Ich liebe es zu trinken. Ich weiß, wie das klingt, aber es ist nur ein Teil meines Lebens. Ich wohne in unmittelbarer Nähe von hundert Bars. Alle meine Freunde trinken, wann immer wir zusammen sind. Ich arbeite in einem Büro, wo der Kühlschrank ständig mit Craft Bieren und gekühlten Weinen bestückt ist und ein tägliches Getränk von 16 Uhr die Norm ist. Meine Wochentage enden mit verlängerten Happy Hours und meine Wochenenden sind immer ein verschwommenes Ende der Nächte und feuchtes Brunch. Mein Leben macht Spaß!

Aber irgendwann vor ein paar Monaten hörte es auf, so lustig zu sein. Nicht zu persönlich online zu gehen (jk, frage mich buchstäblich alles), aber ich hatte einen harten Sommer. Ich war ausgebrannt von finanziellem Stress, mit Bad Men und den allgemeinen Traumata und Auslösern des Lebens in der Trump-Ära. Echtes Gespräch: Ich habe zu viel getrunken.

Emotional, mental, finanziell – ich fühlte mich Exfreundin Levels von flüchtigen. Außerdem machte Alkohol mich weniger süß. Huch.

Tatsache: Alkohol ist nicht gut für dich. Natürlich klicke ich immer fröhlich auf irgendeine Geschichte darüber, wie Rotwein Ihnen tatsächlich hilft, länger zu leben, und ich ignoriere den Teil darüber, wie es “das gelegentliche Glas” Rotwein ist, der vorteilhaft ist und nicht “die gelegentliche Karaffe”.

Abgesehen davon, dass Sie generell ungesund sind, macht das Trinken Sie nicht gerade heißer. Nach ein paar Monaten von mehr als normalem Trinken fühlte sich mein Gesicht aufgebläht und röter als gewöhnlich an. Die Taschen unter meinen Augen waren zu Statement Pieces geworden. Die Ausbrüche, die ich auf meinen Wangen und im Kiefer befürchte, beanspruchten die Rechte der Hausbesetzer.

Ich wandte mich an Dr. Joshua Zeichner, Geschäftsführer von Cosmetic Klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital, um herauszufinden, wie Alkohol uns daran hindert, unser wahres Niedlichkeitspotential zu erreichen.

Dr. Zeichner sagte mir, dass Alkohol natürlich eine dehydrierende Kraft ist. Trinken senkt auch die antioxidativen Abwehrkräfte in Ihrer Haut und macht Ihr hübsches kleines Gesicht anfälliger für Dinge wie Sonnenschäden und freie Radikale, die Nebenprodukte von Chemikalien und Substanzen wie Zigarettenrauch sind.

Ich war bereit für einen alkoholfreien Monat. Ich wollte am ersten Oktober beginnen – Octsober, wenn du möchtest. Ich stattete meinen Kühlschrank mit Kästen von La Croix aus und machte mich auf die Reise, um eine bessere Version von mir zu werden.

Woche eins

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Rachel Perkins

Kein Make-up, nur Feuchtigkeitscreme und meine Unterschrift leeren Blick.

Beginnen wir mit diesem Foto von meinem Gesicht an dem Tag, an dem Octsober begann. Wie Sie sehen können, ist es nicht so schlimm. Meine Ausbrüche waren minimal, aber meine Haut fühlte sich sehr trocken an, egal wie viele teure Seren ich anwendete. Ich fühlte mich insgesamt matt und farblos.

Die erste Woche war hart. Als meine Kollegen am späten Nachmittag anfingen, Bier zu holen, wollte ich auch eins. Als ich von der Arbeit nach Hause kam, wollte ich nur ein oder vier Gläser Wein. Ich machte Pläne, mich eines Abends mit einem Freund zu treffen und alles, was ich tun wollte, war ein paar Tequila und Limonaden. Ich trank einen Kräutertee.

Nach ein paar Tagen wurde das Verlangen leichter zu widerstehen. Sicher, ich fing an, Diät-Cola zu trinken, nachdem ich es vor Jahren aufgegeben hatte, aber es war nicht Diät-Cola und Whiskey, also fühlte ich mich wohl dabei.

Zweite Woche

Rachel Perkins

Bist du da, Gott? Es ist Stress, Akne.

In der zweiten Woche begannen die Dinge drunter und drüber zu gehen, sowohl in meinem Privatleben als auch in meinem Gesicht! Ich fand heraus, ich musste eine neue Wohnung finden und sehr schnell bewegen, so dass saugte. Einige andere Dinge in meinem Leben begannen bergab zu gehen. Ich hatte das Gefühl, dass alles schief ging. Ich war sehr gestresst! Ich wollte so dringend etwas trinken!

Dank Stress, Schlafmangel und, ähm, Popcorn zum Abendessen drei Nächte hintereinander zu essen, warf die zweite Woche mein Gesicht ins Trudeln. Ich fing an, auf eine Art und Weise auszubrechen, wie ich seit Jahren nicht mehr ausgebrochen bin. Ich wusste, dass es der Stress und meine Ernährung waren, aber natürlich fing ich an zu jammern, als hätte die Enthaltung von Alkohol meine Akne verursacht.

Ein paar Leute, mit denen ich sprach, bestätigten sogar meine unbegründete Theorie, dass ein Mangel an Alkohol mein Gesicht ruinierte. “Deine Haut ist PURGING! Es ist normal “, sagten sie mir. Als ich Dr. Zeichner jedoch nach dieser Theorie der “Reinigung der Haut” fragte, hat er sie fast vergessen. Es gibt keinen Beweis dafür, dass sich die Haut von Alkoholresten befreien muss, indem sie ausbricht. Er sagte mir, dass eine plötzliche Veränderung meiner Darmbakterien direkt auf meine Haut einwirken könnte. Alkohol hat eine ziemlich starke Wirkung auf die Darmflora, was meine Leiden erklären könnte!

* Carrie Bradshaw Stimme *

Aber dann dachte ich, wenn ich genug getrunken hätte, dass mein Magen an ein gewisses Maß an Alkohol gewöhnt war, ist das nicht großartig. Es ist nur ein weiterer Beweis, dass ich diese Pause brauchte.

Woche drei

Rachel Perkins

Tragen Sie hier nur Augenbrauen, Wimpern und Lippen. Es gibt noch etwas Aktivität auf meinem Kiefer und Wangen, aber es war Heilung.

Am Ende der dritten Woche hatte meine Haut wieder ein wenig aufgeräumt. Meine Ausbrüche waren ziemlich schlimm gewesen, aber jetzt wurden sie hauptsächlich in meiner Kiefergegend unter Quarantäne gestellt. Als ich mit diesem Experiment begann, hatte ich geplant, meine Hautpflege so zu halten, wie ich es vor dem Trinken getan hatte. Nachdem meine Haut jedoch wie die Oberfläche des Mars aufgeflammt war, fügte ich der routinemäßigen Routine viel mehr feuchtigkeitsspendende Produkte hinzu. Feuchtigkeit ist die Essenz der Feuchtigkeit und auch unerlässlich für die Narbenprävention!

Meine Haut war schlechter als zu Beginn, aber in den meisten Fällen fühlte ich mich insgesamt besser. Trotz des enormen Stresses, den der Monat mir gebracht hatte, fühlte ich mich eher in der Lage, mit ihm umzugehen, und weniger emotional. Sicher, ich hatte immer noch Momente der Trauer und Ärger (Hallo, Atlanta Verkehr), aber meine Stimmung war im Allgemeinen viel besser. Vielleicht haben meine Eltern nicht all die Jahre gelogen, sie haben mich gewarnt, dass Alkohol ein Beruhigungsmittel ist.

Woche vier

Rachel Perkins

Nachdem ich meine neue Wohnung bezogen hatte, beruhigte sich meine Haut fast sofort. Immer noch ein bisschen rot, aber insgesamt so viel besser. In der vierten Woche war jede Neigung, die ich zu trinken hatte, weit übertroffen von der reinen Selbstgefälligkeit, die ich fühlte, als ich es fast einen Monat ohne Alkohol geschafft hatte. Ich war stolz auf mich und das zu Recht. Ich war auch unglaublich bereit für ein Glas Wein in nur wenigen Tagen.

Trotz der anhaltenden roten Flecken fühlte sich meine Haut insgesamt hydratisiert und fester an als vorher. Ich habe das Gefühl, dass ich mehr von einem natürlichen “Glow” habe, als wenn ich regelmäßig saufen würde. Meine Lippen fühlen sich weniger rissig an, meine Augen fühlen sich weniger eingesunken und meine Haut hat eine bessere Farbe als vor einem Monat.

OCTSOBER IST ÜBER (WENN SIE ES WOLLEN)!

Rachel Perkins

Ein paar Tage nach dem Ende von #Octsober. Meine Haut ist immer noch nicht 100%, aber es ist ruhig und hydratisiert AF, das ist alles, was ich jemals als Mensch sein möchte.

Ich habe schon lange auf Fleisch, Milch und Zucker verzichtet, aber die Aufgabe von Alkohol war schwieriger als alle anderen. Es gibt einen sozialen Faktor, wenn man nicht trinkt. Ich ging immer noch auf Partys, aber ich endete immer früh. Ich habe ein neues Niveau des Respekts für diejenigen, die immer nüchtern um uns betrunkene Narren bleiben. Ich verteilte meistens glückliche Stunden und Brunchs und entschied mich stattdessen, einfach zu Hause zu bleiben oder in ein stilles Café zu gehen.

Würde ich es trotzdem empfehlen? Absolut. Nach nur einem Monat ohne Getränk fühlte ich mich, als wäre ich geistig in einem bemerkenswert besseren Ort. In der Vergangenheit, als meine Haut schlecht geworden ist, habe ich mein ganzes Selbstwertgefühl verspottet. Dieses Mal, ob es wegen der Reife ist, die mit dem Alter kommt, oder wegen der Klarheit, die mit Abzählen einhergeht, hat es mein Selbstwertgefühl kaum beeinträchtigt. Klar, ich LIEBE nicht ausbrechen (wer tut?), Aber ich war in der Lage, es einfach zu reiten wie der Weltraum-Cowboy, den ich bin.

Es ist schwer zu beschreiben, wie stark es sich anfühlte, sich auf etwas zu verlassen, auf das ich sehr angewiesen war, ohne zuzugeben, wie außer Kontrolle ich war. Vor meinem Monat #Octsober konnte ich mich nicht an das letzte Mal erinnern, an dem ich einen Tag ohne mindestens einen Drink hatte. Einen ganzen Monat ohne zu gehen, fühlte sich an, als würde man einen Reset-Knopf drücken. Als jemand, dessen Familie eine Geschichte von Alkoholproblemen hat, versuche ich mein Bestes, um mir mein Verhalten bewusst zu machen. Einen Monat lang von Alkohol wegzukommen, zwang mich dazu, all die Wege zu erkennen, auf denen ich es auf ungesunde Weise benutzt hatte.

Abgesehen von meiner Stimmungsaufhellung konnte ich Hunderte von Dollars einsparen, die paar Pfunde verlieren, die ich im letzten Winter nach Georgia bekommen hatte, und mich auf Produktivität und Selbstversorgung konzentrieren, “in denen ich nie Zeit hatte” In der Vergangenheit habe ich gemerkt, dass ich jede Nacht zu Hause gehämmert oder gehämmert werde, dass es genug Zeit gibt, Gesichtsmasken zu machen oder meine Nägel zu lackieren oder ein langes Bad zu nehmen oder die langsamen, zielgerichteten Dinge zu machen, die mich fühlen lassen .

Ich trinke jetzt wieder, aber vorsichtiger, gebe ich zu. Ich möchte die Lektionen, die ich in meinem Wahlmonat gelernt habe, bei mir behalten. Es gibt eine seltsame, erwachsene kleine Freude an Mäßigung. Ich habe vielleicht immer noch keine perfekte Haut, und vielleicht werde ich es nie tun, aber du weißt, was ich haben kann? Ich kann meine Gesundheit, meinen Seelenfrieden und die Selbstgefälligkeit haben, ein wenig weniger verkatert zu sein als früher.


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