أول ما قد يتبادر إلى الذهن عند قراءة هذا العنوان هو: “ما هيك هو phubbing؟”
إذا كان الأمر كذلك ، فلا تعتبر نفسك قديمة جدًا. الكلمة هي مصطلح Gen Y الجديد الذي تم سكبه (أموالي في إدخال جديد في Webster بحلول عام 2023). على غرار كلمات مثل “bae” و “Hundo P” و “FOMO” ، يعتبر phubbing مزيجًا مختلطًا من الكلمات “phone” و “snubbing”. في الأساس ، إنه مصطلح شامل تمامًا عند الانتباه إلى هاتفك بدلاً من الشخص الذي تتعامل معه.
أنت تعرف السيناريو نفسه الذي أتحدث عنه: أنت تجلس في مطعم مع شخص مهم آخر ، فأنت تحاول الحصول على وجبة لطيفة وفي الوقت نفسه ، يكون شريكك رأسه أو تشويشها قريبة جدًا من شاشتك نتساءل بشكل قانوني ما إذا كان الهاتف الخاص بهم سوف يصبح نموًا يعلق على جمجمتهم.
في علاقتي الخاصة ، فإن حوالي 84 في المئة من المعارك التي أمارسها مع شريكي لها علاقة بإهمالها بقطعة من التكنولوجيا. إما أن يكون على هاتفه ويصاب بالجنون ، أو العكس. نحن جميعًا نطلق بعضنا على بعض.
كجيل من مدمني الشاشات ، أصبح من الشائع جدا أن لا نلاحظ ذلك بعد الآن. “هواتفنا هي امتداد لحياتنا الاجتماعية. في الواقع ، هم هي حياتنا الاجتماعية. تقول لوراي برادبري ، وهي خبيرة في الجنس ، ومديرة ، ومديرة الموقع الجنسي الإيجابي ، “مشكلة فتاة سلوتي”: “كيف نتواصل مع كل شخص نعرفه وبقية العالم على الفور” ، “نرى شركاءنا طوال الوقت ، ولكن وسائل الإعلام دائما طازجة ومتغيرة. من المغري الاستماع إلى شيء جديد ، بدلاً من الشعور بالملل أو الإلمام بشريكنا “.
نحن معتادون على عاداتنا في وسائل التواصل الاجتماعي التي نسيناها كيف نكون حاضرين. IRL مرادف للملل لأنه لا توجد مرشحات IRL. نحن حتى نواكب نصوصنا وأمثالنا ، لا نعرف كيف نقيم علاقات خارجها.
إيرا إسرائيل ، مستشار وعامل نفسي ، يقول ماري كلير أن إهمال الوقت الشخصي لمسح Instagram أو Twitter يعادل الكفر العاطفي. قد يبدو ذلك مبالغة ، لكنه يفسر أن انتباه الشاشة المقسمة بمرور الوقت قد يؤدي في نهاية المطاف إلى تدمير العلاقة. “الصافرات والطنين هي من الإدمان بشكل كبير ، وبعيدًا عن قدراتنا للتركيز على أي شيء ، حتى جعل الحب”.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يفسد الجنس للجميع. إذا كنت في حاجة ماسة إلى سبب لوضع هاتفك في مكانه ، فالرجاء أن تكون حقيقة أنه يتم العبث بقدرتك على وضعه.
فقط في اليوم الآخر كان شريكي على هاتفه ولم يلاحظ حتى أنني كنت أحاول أن يعطيه J سهل على khakis له. كان منغمسا جدا في موقعه على تويتر ، كان علي أن أقول له: “مرحبا. أحاول التحديق معك يا سيدي”.
وغني عن القول ، عندما يتم لصق عينيك على الشاشة ، فإنك لا تلتقط إشارات اجتماعية لشخص آخر. يقول برادبري إنه إذا كنت تقوم بتمرير أول شيء في الصباح وقبل النوم ، فإنه يؤثر بشكل خاص على مستواك في “وضع الوسادة” ، أي الوقت قبل النوم عندما تتصل بشريكك عاطفياً وجسدياً.
كل هذا يطرح السؤال لماذا نفعل ذلك لأنفسنا. وتقول إسرائيل إن الفبول يرتبط ارتباطًا مباشرًا بانعدام احترامنا لذاتنا وعدم أماننا. نتحقق من هواتفنا لتجنب أي إزعاج غير مرغوب فيه أو تفاعل مع شريكنا الرومانسي. وهذا بالطبع يديم الصراع ويتركنا في دائرة من عدم الارتياح المتصاعد والاستياء من بعضنا البعض.
ثم هناك حقيقة أنه من طبيعتنا الثانية أن نفتقد هواتفنا لأننا نتعرض باستمرار للتكنولوجيا. يقول برادبري: “نستخدم هواتفنا للتخلص من المواقف المحرجة وبقية العالم. وننسى أن شركاءنا هم الأكثر أهمية ، وقد وصلوا إلى هواتفنا بشكل غريزي”.
تماما مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتناول الطعام الصحي ، والتأمل ، ومقاومة الرغبة في التمرير من خلال الإخطارات الخاصة بك في أي لحظة يأخذ جهد واعي.
تخبرنا إسرائيل أنها مسألة أولويات. ويقول: “عندما تكون مع إنسان آخر وتعدد المهام ، فأجبت على هاتفك ، وفحص نصوصك ورسائل البريد الإلكتروني ، وما إلى ذلك ، فأنت تشرح لهم دون وعي أنهم ليسوا همك الأساسي”.
“إذا كنت تقابل شخصًا مهمًا لك ، فأخرج هاتفك وانظر إلى الشخص الآخر في العين وقل” أقوم بإيقاف تشغيل هاتفي “. ثم ضع الهاتف في مكان ما بعيدًا عن العين ، ونأمل أن يفعل شريكك الشيء نفسه “.
إن إسقاط هاتفك أمر منطقي أيضًا على المستوى الشخصي – فهو يزيل الانحرافات ، ويجعلك شخصًا أكثر تفكيراً ، ويساعدك على العمل نحو تحقيق أهداف الرعاية الذاتية الألفية. يقول Bradbury ، “إن اتصالك بالحياة الحقيقية أكثر أهمية من أي شيء على الإنترنت. تذكر أن كونك على هاتفك يجعل شريكك يشعر بالرفض ، وأن يكون على دراية باحتياجات شريكك في الوقت الحالي.”
و ، مهلا ، ليس مثل تويتر الخاص بك هو الذهاب إلى أي مكان.
إتبع ماري كلير في الفيسبوك للحصول على أحدث أخبار المشاهير ، ونصائح حول الجمال ، وقراءة رائعة ، ومقطع فيديو مباشر ، والمزيد.
أعتقد أن هذا الموضوع مهم جدًا في عالمنا الحالي. فالتكنولوجيا أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا وأصبح من الصعب علينا الابتعاد عنها. ولكن يجب علينا أن نتذكر أن العلاقات الإنسانية هي الأكثر أهمية وأنه يجب علينا أن نعطيها الاهتمام الذي تستحقه. لا يجب أن نسمح للتكنولوجيا بأن تفسد علاقاتنا وتجعلنا نشعر بالرفض. يجب علينا أن نتعلم كيفية التحكم في استخدامنا للهواتف الذكية وأن نعطي الأولوية للأشخاص الذين نحبهم.