إنه ليلة الجمعة وأنا على تغيير الزي الرابع ، محاط برفض مرفوض. فستان ماكسي أسود يبرز أقدامي الكبيرة. ارتدت بنطال حريماتي كثيراً حول المؤخر – وليس الإطراء. حتى خيالي الذي تم تجربته وصحيحاً من بلوزة الفلاحين القديمة مع الجينز الأبيض المتوهج قد خانني. في خمس دقائق ، أحتاج إلى أن أكون في طريقي على طول شارع الغروب إلى حفلة كوكتيل في فندق أنيق. أنا تنفس الصعد واختار بذلة مترهل. هذا لا علاقة له بملابسي. أو حتى جسدي.
ها هي الصفقة: أعيش في لوس أنجلوس ، وهي مدينة تجعلني أبدو شحماً. أنا لست وحيدا ، إما. جنيفر لورانس مؤخرا في مقابلة ، “في هوليوود ، أنا بدين”. هذه مبالغة ساخرة بالطبع. والحمد لله ، وظيفتي كصحفية لا تدعوني للكشف عن قياساتي أو التنافس ضد النجوم بحجم 0 للعمل. ولكن أنا و لورانس نتعايش في مدينة حيث تعتبر عظام الورك المتعرجة و الترقوة المحددة ملحقات تحسد عليها. لا يبدو أن كل امرأة في هذه المدينة الشاسعة التي تبلغ مساحتها 500 ميل مربع تشبه إلى حد كبير كلبًا من لابرادلود. لكن نوع الجسم المثالي هنا – بفضل تأثير صناعة الترفيه وفوهة استوديوهات بيلاتيس – هو منغم وذو مستوى رفيع جدًا.
“عندما جئت إلى لوس أنجلوس ، كنت أريد أن أكون لائقا حقا. كما كنت أرغب في الحصول على الثدي الكبير والشعر الأشقر الشائك تماما” ، كما تقول Kjerstin Gruys ، طالبة الدكتوراه في علم الاجتماع بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، التي أمضت سنة متجنبة تأملها في كتابة كتاب المرآة ، مرآة خارج الجدار: كيف تعلمت أن أحب جسدي من خلال عدم النظر إليها لمدة عام. “دفعتني البيئة إلى اكتساب هذه التجربة المكثفة للحكم الذاتي.”
إن إرساء الصورة الذاتية للمرء على المقارنات مع الآخرين هي أرضية مألوفة بالنسبة لمعظم النساء. بعد كل شيء ، من الذي لم يحجم نفسه ضد صديق أجمل أو زميل أكثر تمثيلا؟ لكن تخيلوا أن ذلك ضرب مئة مرة ، فذلك يؤثر على احترامك لذاتك. في دراسة أجريت في أواخر التسعينيات ، عرض علماء النفس صورًا للنساء من النساء الأرفع ، ثم قمن بعد ذلك بقراءة كيف ينظرون إلى أنفسهم. ذكرت الموضوعات مشاعر استياء الجسم والقلق. في المصطلحات العلمية ، يطلق عليه “تأثير تباين الجسم”. منذ تلك الدراسة ، كشفت كل أنواع الأبحاث حول تأثير التباين وأقاربه ، نظرية المقارنة الاجتماعية ، أن التقييمات الذاتية السياقية يمكن أن تؤدي غالبًا إلى عدم الرضا عن الذات.
ربما كنت قد سمعت هذه النظريات المشار إليها ، في كثير من الأحيان عن غير قصد ، أكثر مما تعتقد. على سبيل المثال ، عندما وصلت رسامة الموضة والمدون غارانس دوريه إلى مدينة نيويورك من أوروبا قبل بضع سنوات ، كتبت مقالة مضحكة ومثيرة للاهتمام حول نيويورك سكيني مقابل باريس نحيل ، “نيويورك نحيل يعني رقيقة على حافة الهاوية ، بعد العضلات من بيلاتس لأنها تعطيك تلك العضلات الممتازة ، ولكني أشعر أنه لم يكن هناك الكثير من الضغط في باريس “. في وقت سابق من هذا العام، الفتيات قامت الفنانة والممثلة لينا دونهام بتطبيق النظرية عندما دافعت عن حجمها إلى هوارد ستيرن بعد أن وصفها المضيف الإذاعي بأنها “فتاة سمينة صغيرة تشبه نوعًا ما مثل جوناه هيل”. وأردت قائلة: “أنا لست خارقًا ، لكنني ضعيف مثل ديترويت.” (وغني عن القول إن الناس من موتور سيتي لم يكونوا سعداء بالتحقق من الاسم في هذا السياق).
من الواضح أنني لم أكن أدرك على الفور أن تأثير التباين كان السبب في شعوري بانعدام الأمان حول جسمي ذي الأحجام -6 أحياناً 8 بعد الوصول إلى لوس أنجلوس. لا يعني ذلك أنني لم أكن معتادًا على رؤية نساء فائق الحراسة ، فكروا في الأمر. كنت قد انتقلت من مانهاتن ، حيث تراجعت الموديلات من قبلي طوال الوقت. لكنهم كانوا حول إنسان مثل springboks ، ومعظمهم ما زالوا مراهقين ، لذلك لم أكن حتى عناء مقارنة نفسي معهم. في لوس أنجلوس ، لم تكن فقط الممثلات الشابات اللواتي بدأن مشدودًا بشكل مثير للدهشة. ارتدى المبيعون و باريستا و الأمهات من 40 شيء من حولي في سروال اليوغا و قمم الدبابات الصغيرة. حتى أن أجهزة متابعة الطقس في ويست كوست على شاشات التلفزة كانت ترتدي فساتين ضيقة وخفيفة ، أظهرت انشقاقات وأرجل رفيعة.
في الشهر الأول أو الثاني في المدينة ، سخرت إلى صديقي في ذلك الحين من الغرور الجماعي وعدم الحياء. حاولت أن لا تتوانى عندما أخبرني أحد أعضاء فريق المبيعات في بوتيك فريد سيغال أن حجم 8 كان يعتبر كبيرًا. لكن في النهاية ، كل ذلك الليّن ، البشرة المتوهجة حصلت لي. لقد بدأت أتدرب على ذراعي العليا وأوسخ جسمي. شعرت ، حسنا ، أكبر.
يقول مارتن توفي ، دكتور في علم النفس في جامعة نيوكاسل في إنجلترا ، والذي درس كيف تؤثر البيئات المختلفة على صورتنا وتفضيلات أجسامنا: “يستند المثال الخاص بك في جزء منه إلى النظام الغذائي البصري أو الأجسام التي تراها”. “إذا كنت في ثقافة أو مجتمع يضع أهمية على جسد نحيف ويعتبر جذابًا ومركزًا عاليًا ، فأنت تفكر فجأة ، أريد ذلك!” قبل عامين ، انتقل توفي وزملاؤه إلى ما حدث عندما انتقلت نساء من منطقة ريفية جنوب أفريقية – حيث كانت المنحنيات ذات قيمة عالية – إلى المملكة المتحدة ، حيث كان مؤشر كتلة الجسم المثالي أقل بكثير. في غضون 18 شهراً ، قامت نساء جنوب إفريقيا بتعديل تفضيلات أجسادهن إلى فيزيائية أرق ، وهي إعادة تقويم ثقافية زلزالية إلى حد كبير. يضيف Tovée: “التحولات المثالية مع تغير البيئة الخاصة بك.”
لم يكن باستطاعتي أن أحرمه. تناولت الغزل ، وعملت كل يوم تقريباً ، ودخنت سجائر كثيرة ، آملاً أن تهدأ شهيتي. في نهاية المطاف ، نزلت بضعة أحجام ملابس وكان معارفه يصرخون ، “يا إلهي. نظرتم آه-MA-زينغ!”
في زيارات إلى الشرق لرؤية عائلتي ، شعرت كاتي موس. بالمناسبة ، فإن المسرحية الهزلية الساخنة في كليفلاند تدور حول تأثير التباين: ثلاث نساء جذابات في منتصف العمر يقمن بإعطاب اللثة L.A لولاية Buckeye لتكون أرق ، أسماك أجمل في بركة ألطف ، ألطف. وقد تتذكر حتى حلقة 30 روك التي تزور فيها ليز ليمون أوهايو ويوقفها أحد المارة في الشارع ليقول: “هل أنت نموذج؟ أنت نحيف جداً!” عندما تعود إلى مدينة نيويورك ، تخبرها زميلتها جينا ماروني: “نعم ، نحن جميعاً نمثل غرب أليغني”. ليسي ستون ، مدرب شخصي بيكوستالي عمل مع ممثلات مثل جيسيكا ألبا وأماندا سيفريد ، يلخص الأمر بهذه الطريقة: “رقيق نسبي. لدي عملاء يحاولون تقليص الحجم ، ولكن عندما يعودون إلى منازلهم خلال العطلات ، فإن الجميع يقول ، “لديك جسد عظيم!”
في النهاية ، أصبح التوصيف ، في sizewise ، في L.A. صارمة للغاية ، وفي النهاية ، انتصار باهظ الثمن. كنت نحيفة ، ولكن طاقتي علمت وكان لدي شحوب سردين. بالإضافة إلى ذلك ، أدركت أنني كنت أقيس نفسي ضد النساء اللاتي لم يعجبني. لذا تركت السجائر ، تخلى عن عضويتنا في صالة الألعاب الرياضية ، وانتقلت الملابس بحجم 4 إلى ركن خزانة ملابسي. لقد عدت الآن إلى الوزن الذي كنت عليه عندما انتقلت إلى لوس أنجلوس للمرة الأولى ، وهذا أمر جيد. لقد عملت على قبول حقيقة أنني امرأة عادية تعيش في فقاعة ثقافية نحيفة. ربما أكون أكبر حجماً محاطاً بالعصا اللفافة في الحفلات ، لكن ليس علي أن أقارن نفسي بتلك النساء أو حتى أقترب منهن. وعندما يبيع كل حجم 4S في بيع فريد سيغال المقبل ، سوف أذهب إلى القسم “الكبير” والشماتة.
القياس يهم
في بعض الأيام قد تشعر أنك أرق – أو أكثر بدانة – من النساء من حولك ، ولكن هل أنت في الواقع؟ قارن مؤشر كتلة جسمك بمتوسط النساء في منطقتك
| مدينة | AVERAGE BMI * | متوسط الوزن (رطل) لمدة 5’4 “امرأة |
| أتلانتا | 27.07 | 158 |
| بالتيمور | 27.76 | 162 |
| بوسطن | 26.56 | 155 |
| بولدر ، كولورادو | 25.28 | 147 |
| شيكاغو | 27.26 | 159 |
| شارلوت، نك | 27.19 | 158 |
| كليفلاند | 27.31 | 159 |
| دالاس | 27.81 | 162 |
| دنفر | 26.46 | 154 |
| ديترويت | 28.02 | 163 |
| هيوستن | 27.65 | 161 |
| لوس أنجلوس | 26.99 | 157 |
| ميامي فورتالدرديل ، فلوريدا | 27.18 | 158 |
| منيابوليس سانت. بول ، مينيسوتا | 26.95 | 157 |
| نيو أورليانز | 28.35 | 165 |
| نيويورك | 26.55 | 155 |
| فيلادلفيا | 27.48 | 160 |
| فينيكس-سكوتسديل ، أريزونا | 27.12 | 158 |
| بورتلاند ، أو | 27.01 | 157 |
| ساكرامنتو ، كاليفورنيا | 26.85 | 156 |
| سان دييغو | 26.69 | 156 |
| سياتل | 26.74 | 156 |
| سان فرانسيسكو | 26.38 | 154 |
| سانت لويس | 27.83 | 162 |
| واشنطن العاصمة. | 27.1 | 158 |
| 140 | معدل الوزن | 170 |
| (رطل.) لمدة 5’4 “امرأة |
* للعثور على مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ، اضرب وزنك بالجنيه بنسبة 703 ، ثم قسّم هذا العدد على طولك في البوصة المربعة. (لمعلوماتك: 18.5 إلى 24.9 تعتبر طبيعية ، من 25 إلى 29.9 زيادة الوزن ، و 30+ من السمنة). تمثل كل مدينة مدرجة مكتبًا للولايات المتحدة للإدارة والموازنة في المنطقة الحضرية والأقاليم المتروبوليتية التي تضم الضواحي المحيطة والمدن المجاورة. إن ﻣﺆﺷﺮات ﻣﺆﺷﺮات اﻟﺠﺴﻢ BMI هﻲ ﺗﻘﺪﻳﺮات ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﻣﺆﺷ ﺮات ﻣﺆﺷﺮات اﻷداء (BMI) اﻟﻮﺳﻄﻰ ﻟﻤﺠﻤﻮع اﻟﺴﻜﺎن ﻓﻲ آﻞ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﺳﺘﻨﺎداً إﻟﻰ ﺑﺤﻮث ﻋﺎم 2011 اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ ﻣﻦ ﻣﺮاآﺰ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ اﻷﻣﺮاض واﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻨﻬﺎ
حول الجسم والصورة الذاتية: يعاني الكثير من النساء في جميع أنحاء العالم من تأثير التباين الذي يؤثر على تقييمهن لأنفسهن ويؤدي إلى عدم الرضا عن الذات. وتعد مدينة لوس أنجلوس واحدة من المدن التي تؤثر على صورة الجسم لدى النساء بشكل كبير. ويعتبر الجسم المثالي في هذه المدينة هو الجسم المنغم وذو المستوى الرفيع جدًا، وهذا يؤدي إلى شعور النساء بعدم الأمان حول جسمهن. ويؤكد الخبراء في علم النفس على أهمية عدم المقارنة بين الذات والآخرين والتركيز على الحب والاحترام للذات.
الملابس: “إن تأثير التباين الذي يؤثر على صورتنا الذاتية هو أمر شائع بين النساء. فالمقارنة بين الآخرين تؤدي إلى عدم الرضا عن الذات، وهذا يؤثر على احترامنا لأنفسنا. في مدينة لوس أنجلوس، يعتبر الجسم المثالي هو الجسم المنغم والذي يتميز بمستوى رفيع جدًا، وهذا يؤثر على شعور النساء بعدم الأمان حول أجسامهن. لذلك، يجب علينا أن نتعلم كيفية الحب لأجسامنا وعدم المقارنة بيننا وبين الآخرين، وذلك من خلال تغيير البيئة المحيطة بنا وتفضيلاتنا في الملابس.”