醒人们,爱自己不是自动的。这需要时间和工作 – 但旅程是值得的。


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现在,看看这身体积极的诗:

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