Wir alle wissen, wie wichtig es ist, auf Sonnencreme zu schichten, bevor Sie ins Freie gehen, aber wussten Sie, dass es genauso ist – wenn nicht Mehr – wichtig SPF anzuwenden, auch wenn Sie drinnen sind? Oder dass Sie wirklich etwa alle zwei Stunden neu bewerben sollten? Da die harten und schnellen Regeln des UV-Schutzes oft verschwommen sind, haben wir den Dermatologen kontaktiert, um die Wahrheit hinter dem Sonnenschutz herauszufinden, wann und wie lange er getragen werden muss.

1. Sonnencreme sollte täglich getragen werden, unabhängig von Ihrem Standort – drinnen und draußen.

“Indoor-Aktivitäten erfordern keine Sonnencreme, aber viele von uns nehmen die Sonne ab, die wir täglich durch Besorgungen bekommen, und alle zufälligen Sonnenschäden summieren sich”, erklärt Elizabeth Tanzi, Gründerin und Direktorin von Capital Laser Skin Care und Associate Clinical Professor, Abteilung für Dermatologie am George Washington University Medical Center. “Deshalb empfehlen wir Ihnen die tägliche Sonnencreme-Anwendung, damit Sie immer geschützt sind und nicht darüber nachdenken müssen.”

Das bedeutet, selbst wenn Sie den größten Teil des Tages im Haus verbringen, sagt Ava Shamban, Hautärztin in Los Angeles: “Die UV-Strahlung im Inneren kann durch ultraviolette Strahlung entstehen, die durch das Glas dringt – UVA. UVA wird den ganzen Tag emittiert – Wo ist UVB, das mittags durch Glasspitzen blockiert ist? “

2. Für den täglichen Gebrauch sollte Sonnencreme auf das Gesicht, sowie andere Bereiche der Besorgnis aufgetragen werden.

Sunscreen sollte auf dem ganzen Gesicht getragen werden, einschließlich der Ohren, empfiehlt die in New York City ansässige Dermatologin Debra Jaliman. “Bedecken Sie Ihr gesamtes Gesicht mit Sonnencreme, sowie Ihren Hals und Ihre Hände”, sagt sie. “Wenn du nicht viel schwitzt, kannst du es am Morgen als erstes anwenden.”

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3. Die magische SPF-Nummer ist 30.

“Die American Academy of Dermatology empfiehlt immer einen Lichtschutzfaktor von 30, da klinisch nachgewiesen wurde, dass sie einen ausreichenden Schutz bietet, um die negativen Auswirkungen des Sonnenlichts zu reduzieren oder zu minimieren”, sagt David Colbert, ein New Yorker Dermatologe.

Joshua Zeichner, Leiter der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City, fügt hinzu, dass bei sachgemäßer Anwendung kaum ein Unterschied zwischen einem Sonnenschutz mit LSF 30 oder etwas mit höherem Schutz besteht. “In der Realität verwenden wir jedoch nicht so viel Sonnencreme wie wir sollten, und wir wenden sie nicht erneut an”, sagt Zeichner. “Letztendlich bedeutet dies, dass der SPF-Wert abgeschwächt wird. Zunächst mit einem höheren SPF zu arbeiten, dient als Sicherheitsnetz, um die höchste Schutzqualität für den längsten Zeitraum zu gewährleisten.”

4. Sie sollten sich alle paar Stunden erneut bewerben.

“Im Idealfall sollte Sonnencreme alle zwei Stunden oder häufiger beim Schwimmen oder Schwitzen aufgetragen werden”, sagt Zeichner. “Die beste Zeit, Sonnencreme aufzutragen, ist, bevor Sie nach draußen gehen, da es weniger Ablenkungen gibt und Sie sicherstellen können, dass Sie alle exponierten Hautbereiche ausreichend bedeckt haben.”

Wie viel, Tanzi empfiehlt eine dünne Schicht auf Gesicht und Körper, was einem Schuss Glas Wert für den gesamten Körper und einem Groschen-Dollop für das Gesicht entspricht.

5. Mineral Sonnencreme ist Dermatologe empfehlen.

Tadeln Sie es auf der umstrittenen Inhaltsstoffliste der chemischen Sonnenschutzmittel (und wie es die Korallenriffe der Welt schädigt), aber Dermatologen scheinen alle zuzustimmen, dass mineralische Sonnencreme Ihre beste Wette für Sonnenschutz ist.

“Ich mag mineralische Sonnencremes mit Zink und Titan, weil sie natürliche Inhaltsstoffe sind”, sagt Tanzi. “Diese physikalischen Sonnencremes sitzen auf der Hautoberfläche, um die Strahlen abzulenken.” Noch besser, mineralische Formeln sind besser für Menschen mit empfindlicher Haut geeignet, da sie die Haut nicht reizen. (Wir mögen diese Best of Beauty-Formel: die).

6. Ihre Kleidung kann auch als SPF gelten.

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Sonnenschutz bedeutet nicht nur Sonnencreme. “Achten Sie darauf, Sonnenschutzkleidung, Hut und Sonnenbrille zu tragen”, sagt Dermatologin Amy B. Wechsler. “Ich weiß, dass ich mich wie ein Verrückter anhört, aber UV-Strahlung ist die häufigste Ursache für vorzeitiges Altern im Scan sowie für Hautkrebs.”

7. Deine Lippen müssen auch schützen.

“Die Menschen vergessen, ihre Lippen zu schützen und Hautkrebs in diesem Bereich kann besonders gefährlich sein”, sagt Tanzi. “Jeder braucht Lippenbalsam mit SPF.” (Unsere Wahl?

Supergoop AcaiFusion Lippenbalsam SPF 30

).


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