4 Arten von Vitaminen für Haar, die Ihre Schlösser gesund machen

Wenn es darum geht, unser Haar am schönsten aussehen zu lassen, sind wir bereit, alle neuesten Shampoos, Conditioner, Masken und Behandlungen zu probieren. Wir werden uns über die neuesten Innovationen in der Hoffnung, seidige Locken zu bekommen, Gedanken machen, aber was wir oft vergessen, sind die Dinge, die wir intern tun könnten, um unsere Mähnen in bestem Zustand zu halten. Wir wissen, dass eine gute Ernährung das Aussehen unserer Mähnen verbessern kann. Versuchen Sie, unsere empfohlene tägliche Aufnahme von Nährstoffen zu bekommen, manchmal fehlen uns noch wichtige Vitamine und Mineralien, die unseren Strängen zugute kommen. Deshalb können Sie auch versuchen, Ihrem Schönheitsprogramm Vitamine für die Haare hinzuzufügen, um die Qualität Ihrer Haarsperren zu erhöhen. Abhängig von Ihren Bedürfnissen gibt es Vitamine für Sie. Es gibt Vitamine für den Haarausfall und für das Haarwachstum. Wenn Sie eine Mehrzweck-Beauty-Ergänzung möchten, gibt es Vitamine für Haare, Haut und Nägel. Die Mehrheit von ihnen hilft, Stärke und Glanz des Haares zu erhöhen. Wenn Sie sich fragen, welche Vitamine gut für Haare sind, lesen Sie weiter, um die besten für Sie zu entdecken.

# 1: Haare wachsen lassen

Wenn Sie möchten, dass Ihre Haare schneller wachsen, ist Vitamin C eine Zutat, die das Haarwachstum für Frauen fördert. Es wird benötigt, um Kollagen zu produzieren, aus dem unsere Schlösser bestehen. Darüber hinaus enthält Vitamin C viele Antioxidantien, die helfen, Schäden zu reparieren und die Zellen optimal arbeiten zu lassen. Ein Vitamin für die Haare mit dieser wichtigen Zutat hilft wachsen und stärken Sie Ihr Haar.

Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, ist ein weiteres wesentliches für gesundes Haar. Biotin ist ein wasserlöslicher Nährstoff, der viele Vorteile hat, wie z. In Bezug auf unsere Mähnen hilft es Haarausfall zu verhindern und hilft beim Haarwachstum, indem es unsere Strähnen stärkt.

Eisen ist eine weitere Zutat, die das Haarwachstum fördert, das Sie in Ergänzungen suchen sollten. Eisen ist ein wichtiges Spurenelement. Es ist notwendig für das Haarwachstum, weil es hilft, dass Ihre Locken lang und stark wachsen. Wenn Ihr Körper nicht genug Eisen bekommt, können Ihre Stränge brüchig werden, was sich negativ auf das Wachstum auswirkt.

# 2: Um die Dicke des Haares zu erhöhen

Vitamin B3 und Biotin (Vitamin B7) sind gute Vitamine für diejenigen, die ihre Haarstärke erhöhen möchten. Vitamin B3, oder Niacin, sorgt dafür, dass Haarzellen gesund sind und hilft, sie zu reparieren, die für dickeres Haar unerlässlich ist. Wenn Ihr Haar gesund ist, wird es nicht abgestoßen oder bricht, so dass es länger und stärker wachsen kann.

Biotin ist auch eine gute Option für diejenigen, die dickeres Haar wollen. Wenn Ihnen Biotin fehlt, kann Ihr Haar dünn und spröde werden. Denn Biotin stärkt und verbessert die Elastizität der Kortex im Haarschaft. Das Finden eines Vitamins für das Haar mit Biotin schützt Ihre Mähne während des Wachstums.

Omega-3, eine Fettsäure, ist auch eine gute Option, weil es entzündungshemmende Eigenschaften hat. Diese Eigenschaften helfen beim Öffnen der Haarfollikel, was das Wachstum fördert.

# 3: Um Haarausfall zu verhindern

Für diejenigen, die mit Haarausfall zu tun haben, sollten Sie nach Ergänzungen suchen, die Vitamine C und E enthalten. Sie helfen, Schäden auf zellulärer Ebene zu reparieren. Wenn die Zellen von innen heraus repariert und gesund sind, fördern sie das Haarwachstum. Für eine topische Behandlung können Sie Vitamin E-Öl zusammen mit Ihren Vitaminen für die Kopfhaut verwenden. Wenn Ihrem Körper Vitamin C fehlt, kann es dazu führen, dass Ihre Haarschäfte spalten. Vitamin C hilft, die Struktur des Haares zu formen, macht es stärker und weniger anfällig für Bruch.

Zink ist ein weiterer wichtiger Bestandteil für diejenigen, die mit dünner werdendes Haar beschäftigen. Zink ist ein Mineral, das die Zellreparatur fördert. Außerdem hilft es bei Gewebewachstum und -reparatur. Daher hält es Ihre Haarfollikel in bestem Zustand, um das Wachstum zu fördern.

Omega-3 ist auch vorteilhaft für diejenigen, die Haarausfall erleben. Wenn Sie Omega-3 Mangel haben, kann Haarwachstum verlangsamen, so dass die Stränge, die Sie täglich verlieren, nicht so schnell oder überhaupt nicht ersetzt werden. Ein Vitamin für das Haar mit Omega-3 fördert die Öffnung der Haarfollikel, die mehr Wachstum stimuliert.

Schließlich sollten gute Vitamine für dünner werdendes Haar auch Biotin enthalten. Biotin wird dank seiner festigenden Eigenschaften helfen, Haarausfall vorzubeugen. Es macht die Kortex des Haarschaftes haltbarer und elastischer, was dazu führt, dass Strähnen beim Stylen oder Bürsten weniger leicht abbrechen.

# 4: Zu wachsen und schwarzes Haar zu stärken

Biotion ist eine wichtige Zutat in Haar Vitamine für Afroamerikaner. Der wasserlösliche Nährstoff fördert das Wachstum und stärkt den eigentlichen Haarschaft. Dies führt zu weniger Brüchen und weniger brüchigem Haar. Natürliches schwarzes Haar neigt dazu, anfälliger für Bruch zu sein als andere Haartypen, so dass es wichtig ist, es stark und gesund zu halten.

Antioxidationsmittel-reiche Vitamin C ist eine weitere gute Wahl für diejenigen mit schwarzen Haaren. Vitamin C ist entscheidend für die Produktion von Kollagen, dem Bindegewebe, das dem Haar Struktur verleiht, und anderen Körperteilen. Daher wird die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamin C enthalten, dazu führen, dass Haare weniger spalten oder brechen. Das ist großartig, wenn Sie Ihr Haar chemisch behandelt haben, z. B. mit einem Entspannungsmittel, und es ist in einem fragilen Zustand.

Darüber hinaus sind Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6 gut für lockige Mädchen geeignet, da sie das Haarwachstum fördern und Bruch reduzieren. Sie helfen auch trockene Kopfhaut zu befeuchten und Ihren Locken Glanz zu verleihen.

Schlussfolgerungen

Die Verwendung von qualitativ hochwertigen Shampoos und Behandlungen ist immer noch wichtig. Vitamine für Haare können Dicke, Länge und Glanz steigern, aber sie werden am besten funktionieren, wenn sie zusammen mit Ihren normalen Haarprodukten verwendet werden. Bevor Sie beginnen, irgendwelche Vitamine zu verwenden, wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, damit er oder sie sicherstellen kann, dass Ihre Haarvitamine keine Verordnung stören, die Sie bereits nehmen. Sobald Sie das Okay bekommen, denken Sie daran, Ihre Haarzusätze regelmäßig zu nehmen, damit Sie das Beste aus ihnen herausholen können, wie Sie es mit Ihren normalen Vitaminen tun würden. Wenn Sie fleißig mit der Einnahme von Vitaminen sind, können Sie erwarten, Ergebnisse in ein paar Monaten zu sehen.