凯特哈德森知道一些关于健身的事情（正如世界最近发现的那样，她的着名妈妈也是如此）。在最近的一次采访中 形状， 这位女演员透露了她是如何根据自己的情绪来锻炼的 – 所以当我们受到压力时，我们并不是唯一喜欢在我们的刺戳上工作的人。

Fabletics的联合创始人基本上已经尝试过在阳光下进行的每一项训练（当你看到她的腹肌时都不会感到惊讶），所以她对于哪些有效，哪些无效有很多了解，这取决于她的感受。她的头号哲学？听你的身体。

“当我运动时，我需要联系自己，看看我现在的感受，因为我的情绪在不断变化，”哈德森告诉我 形状。 但无论如何，她都喜欢挤出一身好的汗水。如何将正确的锻炼与您的情绪状态配对，以获得令人敬畏的身心对齐？

>>请继续阅读凯特哈德森的训练指南，根据你的心情。