2023年最新的护肤秘诀是炽热的小道,令人心旷神怡 – 并改变了护肤品的面貌。以下是目前最酷的突破中最重要的八个要点。

1.你的胆固醇

它可能不是抗衰老成分中最性感的,但是皮肤科医生意识到胆固醇 – 将我们的皮肤细胞保持在一起的材料的一个组成部分 – 是保湿剂中最重要的成分之一(特别是在40岁时,水平可以下降多达40%)。当与脂肪酸和神经酰胺结合使用时,它是最有效的,它还有助于将皮肤细胞牢固地固定在适当的位置,使您的皮肤看起来更光滑,更容光焕发。在__Elizabeth Arden高级神经酰胺胶囊每日青春修复精华液中找到三重奏。但没有人建议你需要开始吃黄油:没有证据表明摄入更多的胆固醇会对皮肤有任何作用,佛罗里达州博卡拉顿的皮肤科医生Jordana Herschthal说。

2.缩小去角质

“我们了解到我们必须尊重皮肤及其健康细菌的pH值,”皮肤科医生Whitney Bowe说。
纽约市。 “身体去角质剂,如丝瓜和砂砾磨砂膏,可去除皮肤上的有益细菌并甩掉其pH值。这可能会引发红斑痤疮或湿疹发作并增加酶,这些酶会破坏胶原蛋白,并随着时间的推移引起皱纹和下垂。“哎呀。好消息:温和的化学换肤可能会产生相反的效果。 “大多数皮肤是酸性的,可以通过促进健康细菌的生长而使皮肤受益,”Bowe说,他喜欢那些含有水杨酸,乙醇酸或乳酸的人,建议每周或每周两次使用。 “尝试在一小块皮肤上剥皮,就像下巴一样;如果它产生轻微的刺痛感,它就足够温和使用。“我们喜欢。

3.拿起步伐

我们不会在行走时举重或举重 – 他们会坐在沙发上 – 但如果你想要更光滑,更新鲜的皮肤,你需要让你的心率加快。在一项研究中,年龄在20到86岁之间的人以高强度(跑步,骑自行车,无论你是否进入)锻炼,每周锻炼四次或更长时间至少十年,角质层较薄,线粒体细胞比参与者更多。谁没有经常锻炼。用简单的英语:他们的皮肤出现并且表现得更年轻。逆转过程永远不会太晚。即使是以前久坐不动的65至86岁的人,他们每周两次开始中度有氧运动45分钟,但他们的皮肤也发生了变化 – 仅仅三个月后,衰老的迹象开始在分子水平上逆转。

4.带上你的补充

肽段的崩溃过程:它们是在皮肤中构建胶原蛋白的氨基酸链。还有含肽的眼部产品(就像我们最喜欢的产品之一,

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)是平滑线条和软化鱼尾纹的有效方法。但现在事实证明,你可以 – 也可能应该 – 正在吃多肽。它们是少数几种可在局部和内部起作用的护肤成分之一。在一项皮肤药理学和生理学研究中,每天服用2,500毫克Verisol胶原蛋白肽补充剂(你可以在健康食品商店购买)8周的女性眼部皱纹量减少20%,增加65% I型前胶原,弹性蛋白增加18%。所有这些都是一种奇特的说法:眼睛周围的皮肤看起来更加光滑。在另一项关于胶原蛋白 – 肽饮料的研究中测量了类似的结果。

5.坚持热瑜伽

“我们曾经认为紫外线是黄褐斑的罪魁祸首,但数据也表明可见光和热也可能导致黑斑,”纽约纽约大学朗格医学中心皮肤病临床副教授Doris Day说。
市。这意味着Bikram – 或站在热炉上 – 会产生炎症并加剧色素沉着过度。 Herschthal说:“对于任何有暴露于恒温的工作的人来说,黄褐斑的风险会增加。”除了使用防晒霜外,她还建议将调节皮肤温度的产品加入日常生活中,以尽量减少伤害;她喜欢 Colorescience甚至Up Clinical Pigment Perfector SPF 50, 它含有一种名为venuceane的海洋提取物。 Herschthal说:“它是少数几种可以长时间保持皮肤凉爽的成分之一。” (研究表明,每天使用它两次可调节皮肤温度。)我们也喜欢运行金属 ReFa S克拉辊 在皮肤上暂时冷却效果。

从左起:伊丽莎白雅顿高级神经酰胺胶囊每日青春修复精华,SkinCeuticals三重脂质恢复2:4:2,ReFa S克拉滚轮,玉兰油眼霜终极眼霜,和Colorescience甚至上升临床颜料Perfector SPF 50
从左起:伊丽莎白雅顿高级神经酰胺胶囊每日青春修复精华,SkinCeuticals三重脂质恢复2:4:2,ReFa S克拉滚轮,玉兰油眼睛终极眼霜,和Colorescience甚至临床颜料Perfector SPF 50.照片由Josephine Schiele。

6.混合起来

没有规则说你必须在整个脸上使用一种产品。事实上,新思维是你不应该的。纽约市皮肤科医生Dendy Engelman说:“我的患者只在他们的脸颊和前额上使用类维生素A,并在下巴处方使用Soolantra,因为他们容易患红斑痤疮。”她推荐的另一种组合:“在娇嫩的眼部和唇部周围涂上厚厚的乳霜,在T区使用水杨酸或羟基乙酸产品,以尽量减少痘痘”(尝试 Paula的选择皮肤完美2%BHA液体去角质)。仅在鼻梁,脸颊和下巴上使用抗发红产品,以舒缓易于潮红的区域。 (Engelman喜欢EauThermaleAvèneAntirougeurs和Aveeno Ultra-Calming系列。)

7.到达点

当你的脸上的骨头随着年龄的增长而缩小 – 是的,它会发生 – 它会导致下垂和“大致平坦的外观”,Beverly Hills的皮肤科医生Ava Shamban说。皮肤科医生长期以来一直转向使用透明质酸填充剂使脸部看起来更饱满,但是在错误的地方注射了太多,突然间它就是你好,奇怪的河豚脸。现在皮肤科医生正在学习如何将透明质酸更深地注射到骨头的顶层,而不是皱纹 – 似乎可以逆转一些骨质皱缩。 “对于下巴,如果你注射到顶层骨骼,你就会刺激干细胞,实际上随着时间推移会增加下巴,”Shamban说,并补充说这项技术似乎也适用于颧骨和颚骨。

8.皱纹上的泡沫SPF

这比我们想象的还要好。一项研究发表在皮肤外科(并由约翰逊赞助
约翰逊皮肤研究中心(Johnson Skin Research Center)发现,当人们使用SPF 30保湿霜一年一次而没有任何其他抗衰老产品(换句话说:零,虚无,没有别的)时,他们最终得到临床测量的斑驳肤色改善(52%),纹理(40%)和清晰度(41%)。并且自我报告的结果甚至更强,这意味着这些数字转化为更年轻的皮肤。这是一些最好的证据,防晒霜不仅可以防止老化;它实际上可能会逆转它。

2023年最新皮肤护理机密的这篇文章的一个版本最初出现在2023年4月的Allure杂志上。要获得您的副本,请前往报摊或立即订阅。


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