اير الحمامات القديمة
حمام حراري ومساج للاسترخاء (60 دقيقة) ، 165 دولار وما فوق
88 شارع فرانكلين
212-274-3777

لقد تعلمنا بعض الأشياء خلال زيارتنا لموقع TriBeCa الساخن: يتم رسم نماذج بيكيني المكسوة إلى الحمامات الحرارية مثل الغزلان إلى الثقوب. رجال الأعمال المضمونون يحبون مناقشة أعمالهم بصوت عالٍ ؛ وحمام مشترك هو ليس مكانا للتدليك. انطلق دورنا إلى بداية واعدة مع تراجع في بركة دافئة ومليئة بالمواد المضاءة بالشموع. لكن الأمور اتجهت جنوبًا عندما أحضر المعالج المعالج لنا لتدليكنا على بعد دقائق فقط من غمرتنا. اصطحبتنا إلى طاولة العلاج محاطة بستائر واهية ، حيث شرعت في الحفر في أعقد عقدة لدينا. كنا نشعر بالامتنان في نهاية المطاف عندما وصلنا إلى النهاية – حتى أدركنا أنه كان علينا أن نضغط مرة أخرى في بدلة الاستحمام الباردة والباردة. ساعدت الجولة الثانية في حوض الاستحمام الساخن في تخفيف عضلاتنا (حديثة) والتخلص من ملاحظة الترف ، ولكن هذا ما نسميه غسيل.

بلاك وولف يوجا عمل الجسم التايلاندي التقليدي
KRISTEN COLLINS
عمل الهيئة التايلاندية ، 120 دولار وما فوق
عن طريق موعد فقط
917-617-9976

بعض الناس يعتقدون أن التدليك لا ينبغي أن يتضمن أي شيء أكثر شاقة من التقليب من المعدة إلى الخلف. كولينز ليست واحدة منهم. عشاق اليوجا (وموظف ألور غير متفرغ ، لذا نعم ، قد نكون متحيزين) وصلنا إلى شقتنا مع حصيرة وطاقة لتجنيبها. انها امتدت ، يفرك ، الملتوية ، وثني أطرافنا ، تحديد محاذاة لدينا وتصحيح موقفنا. في مرحلة ما ، وضعت حتى قدميها ضد أسفل ظهرنا ورفعتنا في الهواء في قوس عديم الوزن الذي خفف كل عقدة على طول العمود الفقري لدينا. من المسلم به أن هذا الشكل الرياضي للتدليك ليس لهؤلاء الذين يرغبون في الجني من خلال جلسة ، ولكن النتائج الطويلة الأمد (أكثر مرونة ، عضلات أكثر رخوة وتوازن مستعاد) تستحق التمرين.

بليس سبا
فرك الزنجبيل ، 225 دولار وما فوق
12 ، شارع 57 ، الطابق الثالث.
877-862-5477

قد يكون الزنجبيل رائعا مع السوشي ، لكننا كنا نشعر بالقلق من أنه عندما يفرك في جلدنا ، فإنه يترك لنا الشعور الخام. هدأت مدلكتنا من أعصابنا أثناء قيامها بامتصاص زيت يحتوي على زنجبيل ممزق على ظهرنا ، مما يؤكد لنا أنه سيحفز فقط تدفق الدم ، وليس الحرق. (كانت على حق). ثم كانت تملأنا في بطانيات وتركنا وحدنا لفترة وجيزة بينما كانت الزنجبيل تحمي عضلاتنا. عندما عادت ، أعطتنا أطول وأعمق تدليك مررنا به من دون أن ننتظر.

كورنيليا سبا في ساري
ألكسندرا ماروداس
التدليك كورنيليا التوقيع ، 175 دولار وما فوق
فندق ذا سوري
20 هاء 76 سانت
646-358-3600

ماذا تسمون مساج بالروائح لا يوجد به رائحة؟ مسامير الحجز ، على الأرجح. تلقينا تدليك التوقيع عديم الرائحة ، وعلى الرغم من أن ذلك كان مأساويًا ، لم يكن طلبنا الوحيد غير المسموح به. قبل أن نصل إلى الطاولة الساخنة ، أوضحنا أن الكثير من المدلكين يهاجمون أكتافنا الصلبة والرقبة ويتركنا في حالة ألم. ومع ذلك ، حفرت ماروداس في كل عقدة ، وكنا متألمين لعدة أيام بعد ذلك. إنه لأمر مؤسف ، لأن منتجع Cornelia Spa لديه الكثير من أجل ذلك: الرفاهية البسيطة للغرف. استخدام النعيم للمناشف الساخنة والرطبة على ظهرنا ، وعنقنا ، وعيوننا ؛ ومغرفة من شربات جوز الهند في النهاية. كل اللمسات اللطيفة ، ولكن الراحة الباردة لعضلاتنا العطاء.

دي اماي اوربان سبا
تدليك ، 135 دولار وما فوق
157 الجادة الخامسة ، بروكلين
718-398-2100

وأوضح لدينا مدلك أنه دخل المجال للمساعدة في تخفيف ألم الظهر صديقته. ذاب كل التوتر كما انزلقت يداه على الجذع والساقين لدينا. ثم حفر في أكتافنا والرقبة ، وذلك باستخدام السكتات الدماغية السويدية وعلاج تطويل العضلات يسمى الافراج الليفي العضلي. بمجرد أن أظهر بعض تمارين التنفس ، وجدنا أنفسنا متمنيا أن يتعلم صديقنا الخاص من مثاله.

العلاج بالتدليك في الجانب الشرقي
مساج ، 85 دولارًا لمدة 60 دقيقة
351 هـ شارع 78
212-249-2927

في بعض الأحيان ، لا تحتاج إلى طقوس لغسل القدم أو زيت مغمور في عينك الثالثة. في تلك الأوقات ، يسلم مركز العلاج بالتدليك في إيست سايد (بسعر جيد بشكل ملحوظ). وصلنا خمس دقائق متأخرة لتعييننا ، وسمح لنا موظف الاستقبال تخطي الاستبيان الطويل والحصول على حق على الطاولة. هناك ، بذلت مدلكتنا شكلاً طويلاً وثابتًا ، وتقطعنا ظهرنا بساعدين أقوياء ، وخففت أكتافنا المغلقة. عملت بصمت وكفاءة. كنا نخبرك بالتفاصيل ، لكننا غرقنا 20 دقيقة في ذلك. لم يكن هناك علاج عطري ، ولا تأكيدات ، بل مجرد علاج ارتجاعي مريح.

  أولغا كينت بيكيني صور - نموذج على الشاطئ شقة الحمار

سبا Equinox
عشيق نحل
تدليك الأنسجة العميقة ، 165 دولار لمدة 80 دقيقة
1 Park Ave.
212-779-1727

الشعور: جزء من صالة ألعاب رياضية شهيرة ، هذا المنتجع هادئ بشكل مدهش.
طريقة: تدرب في كل من العلاج بالتدليك وشفاء الريكي ، يعتبر Niederhoffer فنيًا يقظًا. يضبط عضلاتك بعناية حتى تصبح طويلة وفضفاضة.
الحد الأدنى: سنرى نيدرهوفر مرة أخرى في ضربات القلب. ضرب عجنه اللطيف كل نقطة ضغط ، وعلق على عشر دقائق إضافية خالية.

العظمى جونز سبا
Lemon Verbena Body Polish and Massage، $ 155
29 شارع جريت جونز
212-505-3185

بعد أن تجاوزنا النظرة النفعية لغرفة العلاج ، استقرنا على ما تحول إلى فرك من الجوجوبا ، زبدة الشيا ، والصبار الذي تركنا لامعة مثل الصين المتلألئة. ولكن تم وقف تدليلنا بشكل مؤقت عندما أوعز لنا المعالج لدينا لوضع على رداء لدينا ومتابعة لها صعود مجموعتين من السلالم إلى غرفة التدليك. بمجرد أن بدأت التدليك السويدي مع زيت الزنجبيل وزيت الليمون ، باستخدام تقنيات الأنسجة العميقة لأرجلنا الحلقية ، غفرت جميعها. نصيحتنا: تخطي فرك وحجز تدليك.

ملاذ
لارا كاتسمان
تدليك الأنسجة العميقة ، 135 دولارًا لمدة 60 دقيقة
250 شارع ميرسر
212-343-3515

الشعور: تضفي الجدران والأجنحة الارجوانية العميقة جوًا من الراحة على هذا السبا.
طريقة: لدى كاتسمان أيد قوية بشكل مذهل ، لكن سعيها المستمر للتأكيد (هل هذا شعور جيد؟ كيف الآن؟) قاطعت تدليلنا.
الحد الأدنى: في مزاج لالغاء على صوت أمواج المحيط؟ هذا ليس مناسبًا لك ، على الرغم من أن تدليك Katsman كان فعالًا في تخفيف قوتنا السفلية.

ملاذ
فلاديمير زهدانوف
مساج ، 125 دولارًا لمدة 60 دقيقة
150 شارع ميرسر
212-343-3515

أخبرنا زهدانوف بأننا نحب فوائد الأنسجة العميقة لكن لا يمكن أن نحمل تحقيقات مكثفة. لقد عالج على الفور عقدةنا العنيدة بالطريقة الأكثر إنسانية ممكنًا ، وعجن أجمل مناطقنا مع الكم التام من القوة ، وتركنا تنهدًا بدلًا من أن نتألم من الألم. الجزء الوحيد الذي لا يطاق من تدليكنا جاء عندما حان وقت الرحيل.

La Prairie في فندق Ritz-Carlton Spa
علاج فروة الرأس والقدم ، 220 دولارًا أمريكيًا
فندق ريتز كارلتون نيويورك
50 سنترال بارك ساوث
212-521-6135

نحن نعتبر تدليك فروة الرأس وتدليك القدمين من أكثر ملذات الحياة ، لذلك كان لدينا توقعات عالية لهذا العلاج. وبالنسبة للجزء الاكبر ، سلمت. بعد نقع أقدامنا في حمام فقاعي ، قام أحد علماء التجميل بتدليك أيدينا وأقدامنا (تطبيق ضغط إضافي على الكعبين والأقواس) ووضعناها في قفازات دافئة وجوارب. في هذه الأثناء ، قام معالج آخر بتدليك فروة رأسنا وظهرنا العلوي. كانت جلسة لمدة نصف ساعة من السهل أن تتدحرج في يومنا المليء بالحيوية.

La Prairie في فندق Ritz-Carlton Spa
التدليك السويدي ، 220 دولار لمدة 60 دقيقة
فندق ريتز كارلتون نيويورك
50 سنترال بارك ساوث
212-521-6135

يقع هذا السبا في أحد الفنادق الفاخرة في المدينة ، وشعرنا بالقلق من أنه قد يكون متهالكًا جدًا للراحة. ولكن ديفيد داليسيو هو مكان منعش. مغني وكاتب أغاني من هاواي ، وضعنا في سهولة بمجرد عرضه استبدال موسيقى بينغ بينغ في غرفة العلاج لدينا بشيء من iPod. وافق على الفور من قائمة التشغيل لدينا ، وناقشنا الفرق المفضلة لدينا في حين أن الجدول يسخن إلى درجة الحرارة المفضلة لدينا (الاستوائية ، من فضلك). ثم وصل إلى العمل عقدة unstling مع swirling دوامة من السكتات الدماغية السويدية و pitter-patters. بحلول نهاية الجلسة ، كان أكتافنا متوترون سابقًا مريحًا مثل ديليسيو نفسه.

صالون بول لابريك منتجع صحي
مساج ، 130 دولارًا لمدة 60 دقيقة
160 Columbus Ave.
212-988-7816

كان مدلكنا يعمل في نيويورك جاينتس ، لكنه يميل الآن إلى عملاء أكثر حساسية. ومع ذلك ، كان علينا أن نطلب منه أن يخفف عدة مرات بينما كان يعمل من كتفيك إلى أسفل ظهرنا. بعد ساعة ، مع ذلك ، اختفت حدة الشد التي كنا نراها طبيعية – طوال اليوم ، على أي حال.

  تم عرض لوحة Benefit Cheek Parade في Sephora في أقل من 24 ساعة

صالون بول لابريك منتجع صحي
كريس ديت
مساج ، 130 دولارًا لمدة 60 دقيقة
160 Columbus Ave.
212-988-7816

“لم أكن أفعل” كان رد ديت عندما طلبنا نسخة أقل كثافة من تدليك الأنسجة العميقة. وعلى الرغم من أن أسلوبها كان مثيرا للغضب ، إلا أن طريقة ديت لم يكن من الممكن أن تكون أكثر راحة. لقد وضعت صفيرًا على بقعة ضيقة مقيدة تحت شفرة الكتف ، مما كان يعطينا المتاعب لأسابيع. في كل مرة تصطدم فيها بمشقة كبيرة بشكل خاص ، تمتمت بصعوبة ، وهي شكل من أشكال التعاطف المثير للغرابة على نحو غريب ، قبل فركه للخضوع. بعد ساعة ، قمنا عمليا بطرح الباب. قد لا تفعل Dette wous ، لكنها لا تزال مغفل كبير. على الرغم من أنها تعمل من موقع واحد ، فإن Dette سوف تسافر إلى أي منتجع Paul Labrecque إذا كان أكثر ملاءمة لعملائها.

Pratima Ayurvedic Skincare Spa
مارما Abhyanga تدليك ، 100 دولار وما فوق
110 جرين جرين
212-581-8136

وكانت الدقائق القليلة الأولى من زيارتنا لهذا المنتجع الصحي جلسة الالزام العصر الجديد. أخذنا مسابقة لتحديد تعريفاتنا (دستور طبيعي) وحاولنا فهم تفسير المدلك لمبادئ الأيورفيدا. وحذر من أن التدليك سيكون “زيتيًا للغاية” ، وتساءلنا عن ما وصلنا إليه. لكننا توقفنا عن القلق بمجرد بدء العلاج. دفع نقاط الضغط وفرك الزيت الساخن إلى أعلى وأسفل أطرافنا باستخدام ضربات سريعة وسريعة. وبحلول الوقت الذي قام فيه بتدليك وجهنا ، وفروة رأسنا ، وحتى آذاننا ، تم إعفاءنا بالفعل من شكوانا الرئيسية: الإجهاد.

تحديث الجسم
كلاير مولن
مساج ، 135 دولارًا لمدة 60 دقيقة
212-242-4379

لا يوجد مكان مثل المنزل – خاصة عندما ظهر مولن عند بابنا. وصلت قبل عشر دقائق في وقت مبكر للتحضير لمساجنا ورفضنا مساعدتنا (“عملك الوحيد هو الاسترخاء”). وبينما كانت تلمع يديها بزيت اللافندر ، أوضحنا أننا نحب تدليكنا على الجانب السادي ، وقد امتثلت مولين: لقد دبرت عمداً عقباتنا – بالضغط ، والبقاء ، وتميل جسدها إلى أرقب مواقعنا. ربما كنا فقط في غرفة المعيشة ، لكننا شعرنا بأميال.

ريتشارد لوب
التدليك ، 100 دولار وما فوق
345 شارع و.
917-363-4322

عجنه هو الذهني – بطريقة جيدة.

صالون سال انتوني للحركة
أنتوني لي
60 دقيقة ، 55 إلى 70 دولارًا
190 افي الثالثة.
212-420-7242

أقسم صديق أن لي عرض rubdowns التصالحية بأسعار المساومة الطابق السفلي. لم نكن نتوقع أن يكون الطابق السفلي الفعلي جزءًا من الصفقة. شددت كتلتنا ونحن ننحدر إلى هذا المستوى المنخفض في استوديو اليوغا. لكن لي فضح مزاجنا. لقد رفع عقيدتنا بالحجارة الساخنة ، ثم أدار أرجلنا بلطف أثناء الضغط على العمود الفقري لإطلاق العنان لشد عميق. في المستقبل ، سوف نتجه إلى الجزء العلوي من الرتوش – وفي الطابق السفلي للحصول على النتائج.

ستوديو سال أنتوني للحركة
ماجي آن ويلسون
مساج ، 80 دولارًا لمدة 60 دقيقة
190 افي الثالثة.
212-420-7242

الأنسجة العميقة السماوية (لا تحتاج إلى جيوب عميقة).

صالون دي طوكيو
HANA
70 دولارًا لمدة 60 دقيقة
200 غرب شارع 57
212-757-2187

نحن لسنا معتادون على التخشين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتدليك ، لذلك نحن غاضبون بشكل غريزي عندما دخلنا في هذا الصالون. لم نشعر بأي أفضل عندما ننقذ زوجًا من البار المشؤوم يتدلى من سقف غرفة العلاج المتناثر. لحسن الحظ ، فإن سلوك هناء الاحترافي وضعنا في سهولة. استعملت إبهامها لتحديد العقدة في ظهرنا وحفرت بها بشكل مقصود. في النهاية ، صعدت على الطاولة وأمسكت القضبان العلوية ، وقلصت كعبها بالقرب من العمود الفقري. شملت جلستنا استقصاءات أكثر بكثير من التدليل ، لكن عضلات الرخوة والرياح الجديدة لم تستطع أن تفهم الفرق.

تحسس سبا في كارليل
داريا ولوجا
تدليك ، 195 دولار وما فوق
35 هـ شارع 76
212-660-7560

لقد ذهبنا إلى منتجع كارلايل الصحي في حاجة إلى أكثر من مجرد تدليل: كان هناك ألم غامض يمسك برقبتنا وأعلى الظهر. وبدلاً من علاجها المعتاد لكامل الجسم ، أمضت والوغا 30 دقيقة ترحيبية وهي تدير قاعدة أشجار النخيل والساعدين على طول ظهرنا في مجموعة متنوعة من الحركات الإستراتيجية الثابتة. ثم طلبت منا أن ننقلب وقضينا نصف ساعة أخرى تدفن أطراف أصابعها ومفاصلها في قفا العنق. انحسر الانزعاج في كلا المنطقتين ، وكنا مندهشين عندما نظرنا إلى كتفنا لأول مرة في ذلك الأسبوع.

  Beautyblender مجرد إطلاقها القابلة لإعادة الاستخدام الإسفنج النشاف

نادي Setai سبا وول ستريت
مانى راميريز
60 دقيقة ، 185 دولارًا
40 شارع واسع
212-792-6193

لدينا عادة من الظهور في وقت متأخر للعلاج ، لذلك تعهدنا بعدم الوصول إلى هذا سبا الآسيوية تفوح منه رائحة العرق واعتذاري (لمرة واحدة). لقد كان الوقت مناسبًا لتسليم ورقة جديدة: لقد استرخنا في صالة الشاي الفاخرة قبل لقاء راميريز ، الذي أجرى استشارة شاملة. بعد الاستماع إلى ما أردناه ، استخدم أصابعه ، ومرفقيه ، وكل شيء بينهما لإلغاء عقدنا. التجاعيد الوحيدة جاءت في النهاية عندما اضطررنا للتوجه إلى موعدنا التالي ، مما أدى إلى نقع في بركة معدنية. أحدث نذر لدينا؟ عدم ترك عدم التقيد بالمواعيد يؤثر على التدليل.

شيبوي سبا
تدليك ، 235 دولار وما فوق
فندق غرينتش ، 377 شارع غرينتش
646-203-0045

تحافظ الطرز على حرير جلدها مع تركيبة تنظيف وتجفيف مجموعة Greenwich Hotel Spa (اسأل كايو ؛ إنها الأفضل). إذا كنت تبحث فقط عن التخلص من الإجهاد ، فإن تدليك شياتسو التقليدي “يفتح حقاً كل عضلة قاسية” ، كما تقول مديرة المحررين مادلين بول.

سبا الحرير اليوم
تدليك ، 135 دولار وما فوق
47 و 13 ش
212-255-6557

وكثيراً ما كان الأوساط الاجتماعية المحلية ومحترفو الجمال الدوليون يكررون هذا الملاذ الغربي. يهتم العملاء بأن التدليك هنا هو “الأفضل حقًا في مدينة نيويورك”.

معبد سوهو
Sanctuary Signature، $ 140 and up
119 شارع ميرسر
212-334-5550

يتميز هذا المنتجع المخصص للنساء فقط بفريق العمل المثير للحيوية واستديوهات اليوغا الخاصة به ، ويوفر أجواء هادئة. وبفضل عضلاتنا المتوترة القاسية ، كنا بحاجة إلى راحة. وافق معالجنا على أننا بدت متوترة قليلا ، وبدأت تركيبة العلاج من التدليك السويدي والعلاج بالابر لتخفيف الأمور. استخدمت مفاصيها لإخراج مكابك كبيرة في أكتافنا ، ثم ذاب التوتر في جميع أنحاء مع السكتات الدماغية واسعة ، الإيقاعية. في نهاية الجلسة ، شعرنا براحة تامة – في الجسد والروح.

معبد سوهو
ELISABETH GAVEAU
تدليك ، 135 دولار وما فوق
119 شارع ميرسر
212-334-5550

ومن خلال عرضه في هذا المنتجع المخصص للنساء فقط ، يستخدم Gaveau السكتات الدماغية العميقة والعلاج بالابر الماهر لإطلاق الكتفين المقيدين بالتوتر ، مما يخفف حتى من أنغام محرري الموضة.

السبا في ماندارين أورينتال
CARENT MESSING
تدليك لمدة 50 دقيقة ، 215 دولارًا أمريكيًا
80 كولومبوس سيركل
212-805-8880

يحتوي فندق Mandarin Oriental على بعض من أفضل الإطلالات في نيويورك. للأسف ، يجب أن تبقي عينيك مغلقة أثناء التدليك في المنتجع الصحي. لكن عندما يمسك الفوضى يديها على عضلاتك ، ستنسى كل شيء حول حركة المرور والضغط في الخارج. وصلنا إلى الاعتقاد بأننا لا نمتلك أي مناطق حقيقية من التوتر ، لكن يداك الأيدي القوية اكتشفت خلاف ذلك ، خاصة في العنق والعضلات على جانبي العمود الفقري. باستخدام السكتات الدماغية الطويلة مع ساعديها ، وضغط الإبهام القوي بشكل ملحوظ ، وحيلة تكاد لا توصف من الدوران في كل كتف أثناء تأجيجها واستعراض الأصابع ، حول ميسينغ جسدنا إلى الركود والهدوء. عندما نظرنا إلى المدينة مرة أخرى من غرفة الاسترخاء ، بدت الأضواء وكأنها نجوم واعدة وتبدو حركة المرور كالموسيقى تقريبًا.

ييلو سبا
50 دقيقة ، 132.50 دولارًا
315 و 57 شارع
212-245-8235

معظم المنتجعات تقدم الخروج من كل يوم. هذا أشبه بمغادرة كوكب الأرض. كانت “غرفة العلاج” الخاصة بنا عبارة عن كابينة مزخرفة تذكيرنا بمحاكاة الطيران. لسوء الحظ ، فإن التدليك نفسه لم يقلع أبدًا: كان الضغط خفيفًا جدًا. ومع ذلك ، تم إحياؤها من خلال استنشاق الهواء النقي في هذا الجانب من درب التبانة (أو على الأقل وسط المدينة).