Kate Hudson ví, co se týče fitness (stejně jako její slavná maminka, jak nedávno objevil svět). V nedávném rozhovoru s Tvar, herečka odhalila, jak ráda pracuje na základě její nálady – takže nejsme jediní, kteří rádi pracují na našich údery, když jsme stresováni.

Spoluzakladatel Fabletics se v podstatě pokoušel o každé cvičení pod sluncem (bez překvapení, když se podíváte na její abs), takže má rozsáhlé znalosti o tom, co funguje a co ne, v závislosti na tom, jak cítí. Její nejdůležitější filozofie? Poslouchejte své tělo.

“Když cvičím, musím se připojit k sobě a vidět, jak se cítím v tuto chvíli, protože se můj nálad neustále mění,” říká Hudson Tvar. Ale bez ohledu na to, ona miluje vytlačit v dobrém potu sesh. Jak spárovat správné cvičení s vaším emocionálním stavem, pro úžasné vyrovnání mysli a těla?

>> Přečtěte si o Kate Hudsonově pokynu pro práci na základě vaší nálady.

  Prestige QVC Beauty Channel, Beauty iQ: Vše, co potřebujete vědět