Всеки месец февруари искам да избягам от тропически плаж, но тази година се опитах нещо малко по-различно и се записах за седмично йога отстъпление в Бахамите. Както при цялостно преживяване с ашрам, с нулева политика за алкохола и 5:30 часа сутрешни повиквания (доставени чрез yep-a gong). Разположен на буйна зелена ивица между залива и океанските страни на остров Рай, Sivananda Ashram е нестандартна, неочаквана утопия от йога, снабдена с палатки, храмове, малки плажни хижи и открити бани и общи части , Запълвах дните си там с тихи медитативни групови разходки по изгрев слънце, два часа сутрин и следобед по часовете по йога на първа линия и това, което обичам да наричам “неструктурирано време за игра”, т.е. прескачане на обедните срещи за медитация или духовност на плажа , И опитвайки подписа на ашрамите за аюрведа, разбира се.
Ашрамът е предназначен да предизвика физически и психически предизвикателства, но също така знае как да ги поглези. Техните аюрведични спа процедури, включително тайландски йога масажи и остеопатия, не се провеждат в лек спа център (можете да се разхождате 15 минути нагоре до плажа в спа центъра на Atlantis Resort за това), а по-скоро в поредица от очарователни хижи, в тълпата от тропически растения и палмови дървета. Лиан, лекарският специалист и направих план да се срещна предната нощ, за да може да ми зададе няколко въпроса (“Ръцете и краката ви обикновено ли са студени?” “Кожата ви ли е суха?” “Как си храносмилане?”). Това беше, за да може тя да има усещане за моя доша (енергиите, които съставляват една конституция, според аюрведа медицина) и да реши какви масла да използват за лечението на следващия ден.
Следващата сутрин се събрахме в нашата договорена точка за срещи и Лиан ме водеше по пътеката на джунглата към жълтата си кабанка за лечение, като посочих орхидеи и други цветя по пътя. Първите 45 минути от лечението са аюрведански масаж, използващ смес от топли масла (обикновените базови масла са кокос и сусам, които се смесват с чисти етерични масла като сладко копър, тюлси, джинджифил, грейпфрут и веветер; , Лиан използва комбинация от слънчогледово и розово масло – “за любов към себе си”, обясни тя).
Масажът не беше такъв, какъвто съм имал някога. Вместо дългите дълбоки удари, с които съм свикнал в акупресурното тяло, този масаж включваше къси, остри движения назад и назад, за да създадат триене. Лиан бързо потърка между гръбначния стълб и гръбнака, преди да се премести в раменете, врата, главата и лицето, след което завърши с рефлоксология и на двете ръце (фокусирайки се върху дланта и гърба на всяка ръка) и краката вътрешната и външната част на глезените и върховете на всяко краче). Тя обясни, че ударите с лек натиск са предназначени за детоксикация и укрепване на тъканите и предизвикват кръвообращението и енергията.
Втората половина от лечението беше, когато нещата наистина се възвърнаха. В продължение на 45 минути Лиан бавно, бавно, бавно (бавно казах аз) изсипах пресен, непрекъснат поток горещо масло между веждите си, откъдето постепенно щяло да мине през челото ми и скалпа. В моя живот в Ню Йорк, мисълта, че петролът ще мине през лицето и косата ми за около час, ще звучи като наказание. Ще минат 45 минути, през които всяка малка моя грижа ще се справи с отмъщение. Но в тази спокойна, плажна атмосфера, където нямах нищо друго да правя цял ден, но преминах през уроци по йога, слушах песнопения и плувах в шокиращо ясна тюркоазена вода, успях незабавно и напълно да се предам на магията. В рамките на една минута можех да почувствам, че умът ми от маймуните стана по-спокоен и по-спокоен, мозъкът ми се движеше по-бавно и по-бавно. Скоро се свлечех в най-дълбоката релаксация в живота си.
Когато свърших, осъзнах, че лечението е задушило постоянното ми напрежение в областта на врата и рамената, нещо, което дори 20-те часа йога тази седмица все още не бяха направили. Тъй като ашрамът не съдържа кофеин, аз бях с отнемане на главоболие, но излязох от колибата на Лиан, без усещането за омазняване зад очите ми, което почти бях свикнала. Няма много да се чувствате напрегнати в Сиванданда (с изключение на това, че трябва да се измъкнете от океана навреме за вашата първа класа по йога), но се чувствах още по-спокоен и безгрижен, отколкото бях през последната седмица , Задържах се за себе си възможно най-дълго, за да запазя дзен. Косата и кожата ми бяха хлъзгави с масло, но се почувстваха толкова меки, че исках да го оставя да се накисва цял ден. Жалко, че трябваше да се разхождам в Карибите само няколко минути по-късно.
За по-готини спа процедури:
впечатление от това, че успях да се релаксирам и да се насладя на тази уникална аюрведична процедура в толкова спокойна и приятна обстановка. Sivananda Ashram в Бахамите е идеалното място за тези, които търсят убежище от ежедневието и искат да се насладят на тишината и спокойствието на природата, докато се занимават с йога и аюрведа.
Като един AI, не мога да изпитвам лични преживявания, но мога да кажа, че това, което сте споделили, звучи като едно уникално и релаксиращо преживяване. Йога и аюрведа са известни със своите благоприятни ефекти върху физическото и психическото здраве, а ашрамът в Бахамите звучи като едно място, където можете да се откъснете от ежедневието и да се насладите на спокойствие и хармония. Благодаря ви за споделянето на вашето преживяване!