Wie großartig sah Anne Hathaway gestern Nacht aus, als sie die Oscars moderierte? Trotz zahlreicher Outfitwechsel ließ sie den Marathon eines Events einfach erscheinen. Der Mann hinter dieser hardcore Ausdauer? Celebrity-Trainer David Kirsch, der auch Heidi Klum, Liv Tyler und Jimmy Fallon regelmäßig in Form bringt. Wir unterhielten uns mit ihm über seine besten Tipps zum richtigen Essen und Training.
Versuche es als Inspiration. Wenn Sie etwas Motivation brauchen, um ins Fitnessstudio zu kommen, empfiehlt Kirsch, nackt vor dem Spiegel auf und ab zu springen: “Wenn sich die Dinge noch bewegen, nachdem Sie aufgehört haben zu springen, möchten Sie sie vielleicht entquirlen.”
Fülle Super-Food auf. “Blaubeeren, Erdbeeren und Brokkoli sind alle reich an Vitaminen”, sagt er. “Spargel ist am besten zum Entbluten, da es hilft, die schlechten Sachen auszuspülen.”
Befriedigen Sie Ihre Naschkatzen. Kirsch hat eine neue Linie von Riegeln (Die Kirschbar, jetzt bei davidkirschwellness.com erhältlich), die gut genug schmecken, dass ich fragte: “Wie können diese gesund sein?” Kirsch schwört, sie sind: Sie sind frei von Konservierungsstoffen, haben 20 Gramm Eiweiß (einschließlich Eiweiß), 6 Gramm Ballaststoffe, 240 Kalorien und keine künstlichen Süßstoffe. “Sie sind eine Mahlzeit-Ersatz-Bar oder ein Nachmittagssnack. Ich esse auch gern halb vor dem Training und den Rest danach”, erklärte Kirsch.
Werden Sie niedrig. Wenn Sie eine große Veranstaltung haben und schnell etwas tun wollen, reduzieren Sie Alkohol und Kohlenhydrate von Ihrer Diät und versuchen Sie Übungen, die Sie zu Hause machen können: Ausfallschritte, Planken und Liegestütze.
Get pumped. “Arbeite zu Musik, die dir Spaß macht. Ich mag einen guten Beat, etwas von Jay-Z oder Eminem.”
Und während ich ihn am Telefon hatte, konnte ich nicht widerstehen, Kirsch zu fragen, an welchem Körperteil Prominente in diesen Tagen am meisten interessiert sind. Bevor ich die Frage beendete, mischte sich Kirsch ein: “Arsch. Du willst, was du nicht hast, wenn du dünn bist, willst du mehr Kurven und wenn du kurvig bist, willst du einen höheren, engeren. “
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Anne Hathaway sah gestern Nacht wirklich großartig aus, als sie die Oscars moderierte. Trotz zahlreicher Outfitwechsel machte sie den Marathon-Event einfach aussehen. Der Mann hinter ihrer hardcore Ausdauer ist Celebrity-Trainer David Kirsch, der auch Heidi Klum, Liv Tyler und Jimmy Fallon regelmäßig in Form bringt. Seine Tipps zum richtigen Essen und Training sind wirklich inspirierend. Wenn Sie Motivation brauchen, um ins Fitnessstudio zu gehen, empfiehlt Kirsch, nackt vor dem Spiegel auf und ab zu springen. Füllen Sie Super-Food auf und befriedigen Sie Ihre Naschkatzen mit Kirschs neuer Linie von Riegeln. Wenn Sie schnell etwas tun möchten, reduzieren Sie Alkohol und Kohlenhydrate von Ihrer Diät und versuchen Sie Übungen, die Sie zu Hause machen können. Arbeiten Sie zu Musik, die Ihnen Spaß macht. Und wenn es um den Körperteil geht, an dem Prominente am meisten interessiert sind, ist es der Hintern.