Pokud používáme Ikea nábytek jako obtížný měřítko, exfoliační je jedna z těch konferenčních stolů se šesti kusy a sotva vrtání. Ale rozhodnout, jak často použít žínku / kartáč / křovinu je jako sestavení postele s sedm různých návodů v sedmi různých, neromských jazycích, které nemluvíte. Jednou týdně? Dvakrát? Každý den? Chcete-li uklidnit nářky v hlavě – víte, ze třídíte všechny konfliktní zprávy – konzultovali jsme lékařské dermatology Dr. Hadley King a Dr. Rachel Nazarian v Schweiger Dermatology Group. Upozornění: Možná se vám nelíbí, co chcete slyšet.

Tak co to je?

No … mezi dermy neexistuje konsensus, ale nejčastější odpověď je jednou nebo dvakrát týdně. Dr. King doporučuje pozorovat, jak vaše kůže reaguje před tím, než zvýšíte frekvenci až na denní dobu, a ujistěte se, že budete věnovat zvýšenou pozornost, když se změní počasí: “Možná zjistíte, že se můžete vylévat častěji během teplých, vlhkých měsíců a méně často v zimě, kdy je naše kůže obecně suchá a snadněji podrážděná, “říká.

Dobře. Tak jak mám říct, jestli to dělám příliš často nebo ne dost často?

“Nadměrné odlupování zanechává pokožku červenou, jemnou a citlivou,” říká doktor Nazarian. Příliš málo a vaše pleť vypadá hrubě a nudně a zabraňuje správnému vstřebávání topických složek.

Ale co když používám různé metody exfoliace?

Pojďme sem rozdělit:

  • Protože rotující kartáče mohou být dráždivé, pokud jsou štětiny tuhé, říká dr. Nazarian, měly by být skutečně omezeny jednou nebo dvakrát týdně. Ti, kteří mají měkčí štětiny, mohou být častěji využíváni.
  • Žínka mohou být používána skoro denně, ačkoli ugh, více prádla – pokud nechcete rozmazávat bakterie kolem vašeho hrnečku.
  • Chemické odlupování závisí na síle. Ty s vyššími koncentracemi kyseliny glykolové by měly být omezeny jednou týdně.
  • Křoviny vám dávají větší kontrolu, protože můžete měnit tlak, který použijete při vytváření těch malých kruhů. Dr. King říká, že byste mohli zjistit, že s menším tlakem dokážete tolerovat vyšší frekvenci.

    Možná jsem šel přes palubu. Jak mám zacházet s kůží?

    Ouch. Za prvé, dejte si pár dní na přestávku a používejte pouze nenáročné krémy a čisticí prostředky, jako je Cetaphil, říká Dr. King. “Dočasně přerušte všechny přípravky, které mohou zvýšit podrážděnost, jako jsou topické léky proti akné a krémy proti stárnutí.

    Dokonce i když jste jej náhodně nepřehnali, nezapomeňte často používat opalovací krém, říká Dr. Nazarian. Nechcete, aby byla oxidovaná kůra horní tvá tvář surové maso, že? Nemysleli si to.

    JavaScript je v tomto prohlížeči momentálně zakázán. Chcete-li tento obsah zobrazit, deaktivujte jej.

    Měli byste se také podívat:

    Pravda o žínkách

    Mám chemický peeling poprvé a … To je to, co se stalo

    Jak jíst k lepší kůži

    32 překvapivé věci, které zničily Vaši pokožku