من المنطقي أنه إذا كنت تبحث عن تطهير ، فأنت تعتقد أن شيئًا ما بداخلك أصبح قذرًا قليلاً. قام جونجر ، وهو طبيب أوروغواي متخصص في أمراض القلب في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك والذي يمارس الآن في لوس أنجلس ، بتصميم نظام يقول إنه يمكن أن يساعد الجسم على تحييد وإبعاد السموم ، ويا ​​نعم ، يجعلك أقل وزناً. أكثر شبابا في هذه العملية. على الرغم من أن جونجر يستشهد بالتقاليد الشفائية الشرقية والحكايات في بائعه الأكثر مبيعاً ، كلين ، فلا يوجد دليل علمي تقليدي وراء هذه المزاعم ، وليس أن مثل هذا النقص قد أوقف أحد المشاهير من قبل. برنامج Junger’s Clean – وهو مزيج من العصائر والعصائر والمكملات الغذائية ووجبة واحدة صلبة في اليوم من قائمة الأطعمة المعتمدة ، والتي تتراوح أسعارها ما بين 250 إلى 425 دولارًا لبرنامجًا مدته 21 يومًا – هو تنظيف أول منتجع في هوليوود ، ربما يرجع ذلك جزئيا إلى مظهر جونجر والكاريزما واللكنة الغريبة. كلمة الفم العظيمة والشهادات المتحمسة من “عمال النظافة” (كما يطلق عليها أتباع) مثل غوينيث بالترو وديمي مور بالتأكيد لا تؤذي. يقول جونجر عن شعبيته على الساحل الأيسر: “يتمتع الناس في لوس أنجلس بحياة أكثر استرخاءً ، وهناك الكثير من الناس الذين هم أكثر انفتاحًا ذهنيًا ، والثقافة هي البديل الأكثر”. ولا يضايقه ذلك على الأقل بالنسبة للعديد من الناس ، فإن الدافع الوحيد للقيام بالتطهير هو إنقاص الوزن. ويقول: “حتى لو كان الدافع هو مجرد إنقاص الوزن ، فإن ما سيحصلون عليه هو أكثر من ذلك بكثير”.

قوة الإرادة

اسأل Junger ما إذا كان قد حصل على أي نصائح لمساعدة الناس على حشد الإرادة للتطهير ، ورده هو “كم من الوقت لديك؟” بعض من أسراره:

• ابدأ يوم الجمعة بحيث يكون لديك عطلة نهاية الأسبوع للتعامل مع أي تغييرات في المزاج أو الصداع. في اليوم الثالث أو الرابع ، تمر الأعراض التكيفية ويبدأ الناس بالشعور الجيد.

• افعلها مع شريك. كنت تبقي بعضها البعض في الاختيار والتحفيز.

• عندما يأتي الإحساس بالجوع ، اجلس ، أغلق عينيك ، وضع كل انتباهك على هذا الإحساس ، وانظر ماذا يحدث. يدرك معظم الناس أنها ليست جوعًا على الإطلاق.

• إذا لم تكن بالوا في كل ساعة ، فأنت لا تشرب ما يكفي من الماء.

الاشياء المفضلة

يتم السماح بالوجبات الخفيفة من حين لآخر خلال تطهير جونجر ونظام الحمية الأقل صرامة الذي يليه. هنا اقتراحاته لتلبية الرغبة الشديدة:

عصير أخضر طازج عشر

عصير أخضر طازج. “احفظه مع الخضر الورقية ، وبعض الخيار ، والكرفس ، والزنجبيل ، وجزء من الجزر أو البنجر للحصول على القليل من الحلاوة. أو الذهاب إلى اللون الأخضر إذا كنت جريئة.” (على التطهير ، يعتبر هذا وجبة طعام ، ولكن إضافة واحدة في فترة ما بعد الظهر إذا كنت جائعاً مسموحًا).

ملعقة كبيرة من زبدة الكاجو ، منبع جوز الهند ، وحبوب اللقاح النحل. “إنها مرضية دون حدوث ارتفاع في مستوى الأنسولين أو السكر في الدم في وقت لاحق.”

الأفوكادو عشر

نصف الأفوكادو تصدرت مع ميسو. “إن الأفوكادو دسم ، حلو ، وابتسامات ؛ المايوزو مالح ومغذي- بروبيوتيك وإنزيمي معبأ. معا يقدمون الدعم الهضمي وجيد للبشرة المتوهجة.”

تصوير نيكولاس مور

أنظر أيضا

  • Colorist Tracey كانينغهام

  • مصفف شعر أدير Abergel

  • ماكياج الفنان كيت لي

  • المدرب الشخصي تريسي أندرسون

  • جراح التجميل ستيفن تيتلبوم