关于詹妮弗·劳伦斯的每个人最喜欢的事情之一是她说实话,特别是在宣称她对食物的热爱时。有一次她在红地毯上对一位采访者说:“我看到你说话了,而我所想的只是因为我没有吃薯条而生气。”

是的,劳伦斯和我们所有人一样喜欢食物,但她也是明星 X战警, 一个要求她处于最佳状态的角色。她的前教练Dalton Wong在2011年帮助调整了她的饮食习惯和日常锻炼,以使她的身体处于惊人的状态 X男子:头等舱, 从那以后,两人一直保持着密切的关系。事实上,在Wong的新书中, Feelgood计划:更快乐,更健康 每天15分钟, 劳伦斯在前言中写道,当她在伦敦时,她“喜欢在他的健身房训练,然后我们和他的家人一起出去吃汉堡和薯条。”好吧,她怎么做到这一点仍然看起来如此惊人? Wong让我介绍了他为这位25岁的女演员所做的四种生活方式的改变,以便她能够吃到薯条并且仍能保持她生活中最好的身体形态。

她每天早上都喝柠檬水。 “每天早上,她都会醒来,喝柠檬水,无论是热水还是冷水。这样做会让你保持充足的水分,让你的身体更容易接受运动。在你喝咖啡之前,喝茶之前,你应该喝水“。

在出去吃饭之前,她确保自己心情愉快。 “她总是确保她正在享受她出去时与她在一起的陪伴。对于Jennifer,因为我仍然在社交场合看到她 – 她和我的家人和我一起出去 – 我们只是喜欢在一起。我们去吃汉堡包和薯条,我们一起出去。这是关于在那一刻。所以她点了她想要的任何东西,她喜欢自己,只是吃,直到她满意,而不是饱。如果你吃饱,直到你吃饱了,你已经太吃了。“

她在家吃饭不排除任何食物群。 “当她在家准备自己的饭菜时,它们的蛋白质和脂肪比例很高。我们会吃一些沙拉,一些鸡肉,一些牛油果和一些糙米。重要的是要混合各种食物。 “

她每天喝两种不同的茶。 “我会确保她的房子里一直都有薄荷和洋甘菊茶。她吃完后会喝薄荷茶,因为它可以降低你臃肿和帮助消化的机会。晚上我会对她说,’嘿,在你今晚睡觉之前,确保你有一杯洋甘菊茶,’因为晚上喝酒可以帮助你更好地睡觉,这将确保你醒来更强壮,更健康。除了锻炼和进食,最重要的你可以为你的身体做的事情是睡觉。“

詹妮弗劳伦斯是一个令人惊讶的好笑剧:

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