изображение

Направих го!!!!! [Вмъкнете шума на Ел Уудс.] И с това искам да кажа, че завършвайки 14-те дни на почистване на д-р Франк Липман. След леко нестабилен старт и средна секция, подхранвана от снимки на Гуйни на яхта, мога да кажа във всички честност, която никога не съм изневерявала веднъж. И съм горд от себе си.

Последните няколко дни от почистването минават. Аз съм в рутината си с шейкове и моите хранения. Дори не съм мислил, че ще ударя автоматът за диетична кола. Моите модели на сън са по-добри от всякога и работя поне четири пъти седмично. И аз виждам резултатите в моето тяло – защото нека да бъдем истински, аз съм суетен и искам да изглеждам по-добре.

Аз не притежавам мащаб и мразя себе си да претеглям себе си, защото, независимо от това число, обръщам всякакви невротични моменти на разстройство – мислите си. (Искрено се връщам в кабинета на лекаря и мога да помоля медицинската сестра да не ми каже какъв е номерът) правя но познавам собственото си тяло и аз със сигурност знам как се вписват дрехите ми, така че няма съмнение, че съм загубил тегло.

Но какво да правя сега? Как ще оцелея без моята структурирана рутина? Вместо да летя в състояние на паника, отивам да посетя д-р Липман и неговия страхотен уелски съветник Кери. Между тримата ние решаваме, че ще се придържам към чистата рутина, тъй като тя работи толкова добре за мен, но започвам да добавям някои от храните, които съм елиминирала като домати, банани, ягоди и трева говеждо месо. Моите шейкове остават и аз ще направя всичко, за да оставя глутен, млечни продукти и рафинирани захари от моята диета. Това важи особено за моите любими DC. Добрият лекар ми казва, че предпочита да ям един куп хляб, отколкото да засмуквам сода с аспартам, както обикновено. И мисля, че мога да го направя. По дяволите аз дори отидох на киното снощи и може би за първи път в живота ми нямаха бонбони и / или сода. Бутилка вода на Дасани седеше там, където някога е живяла гигантска торба “Скитълс”. О, как се е променило времето.

  Как да се отървем от целулита - Какво причинява и третира целулита при жените

Ще ви информирам за непрекъснатия процес. Пожелай ми късмет!

За повече информация относно д-р Липман вижте неговия уебсайт.