Zu viel Stress wird dich töten. Das ist eine Tatsache, die so unwiderlegbar ist wie “ein rechter Winkel ist 90 Grad” oder “2 + 2 ist 4, minus 1, das ist 3.” Aber wie genau wird langfristige körperliche und seelische Spannung Ihre Lebenskraft auslöschen? Bei einem inneren Zirkel, wenn du wütend bist, Wut gegen das Sterben des Lichts? Oder mit einem Seufzer wie dem, den man ausatmet, wenn ein Kollege eine Frage stellt, würden sie die Antwort wissen, wenn sie nur Ihre E-Mail lesen würden? Hier hat jeder quälende Effekt Stress auf deinen schwachen, zerknautschten Körper.

Es könnte PMS schlimmer machen (Haha)

Oh Freude. Weil Stress ist, wenn Ina Garten Kaffee zu Schokolade hinzufügt, um den Geschmack zu verstärken, aber böse, kann überschüssige Sorge Krämpfe, Blähungen und Achterbahnemotionen verschlimmern, nach der American Psychological Association. Hurra! Sprich nicht mit mir. Warte, komm zurück.

Es kann F-k mit Ihrer Verdauung

Bauchweh rumort und keine Hosen tragen können, ohne dass die Nähte Spuren an den Hüften hinterlassen? Gleich. Das könnte daran liegen, dass wir uns zu sehr um uns kümmern und bei unseren Jobs gut sein wollen, während wir unser persönliches Leben und andere Interessen abwägen, die, wenn sie extrem sind, auch Geschwüre oder Verstopfung / Durchfall verursachen können. Genau das, was ich brauchte.

Es vermasselt mit Ihrem Blutzucker

Besonders schlechte Nachrichten, wenn Sie zu Typ-2-Diabetes neigen. Denn wenn Sie einen Termin für ein riesiges Projekt haben, haben Sie noch nicht angefangen (haben Sie schon gehört) Fremde Dinge), produziert Ihr Körper Stresshormone. Währenddessen produziert deine Leber mehr Glukose, um dir die Energie zu geben, “zu kämpfen oder zu fliegen”. die meisten Menschen Körper können den Blutzucker wieder aufnehmen, aber wenn Sie ein Risiko für Typ-2-Diabetes sind, ist dies kein bueno.

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Es könnte dich zum Umkippen bringen und deine Brust festhalten

Genau wie eine Lebensalarmanzeige, wenn Sie nicht vorsichtig sind und Ihre Meditationsübungen machen. Mit einer erhöhten Herzfrequenz und diesen verdammten Stresshormonen, die durch Ihren Körper fließen, versetzen Sie Ihr Herz durch eine Menge, die mit der Zeit Ihr Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen könnte. Oder Bluthochdruck, der auch kein Witz ist.

Es tut nur weh, Alter

Angespannte Muskeln. Kopfschmerzen. Ein Kiefer, der so fest zusammengepreßt ist, dass wirklich starker Kerl aus Game of Thrones Ich konnte es nicht öffnen. Während unsere Körper mit Mechanismen gebaut wurden, um mit chaotischen Ereignissen fertig zu werden und schnell auf sie reagieren zu müssen, sollten sie nicht ständig in einem solchen Zustand sein. Hier kommt der chronische Schmerz ins Spiel.

Es könnte Ihnen (Whispers) Sex Probleme geben

Wie in “niedriger Libido”.

Und am Anfang von allem, Zits

Ein bisschen wie der Urlaubsort, der jetzt, wo wir darüber nachdenken, nur durch die fast fehlenden Flüge und die Koordination von Lyfts und der Flughafensicherheit verursacht werden kann. Stress ist auch für den eigenen Teint tragisch. Tadeln Sie es auf die Co Co Co Co Co Cortisol wieder.

Es gibt Hoffnung

Da es sehr wenig hilfreich ist, einer Person mit Angst oder Depression zu sagen, dass sie “aufmuntern” oder “entspannen” soll, gilt das Gleiche für jeden, der jemals gestresst war. Aber denken Sie daran, dass nicht jeder Stress schlecht ist – er kann Sie dazu motivieren, ein weiteres Übungs-Interview mit einem Freund zu machen, der Ihnen einen Doping-Gig beschert, und er könnte sogar Ihr Leben retten. Also lerne es zu akzeptieren, zu verwalten und zu reduzieren. Und niemals Angst haben, um Hilfe zu bitten.