إذا كنت تعتقدين أن الحياة الصحية والعقلانية والمتوازنة تعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بأي شيء ، فمن الواضح أنك لم تلتق بالنجمة أوليفيا واتسون. يمتلك مواطن أوستن أكثر من 300000 من متابعي Instagram الذين لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من النصائح الذكية والبسيطة للبحث والشعور وكن نفسك الأفضل المطلق. مجموعتها التي تحررت بشكل جيد لا تؤلمها. في مدونة LivvyLand ، تعرض أوليفيا للقراء كيفية فتح جمالهم الداخلي والخارجي من خلال خيارات صحية. سحرها الجنوبي وموقفها الممتع يجعلانهم يشعرون وكأنهم معاملة خاصة – وليس عملا روتينيا.

دعتنا أوليفيا لقضاء يوم معها والتعرف مباشرة على ما يجري وراء الكواليس في LivvyLand. من المشي مع جروها اللطيف جداً إلى أن تتحول إلى روتين العناية بالبشرة في رحلة روحية ، أعطتنا أوليفيا درساً حول كيف يمكن أن يؤدي دمج العناصر الطبيعية في حياتك إلى تغيير إدراكك للجمال. وهي تسمح لنا بسرها بجعل عام 2023 أفضل عام على الإطلاق. اتبع على طول لمعرفة مدى سهولة أن تكون صحية وسعيدة وأنيقة.

8 صباحًا

الوقت المفضل لي في الصباح هو عندما أشرب قهوتي. أنا لست شخصًا صباحيًا ، ولكنني سأستيقظ مبكرًا للتأكد من أنني أستطيع الحصول على هذا الوقت لنفسي في جو هادئ وهادئ للتأقلم مع نفسي والاستعداد عقليًا في اليوم التالي. إن أحد أكبر التحديات التي تواجه الإنتاجية هو الشعور بالإرهاق ، ولكن إعطاء نفسك طقسًا صباحيًا يمكن أن يساعدك في الاستعداد لما يخبئه لك اليوم.

9 صباحًا

بمجرد أن أتناول الكافيين ، أتوجه إلى الحمام من أجل روتين الجمال في الصباح. أبقي الأمور بسيطة جدًا – أساسيات العناية بالبشرة هما منظف لطيف ومرطّب مغذّ. لدي مجموعة من البشرة التي هي أيضا حساسة للغاية ، لذلك يجب أن يكون من الصعب إرضاءه جدا حول ما أستخدمه. بلدي الحالية يجب أن يكون بين Weleda Sensitive Care Facial Cream. أنا حقاً أحب منتجات Weleda وهي تعني ما أقف عليه – المكونات الطبيعية والصحية والغنية بالنباتات التي تعمل مع جسمك. مؤخراً ، قمت بتثقيف نفسي حول مكونات العناية بالبشرة وجعلني أدرك أن ما أضعه على جسدي لا يقل أهمية عن ما أضعه فيه. كريم يحتوي على زيت اللوز ، والذي هو أيضا ترطيب للغاية. إنه يشد بشرتي لكنه يشعر بالحرير ولا يترك لي دهنية. أتركها لفترة أطول قليلاً قبل أن أفركها لتتركها حقاً.

  如何获得* Allure *主编Michelle Lee的DIY指甲艺术

بينما أنتظر ، فأنا أسنن أسناني وأقوم بشطف القليل من الشامبو الجاف من خلال شعري. ثم أضف لمسة من المكياج – وهنا ترى المرطب يعمل سحره. سواء كنت ترتدي الحد الأدنى أو الوجه الكامل للماكياج ، فسوف تستمر بسلاسة (لا يوجد بيلينغ أو ينزلق). شخصياً ، شعار الجمال الخاص بي هو “أقل هو أكثر” ، لذلك أنا من أشد المعجبين بتعزيز الجمال الطبيعي ، بدلاً من تغطيته. أتخطى الأساس وأخرج لمواجهة اليوم.

9:30 صباحا.

حان الوقت لاتخاذ جرواي واتسون للنزهة. أنا وزوجي فقط أضفت هذا الحلو Aussie Labradoodle إلى عائلتنا ولديها الكثير من الطاقة. أنا أخذها لنزهة حول الكتلة لحرق بعض الإثارة الجرو.

10 صباحًا

الآن يمكن أن يبدأ يوم عملي رسميا. هناك الكثير من العمل الشاق الذي يجري وراء الكواليس لمدونة أزياء لا يستطيع الناس رؤيتها. لا يقتصر الأمر على الصور الفوتوغرافية والملابس الجميلة. أجريت تصويرًا بالأمس ، لذلك أبدأ في تصفح هذه الصور وتحريرها. في ما بين هذه الإجابة ، سأجيب على الرسائل الإلكترونية القادمة ونحاول رسم تقويم المحتوى لهذا الأسبوع. يساعد تنظيم الأسبوع على الشعور بمزيد من الإنتاجية ويبقيني أكثر تركيزًا.

12 ظهرًا

استراحة الغداء! واحد من أسرار وجبة صحية وملء هو الحصول على لوحة مليئة بالألوان. في القائمة اليوم هي سلطة لذيذة (ومغذية) مصنوعة من الخضر المختلطة ، اللفت التدليك ، والفلفل مكعبات ، والبروكلي الخام ، والأفوكادو. أنا أعلى ذلك مع زيت الزيتون والليمون الطازج وتقليص الفلفل. بعد أن أنتهي من الأطباق ، أضغط على دمية من غذاء ويلدا للأغذية في يدي لأبقي يديك من الجفاف (هذه الأشياء عبارة عن منقذ للجلد ، خصوصا خلال أشهر الشتاء) ، فقد حان الوقت لاصطحاب واتسون في نزهة أخرى. وجود كلب يحصل لي خارج الطريق أكثر من قبل. عندما تكون على جهاز الكمبيوتر ، ستحصل على رؤية للأنفاق – ستستمر أربع ساعات فجأة وستبقى في نفس المكان ، وتحدق في الشاشة. لقد كان تغيير وتيرة لطيفة وفرصة للحصول على الهواء النقي. وهذا الوجه الرائع يجعلني أبتسم.

1 ظهرا

لقد استعدت لإعداد جلسة اليوم ، وهو ما يعني تبخير أزيائي وتنظيم الأحذية وملحقات التعبئة وتحميل سيارتي. وبمجرد الانتهاء من ذلك ، سرعان ما أتجعد شعري وأضيفي سحابة من أحمر الشفاه الأحمر. قد أكون من المدافعين عن الجمال البسيط ، ولكن هذا لا يعني أنني لا أستمتع بالماكياج. أنا مهووس بنفس الأشياء مثل أي شخص آخر.

  مزرعة للوجه: تاتا هاربر على المكونات الطبيعية وحركة الجمال الأخضر

2 ظهرًا

ألتقي مصوري في شارع الكونغرس الجنوبي ، وهو الشارع المفضل المطلق لتصوير محتوى في أوستن. إنه مليء بالمحلات والمطاعم اللطيفة ولديه الكثير من الطابع. نحن دائما نحصل على أفضل الصور هناك. نلتقي في المقهى المحلي وأطلب ماتشا المثلج لاتيه – فلدي ذلك الإصلاح بعد ظهر اليوم الكافيين! نحن ندخر بعض الشيء قبل أن نصل إلى العمل.

4 مساءً

بعد أن نختتم ، أتحول إلى ملابس تمرين مريحة وأتوجه مباشرة إلى صالة الألعاب الرياضية بينما لا أزال متحمسًا. إذا ذهبت إلى المنزل ، فستكون الفرص جيدة ولن أتراجع ، لذلك أستخدم هذه الحيلة الصغيرة لضمان أن أذهب. التمرين مهم جدًا للشعور بأفضل ما لديك ، كما أنه يساعد بشرتك على الإشتهار. يتألف روتين التمرين اليوم من تسلق الدرج ، والركض للحصول على معدل نبضات القلب ، وأخيرا ، تكييف الطابق. مع زيادة حجم الموسيقى ، تتلاشى ضغوط قائمة المهام الخاصة بي. أنا أركز وشعور عظيم!

6 مساءً

عندما أعود ، أقوم بعملية شطف سريعة وبحلول الوقت الذي انتهيت فيه زوجي من العمل. نحاول دائمًا أن نجعل العشاء معًا لأنه طريقة لطيفة لإخبار بعضنا البعض عن أيامنا والاتصال بعد قضاء بعض الوقت. نحن نطهو أحد الأطباق المفضلة لدينا: الخضار المقلي فوق الأرز البني. بسيطة ، لكنها مليئة بالنكهة. لا يمكنك الفوز على هذا!

7 مساءً

بعد العشاء ، نلتقي على الأريكة لمتابعة عروضنا الأسبوعية. نظرًا لأننا مشغولين للغاية ، فمن المهم جدًا بالنسبة لنا الاستمتاع ببعض الراحة والاسترخاء معًا.

9 مساء.

أرتدي بيجامتي وأتوجه إلى الحمام لأقوم بروتيني الليلية. عمري الآن 28 عامًا ، وبدأت أفكر في أنني يجب أن أرفع من نظام العناية بالبشرة. في الليل أجد ذلك مهمًا بشكل خاص ، لأنك لا تكتفي بالفك من يوم محموم فحسب ، ولكنك أيضًا تضع بشرتك للشفاء وإعادة شحن نفسها أثناء النوم. أنا أحب المنتجات التي يمكن أن تساعد في تهدئة جلدي وعقلي ، وهذا هو السبب في أنني مدمن مخدرات على زيت التهدئة العناية بالعيون Weleda. تمامًا مثل المرطب ، فهو خفيف الوزن ولكن مرطب بشكل مكثف ، لذلك لا يزال هناك القليل من الشوائب. إنها مصنوعة باستخدام زيت اللوز المركز ، مما يعني أنها غنية بالغذاء ومليئة بالفيتامينات. إنه شعور رائع جدا على بشرتي ، ولهذا السبب أتأكد من تدليكه لبضع ثوان لمساعدة نفسي على الاسترخاء والاستمتاع برائحة ناعمة ومهدئة. إذا شعرت أن بشرتي تحتاج إلى قليل من الماء في وقت النوم ، فإنني أنتهي بطبقة خفيفة من كريم Weleda Sensitive Care Facial Cream. هذه الطقوس الليلية تجعلني أشعر بالراحة والتدليل ، وهو أمر أعتقد أنه ضروري لنوم ليلة سعيدة.

  70 süße und leicht zu kurze Frisuren

9:15 مساءً

أقوم بنفسي بفنجان من شاي البابونج ، اقرأ بعض الفصول في كتابي حتى تصبح عيني ثقيلة ، ثم تضيء الأنوار.

واحد من أكبر أسرار التركيز على الرفاه هو معرفة ما أريد تحقيقه. في كل عام ، أختار كلمة أعيش بها – هذا العام هو كلامي. إن يومي يعكس ذلك العقيدة وأنا أحاول تحقيق حياة صحية من خلال توازن واضح بين العمل والحياة. بالنسبة لي ، هذا يعني أن تناول الطعام نظيفًا ، وأن أحاول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وأن أحصل على الوقت الكافي لتطبيق نظام العناية بالبشرة الأكثر عمقًا. من خلال الالتزام بنفسك ورعاية نفسك بشكل أفضل ، ستجد أن تحقيق نمط حياة صحي أسهل بكثير مما تعتقد.