Беше необичайно студено, когато минах преди няколко седмици в офиса на Криолиф в центъра на Манхатън. Извадих ръката си от джоба на сакото си за няколко секунди, за да проверя приложението ми за времето – това беше 43 градуса. Тъй като бързо забих ръката си в джоба си и вдигнах темпото, помислих си: “Шит”, ако сега замръзвам, как ще оцелея някога в криотерапията?
Поддръжниците на лечението се заклеват, че няколко минути в камера, охладена с течен азот под 200 градуса по Целзий, излекува болки, усилва имунната ви система, изгаря калории и дори може да помогне с тревожност и депресия. И да, разбира се, ако сте Леброн Джеймс и току-що сте прекарали часове в игра на топка, сигурен съм, че студът се чувства страхотно от болезнените мускули. Но не бях особено възмутен от моята разходка до Криолиф; Току-що бях прекарал деня на бюрото си. Аз не съм спортист или страдащ от хронично възпаление и аз също определено не съм студен човек. Подлагане на моето голо тяло на подмразяващи температури за тръпката от него – бързането – не е моя идея за добро време (ако сте любопитни, това би било Netflix и Oreos).
Но бях любопитен. В моето изследване експертите ми казаха, че криотерапията може теоретично да излекува болки и болки, както би трябвало да има леден пакет (но на $ 90 сесия, това е наистина скъп лед). Що се отнася до другите твърдения? Просто няма достатъчно научни доказателства, за да ги подкрепим. Но хората, които обичат криотерапията наистина ли любовна криотерапия и тъй като щях да пиша за това, трябваше да опитам за себе си.
Kryolife е единственото място за криотерапия в Манхатън, което е шокиращо, като се има предвид колко популярна е практиката през последните години. Вече се появяват стотици “криоспас” в цялата страна. Ако следвате шепа знаменитости или спортисти на “Инстаграм”, без съмнение сте ги виждали да се отвързват, да се качат в пушена камера с лед. Когато пристигнах в офиса, за първи път попълних дълъг здравен въпросник. Проверих кутийки, питащи дали съм бременна, дали има недиагностицирани сърдечни състояния (ако не е диагностицирана, как бих могъл да знам?) Или имах други сериозни медицински проблеми. Чувствах случай на тревожност – кошерите, които започват да се загряват. Докато предадох на рецепционистката ми клипборда, господин на средна възраст купуваше пакет от няколко лечения, които струваха стотици долари. “Чувствам се толкова жив!” – каза той, минавайки през рецепционистката си. Казах му, че това е първият ми път и той отбеляза, че и той беше негов. Чувствах се малко по-малко нервен – беше оцелял и дори купуваше повече терапии, така че не можеше да е толкова лошо, нали?
Рецепционистът ме насочи в съблекалнята, където се превърнах в спортна сутиен, която бях донесъл от дома, и чорапи, ръкавици и пухкава хавлия. Почти очаквах да се включа в дивата футуристична лаборатория, но стаята беше обезпокоително малка. В единия ъгъл имаше единствената криомера (вижте GIF по-долу), а в другия – неподвижен велосипед и шест или седем карикатурно големи кани от течен азот. Операторът на камерата отвори страничната врата и влязох. Подът на камерата започна да се движи нагоре, така че главата ми да изтече от върха на тръбата. Видях цялата стая, така че никога не се чувствах клаустрофобик, а стените на камерата бяха подплатени и смачкани. “Това не е толкова лошо”, помислих си аз, като хвърлих на оператора халатчето ми и той ми подаде допълнителни ръкавици, за да отида на ръкавиците.
После включи машината. Знаех, че ще вляза в него, че ще трябва да остана в продължение на поне минута и половина, за да получа резултати (можете да останете в продължение на три минути, но операторът гордо ми каза, че е останал в продължение на пет). Казах му да ми кажеш, когато изминаха 90 секунди, за да мога да се обадя, независимо дали искам или не. Преди да го разбера, азотният газ, който беше почти -200 градуса, започна да изстрелва от някога невинно изглеждащите подплатени стени. Бях буквално замръзнал в шок. “Продължавай да се движиш!” той извика към мен през силния ръмжене, затова започнах да правя високи ритници и да скачам нагоре-надолу. – Не, просто се обърни, не скочи! той извика. Започнах роботично да се въртя в кръгове.
Какво е това студено? Е, представете си най-студения, когото някога сте били, и след това спрете. Защото буквално не можете да си представите колко студено е това. Мозъкът ми влезе в онова, което мога най-добре да опиша като пещерен режим. Единственото нещо в съзнанието ми беше студено! Опитах се да помисля за топлите плажове на Флорида, на които съм израснал: Студена! Опитах се да мисля за котката ми: студено! Стиснах ръце към гърдите си; Бях трепереща. Усещането за иглата и иглите, пред което бях предупреден, се случи тревожно бързо. Не можех да почувствам краката си. Имах чувството, че ме намушват с малки, замръзнали игли. Няма да лъжа, беше болезнено.
– Още петнадесет секунди и ти си там! той извика към мен и скоро последва: “Просто останете в малко повече!” Аз кимнах със солидарност главата си по причини, които не мога да обясня. След една минута и 45 секунди исках да изляза. Машината спря и той отвори вратата. Изпълзях, преди да има шанс да ми предаде халатчето ми за благоприличие. Но в рамките на секунди от затоплянето се чувствах жив. Знаех от изследванията си, че това, което преживявам, е прилив на ендорфини – усещането за добър резултат от това, че тялото ви се превърна в пълен шок. Тази тревога е защо толкова много хора са обсебени от криотерапия; това е истинско високо. Краката ми бяха замръзнали на допир и ярко червено, но не ми пукаше. Имах огромна усмивка на лицето си и достатъчно енергия, за да прекарам няколко минути, докато пазарувах на стационарния велосипед, за да се затопля. Бях оцеляла и внезапно умрях.
Отидох вкъщи и опипах лазанята и чесъна. Моята еуфория продължи само час, но същата нощ бях сън здраво. На следващата сутрин бях учудващо възпалена в раменете си. Помислих си отново в залата, когато човекът ми крещеше: “Релаксирайте! Не се напрейте!” Тогава мислех, че това е глупаво. (Да, разбира се, приятелю, ти се опитваш да се отпуснеш тук.) Но сега знам защо не можеш да се отървеш от паника,.
Заради целия си скептицизъм и дълбок дискомфорт бих ли го направил отново? Да бих. Наистина се чувствах енергичен, щастлив и съживен за този час след това. И знаеш ли какво? Беше забавно. Подобно на Challenge на ледовете или каране на влакче в увеселителен парк; това е тръпката, последвана от гняв на гордост. Направих го. Оцелях. Аз съм страхотен. И ако има едно нещо, за което съм благодарна, това е следното: Заради криотерапията никога няма да се оплаквам, че отново съм студена. Изсмучете го, Джена, преживявахте по-лошо от това.
Има по-малко интензивни начини за охлаждане. Проверете следното:
• Охлаждайте чрез миризма на нещо студено – това работи!
• Охлаждайте с тези освежаващи продукти за красота
• 12 начина да изглеждате горещо и да се чувствате добре
щата тръба и да се разпръсва по цялото ми тяло. Усещах се като да съм в замразената пустиня, където всяко дишане беше болезнено и трудно. Но след няколко секунди тялото ми започна да се адаптира към студа и започнах да се чувствам по-добре. Операторът ми каза, че времето ми изтече и че мога да излеза. Когато излязох от камерата, усетих, че тялото ми е по-свежо и по-бодро. Но не можех да кажа дали това е резултат от криотерапията или просто от факта, че съм излязъл от топлата стая. В крайна сметка, не мога да кажа, че съм убеден в ефективността на криотерапията, но определено беше интересен опит.
х малко уплашен, но се опитах да се концентрирам върху това, че това е само една минута и половина. Студът беше остър, но не непоносим. Чувствах се като да съм в замразена камера, но не ми беше толкова лошо, колкото очаквах. След като изминаха 90 секунди, операторът ме попита дали искам да продължа за още 30 секунди. Реших да го направя, защото вече бях там и исках да видя какво ще се случи. След като изминаха 120 секунди, операторът ме попита дали съм готов да излеза. Излязох от камерата и се чувствах малко замразен, но не толкова, колкото очаквах. След като се облечох, операторът ми каза, че трябва да пия много вода, за да се хидратирам и да избягвам алкохол и кафеин за следващите няколко часа. В цялата ми криотерапия не се случи нищо магическо, но не мога да кажа, че не се чувствах по-добре след това. Може би е било психологическо, но чувствах се по-освежен и по-бодър. Не съм сигурен дали бих