Dobrý den, a vítám vás na vaší havárii éterické oleje. Jsme rádi, že jste vás, ať jste zde narazili náhodou, nebo proto, že hledáte více informací o starých rostlinných extraktech, které se v průběhu let staly stále populárnějšími. Kvůli jejich rozšířenému rozšíření v oblasti krásy i wellness – nemluvě o tom, že tam jsou nespočetné protichůdné názory – jsme si mysleli, že je načase získat pomoc odborníků k vytvoření komplexního průvodce pro esenciální oleje a všechny způsoby můžete je využít ve svůj prospěch.
Pojďme skočit přímo do toho, že? Máme spoustu podkladů pro pokrytí.
Nejdřív nejdřív, co jsou éterické oleje?
Jednoduše řečeno: Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované těkavé rostlinné extrakty získané různými způsoby extrakce, včetně parní destilace, což je vyčištění kapaliny topením. Některé populární elixíry zahrnují růžový olej (který je odvozen od skutečných okvětních lístků), levandulový olej a olej z čajovníku, ale věřte tomu nebo ne, tam jsou vlastně tisíce známých éterických olejů s asi 300 komerčně dostupnými, které se mohou pochlubit různými zdraví a životní přínosy, podle Adam Friedman, dermatolog se sídlem ve Washingtonu, DC..
Jak se používají esenciální oleje?
Velká otázka: Esenciální oleje mohou být používány mnoha způsoby, a to nejen pro péči o pleť. “Esenciální oleje mohou být rozptýleny pro inhalaci, topicky aplikovány nebo používané k čištění,” říká Mila Mintsis, která se specializuje na léčbu bolesti a úzkostné poruchy.
Podle dermatologa a zakladatele dermatologie SmarterSkin v New Yorku, Sejal Shah, může být nejlepší vdechnout esenciální oleje, pokud vaše obavy jsou vnitřní nebo emocionální (levandulový olej může být vynikající volbou pro toto). “Klinické studie ukázaly, že aromaterapie při vdechování může mít skutečný přínos pro lidi, kteří mají např. Úzkost, problémy s mentálním zaměřením, depresivní příznaky a menstruační bolesti,” říká Robert Tisserand, odborník na esenciální oleje a odborník na aromaterapii z Kalifornie . Dodává, že používání éterických olejů koupáním, difúzí a topickou aplikací může být také užitečné z hlediska pohody.
Pokud jde o esenciální oleje používané v péči o pleť, věci se zpravidla komplikují. Zatímco existuje několik olejů, které mohou pomoci při hojení, tonizaci a rozjasnění pokožky (Shah doporučuje čaj, růži, šípku, santalové dřevo, heřmánek a levandule), existují také elixíry, které mohou vyvolat vážné kožní reakce a dokonce i chemické popáleniny způsobené alergie a fototoxicita.
“Fototoxické esenciální oleje zahrnují bergamot [a citrusy, jako je] limetka a citron, které by neměly být používány na více než 0,5 procentě na pokožce vystavené jakémukoli množství slunečního světla,” říká Tisserand. (Je třeba také poznamenat, že typ použitá extrakce může skutečně určit, zda se určitý esenciální olej stává fototoxickým nebo ne. Například, když je bergamot za studena lisován, je fototoxický a při jeho parní destilování to není.) “Fototoxické reakce mohou být docela ošklivé, bez ohledu na to, zda máte citlivou pokožku,” dodává Tisserand. Shah říká, že oleje, jako je skořice, hřebíček, lemongrass, cassia, černý pepř a wintergreen, mohou být dráždivé a doporučuje, aby vždy používaly správné ředění a nejdříve provedli kožní náplasti.
Počkejte, ale co je ředění?
Ředění by mohlo být jen jedním z nejdůležitějších faktorů, pokud jde o používání esenciálních olejů bezpečně v péči o pokožku. “Při použití na kůži, čím více se ředí esenciální olej, tím menší je riziko nežádoucí kožní reakce,” vysvětluje Tisserand, který doporučuje odkazovat se na jeho zřeďovací tabulku, pokud si nejste jisti, kolik byste měli ředit určitou olej. “Pokud ho budete aplikovat místně na kůži, silice by měla být zředěna v oleji, jako je kokosový olej [nebo argan], protože se silikon v koncentrované formě nanáší na kůži způsobuje značné podráždění, “říká dermatolog z New Yorku Joshua Zeichner.
Použití koncentrovanějšího oleje nemusí nezbytně znamenat větší výhodu ve většině situací, tvrdí Tisserand. “Pečlivě vybraný rostlinný olej může [například] přidat k celkovému pozitivnímu účinku na kůži, takže skutečně není žádný dobrý důvod ne “Mintsis dodává, že zatímco některé esenciální oleje, jako je levandule, by měly být bezpečné aplikovat samy o sobě, chybně na straně opatrnosti a vždy před aplikací zředit.
Jak mohu zjistit, zda je esenciální olej bezpečný pro požadované použití nebo ne?
Podle společnosti Mintsis jsou jediné oleje, které je třeba použít, ty, které jsou považovány za bezpečné a povolené pro vnitřní spotřebu. “Obvykle to bude říkat na láhvi nebo na webových stránkách společnosti, a v tomto případě víte, že společnost zaručuje čistotu a vysokou kvalitu svých olejů,” vysvětluje a dodává, že dvě z jejích oblíbených značek jsou Young Living a Swiss Aromatické látky.
Dalším způsobem, jak zjistit, zda je značka na par, je, pokud má vlastní farmu a vyrábí své vlastní oleje nebo nakupuje v malých dávkách, říká Mintsis. “Tímto způsobem mohou zaručit čistotu oleje a že nebyly použity žádné jiné syntetické oleje,” říká. Shah také poznamenává, že protože éterické oleje nejsou regulovány Food and Drug Administration, musíte být opatrní, abyste zajistili, že nakupujete z dobrého zdroje. (Doporučujeme nejprve požádat odborníka o odkaz.)
Mohu je použít, pokud mám citlivou pokožku?
Esenciální oleje jsou rostlinné, vůně úžasné a obsahují chemické sloučeniny, které dokáží dělat vše od zabíjení akné bakterií, které pomáhají regulovat hormonálně stresovanou pleť. Ale nové přirozené linie péče o pleť, jako je Trilogy a Natrèceutique, se snaží vynechat je. Důvod: Esenciální oleje jsou chemicky aktivní a potenciálně hrubé sloučeniny a krémy s mnoha z nich jsou příjemné, ale mohou dráždit citlivou pleť.
To znamená, že byste měli vědět, které esenciální oleje používáte. Jemné látky, jako jsou muškát, heřmánek, modrá tansy a ylang-ylang, mají nízký obsah aldehydů a fenolů, což jsou sloučeniny nacházející se v rostlinách, které mohou dráždit pokožku, říká Amy Galperová, ředitelka Národního sdružení holistické aromaterapie v New Yorku. Ale i tak byste chtěli vidět na seznamu složek všechny esenciální oleje, které signalizují, že jejich koncentrace jsou dostatečně malé, aby vám pomohly, ale nedráždí pokožku. “Vše, co je uvedeno po páté přísadě, je obvykle na méně než 1 procenta,” říká kosmetický chemik Ginger King.
Které druhy oleje bych měl používat na mé pokožce – a které oleje jsou lepší pro jiné než kosmetické účely?
Níže je uveden zkrácený popis našich odborníků, nebo zde můžete hrát podrobný přehled. (FYI: Kromě čištění a topické péče o kůži mohou být níže uvedené esenciální oleje pro inhalaci rozptýleny.)
Pro stres a úzkost: Levandule, cedrové dřevo, citrón, bergamot, pomeranč a valerián.
Pro péči o pleť: Levandule, mrkev, růže, šípka, kadidlo, pelargónie, čajovníkový strom, ylang-ylang a patchouli.
Pro čištění: Skořice, borovice a citron.
Pro vyzvednutí: Citrón a máta peprná.
Pro podporu imunitního systému: Lemon, levandule, čajovníkový strom, eukalyptus, oregano, tymián, pomeranč a skořice.
Co jsou časté mylné představy o esenciálních olejích?
Když k tomu dojde, esenciální oleje nebyly dostatečně pečlivě prozkoumány, aby dokázaly léčit nemoci, jak zdůrazňuje fakt, že kosmetický chemik Perry Romanowski z Chicaga. “Aromaterapie není osvědčenou vědou,” říká.
A je tu ještě jeden velký mýtus, který musíme rozptýlit: myšlenka, že esenciální oleje jsou naprosto neškodné. Bohužel lidé často věří, že esenciální oleje jsou neodmyslitelně bezpečné, protože jsou přirozené. Ve skutečnosti mohou mít nepříznivé účinky, které dráždí pokožku a měly by být používány s opatrností a péčí.
To vše říká: Ať už jste zkušený uživatel silného oleje nebo úplný začátečník, je vždy dobré se poradit s odborníkem. Kromě toho nezapomeňte používat bezpečnou praxi při používání esenciálních olejů, což znamená jejich zředění nosným roztokem a zajištění, že váš olej pochází z uznávaného zdroje.
Přečtěte si další články o péči o pleť:
- 10 nejprodávanějších očních krémů na Amazonu
- CVS právě zahájila kampaň zcela nezralé krásy
- Proč je ochrana proti povětrnostním vlivům důležitá ve věku globálního oteplování
Nyní zjistěte, jak vám tento YouTuber získá svou zářivou kůži:
Sledujte Kaleigh na Instagram a Twitter nebo se přihlaste k odběru Newsletteru Allure pro každodenní příběhy krásy doručené přímo do doručené pošty.
entrovaných esenciálních olejů může být nebezpečné a způsobit kožní podráždění a alergické reakce. Proto je důležité ředit oleje v bezpečném nosiči, jako je kokosový olej nebo arganový olej. Existuje mnoho způsobů, jak esenciální oleje používat, včetně inhalace, topické aplikace a difúze. Nicméně, při použití esenciálních olejů v péči o pleť, je důležité být opatrný a vyhnout se fototoxickým olejům, jako je bergamot a citrusové oleje. Je také důležité provést kožní test a ředit oleje, aby se minimalizovalo riziko nežádoucích kožních reakcí.
že být nebezpečné a může způsobit podráždění nebo dokonce popáleniny. Proto je důležité vždy ředit esenciální oleje před použitím. Kromě toho je také důležité si uvědomit, že esenciální oleje nejsou lékem a neměly by být používány jako náhrada za lékařskou péči. Pokud máte zdravotní problémy, měli byste se poradit s lékařem před použitím esenciálních olejů. Celkově jsou esenciální oleje skvělým doplňkem pro péči o pokožku a pohodu, ale je důležité používat je s opatrností a v souladu s doporučeními odborníků.