ما الإجهاد لجسمك – الآثار المادية للإجهاد

الكثير من الإجهاد سوف يقتلك. هذه حقيقة لا يمكن دحضها مثل “الزاوية اليمنى هي 90 درجة” أو “2 + 2 هي 4 ، ناقص 1 ، وهذا هو 3.” ولكن كيف بالضبط سوف تدمر التوترات الجسدية والعقلية على المدى الطويل قوة حياتك؟ من قبل بعض الحفرة الدائرة الداخلية كما كنت الغضب ، والغضب ضد الموت من الضوء؟ أو تنهّد مثل الذي تتنفسه عندما يطرح أحد الزملاء سؤالاً سيعرف الإجابة إذا كان يقرأ بريداً إلكترونياً فقط؟ هنا ، كل إجهاد مؤلم له تأثير على جسمك الضعيف.

يمكن أن يجعل PMS أسوأ (Haha)

يا للفرح. لأن الإجهاد يشبه عندما تضيف إينا غارتن القهوة إلى الشوكولا لتكثيف النكهة ولكن الشر ، يمكن للقلق الزائد أن يؤدي إلى تفاقم التقلصات والانتفاخ وعواطف الأفعوانية ، وفقا لجمعية علم النفس الأمريكية. ييب! لا تتحدث معي انتظر ، أعود.

يمكن F – ك مع الهضم الخاص بك

يعاني من بطن مستمرين وعدم القدرة على ارتداء السراويل دون طبقات ترك علامات على الوركين؟ نفسه. يمكن أن يكون ذلك لأننا نهتم أكثر من اللازم ونريد أن نحقق نتائج جيدة في وظائفنا بينما نوازن بين حياتنا الشخصية ومصالحنا الأخرى ، والتي ، إذا كانت شديدة ، يمكن أن تسبب أيضًا قرحًا أو إمساكًا / إسهالًا. فقط ما أحتاجه.

إنه Messes مع سكر دمك

لا سيما الأخبار السيئة إذا كنت تميل إلى مرض السكري من النوع 2. هذا لأنه عندما يكون لديك موعد نهائي يلوح في الأفق في مشروع ضخم لم تبدأ بعد (هل سمعت عنه) أشياء غريبة) ، ينتج جسمك هرمونات التوتر. وفي الوقت نفسه ، ينتج الكبد المزيد من الجلوكوز ليعطيك الطاقة “للقتال أو الهروب ؛” يمكن لأجسام معظم الناس إعادة امتصاص السكر في الدم ، ولكن إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري ، فهذا لا يعني وجود بولينو.

يمكن أن يجعلك أكثر من العارضة ، يمسك صدرك

تمامًا مثل إعلان تنبيه الحياة ، إذا لم تكن حريصًا وتمارس تمارين التأمل. مع زيادة معدل ضربات القلب وهورمونات الإجهاد الملطخة التي تتدفق من خلال جسمك ، أنت تضع قلبك من خلال الكثير ، والتي ، مع مرور الوقت ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. أو ارتفاع ضغط الدم ، وهي ليست مزحة.

انها تؤلم فقط ، يا صاح

توتر العضلات. الصداع. الفك مضمومة بقوة حتى أن المتأنق قوية حقا من لعبة العروش لا يمكن نقبتها مفتوحة. وبينما تم بناء أجسامنا بآليات للتعامل مع الأحداث الفوضوية والاضطرار إلى الاستجابة السريعة لها ، لم يكن المقصود منها أن تكون في مثل هذه الحالة طوال الوقت. هنا يأتي الألم المزمن

يمكن أن تعطيك (همسات) مشاكل جنسية

كما هو الحال في “انخفاض الرغبة الجنسية”.

وعلى رأس كل شيء ، Zits

نوع من مثل عطلة zit ، والتي ، الآن بعد أن نفكر في ذلك ، يمكن فقط أن تكون ناجمة عن الرحلات المفقودة وتنسيق Lyfts وأمن المطارات ، والإجهاد هو مأساوي للبشرة أيضا. اللوم على التعاون المشترك شارك كورتيزول مرة أخرى.

هناك أمل

وبما أنه من غير المفيد للغاية إخبار شخص يعاني من القلق أو الاكتئاب بـ “ابتهاج” أو “الاسترخاء” ، فإن الأمر نفسه ينطبق على أي شخص تم التشديد عليه. لكن تذكر أنه ليس كل الإجهاد سيئ – يمكن أن يحفزك على القيام بمقابلة ممارسة أخرى مع صديق يصفك بأنه مخدر ، ويمكن أن ينقذ حياتك. تعلّم كيفية احتضانها وإدارتها وتقليلها. ولا تخف أبدًا من طلب المساعدة.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

59 − 54 =