Nejvíce zřejmá forma tělesného zápachu způsobeného dietou je špatný dech, ale potraviny mohou způsobit i zápach pachů jinými způsoby, a to i přes potní žlázy. “Jíte-li jíst vysokou hladinu určitých potravin, mohou se jejich špinavě vonící látky vylučovat do potních žláz, aby poskytly nepříjemný zápach”, říká Joshua Zeichner, dermatolog v New Yorku. Lákat. Tyto sloučeniny jsou známé jako těkavé organické sloučeniny (VOC) a mohou vyvolat obzvláště štiplavý pot. VOC se mohou také objevit ve stoličce a dát vám trochu páchnoucího plynu, podle Tamaru Duker Freuman, registrovaného dietetika v New Yorku.
Abyste minimalizovali špatný zápach na všech třech frontách – váš dech, váš pot a co vychází z vašeho zadního konce – dávejte pozor na tyto potraviny a nápoje vyvolávající zápach.
1. Alkohol
Šťastná hodina může mít některé nepříznivé účinky na váš pach bar. Zde je to, co se stane: Když jsou tequila záběry vstřebány do vašeho těla, alkohol se metabolizuje na acetát nebo kyselinu octovou, podle National Institutes of Health. “To může být vylučováno do vašeho potu,” říká Nitin Kumar, gastroenterologista s certifikátem v Illinois Lákat. Když je tento kyselý pot, metabolizovaný kožními bakteriemi, vysvětluje, může vás opustit podpisem “Včera jsem vyšel ven”.
2. Cruciferous vegetariáni
Brokolice, růžičková kapusta a zbytek křupavé rostlinné rodiny mohou být pachateli pachů na dvou frontách. Nejprve tyto vegetariány obsahují síru, páchnoucí směs, která voní jako zhnité vejce. Jíst je “může zvýšit dostupnost síry kožní bakterie, což jim umožní vyrábět více sloučenin obsahujících síru,” vysvětluje Kumar, což znamená, že můžete začít vyrábět ten zhnitý zápach.
Tyto vegetariány mohou také způsobit “všude kolem” vůni ryb u lidí, kteří mají genetický stav nazvaný trimethylaminurie. To má za následek, že tělo nedokáže rozložit špinavou sloučeninu nacházející se v křupavé zelenině, stejně jako fazole, vejce a mléko, vysvětluje Zeichner. “Vysoká hladina sloučeniny se vylučuje potními žlázami a dává rybí vůni,” říká.
3. Červené maso
Maso je také na seznamu zápach-indukovat, síra-bohaté potraviny. Freuman vysvětluje, že šunka na hamburgeru vám může dát “zhnité zápachy nadměrného vejce nebo stolice”. Závěry ze studie publikované v časopise Chemické smysly také naznačují, že jíst maso může mít vliv na vaše pot. V této malé studii vědci dali skupině 17 mužů na maso nebo bez stravy po dobu dvou týdnů a shromáždili podpaží. Pot potu od těch, kteří se zabývají vegetariánskou stravou, posuzovala skupina žen, která byla výrazně méně šokující. Vědci předpokládali, že mastné kyseliny v mase se mohou dostat do potu, čímž se zhorší.
4. Kořeněné potraviny
Pikantní potraviny, jako je česnek a cibule, vám dávají to, co Freuman nazývá “česnekovým potem” kvůli vysoké koncentraci VOC, kterou obsahují. Stejně jako vaše zelí a brokolice tyto potraviny také typicky obsahují síru. Jinými slovy, nejen pikantní těstoviny z česneku dokážou váš dech smradlavý, vůně se může vyvést z vašich pórů.
5. Špargle
“Asparagus pee” je skutečná věc, říká Freuman. Je to způsobeno sloučeninou nazývanou “methylmerkaptan”. Vysoce rozpustný ve vodě, mouchovitě vonící methylmerkaptan prochází váš systém téměř okamžitě po jídle špargle. Jinými slovy, když vstanete z jídelního stolu a použijete koupelnu, budete pravděpodobně okamžitě zaznamenat zápach.
Jak zastavit smrad
Stanovení špatného dechu po jídle je relativně snadné: Jen pop mátou, použijte ústní vodu, nebo ještě lépe, niť a kartáč zuby. Pokud jde o zastavení páchnoucího potu, věda však nevytvořila mnoho konečných důkazů o zápachu-neutralizovat potraviny. “Některé studie ukazují, že aktivní uhlí a chlorofyl mohou snížit zápach, ale vysoce kvalitní důkazy jsou řídké,” říká Kumar.
Je-li to váš zápach, který smradí a vy odmítáte opustit česnekový lis, může pomoci pomocný přípravek s rozpustným vláknem, říká Freuman: “Vázají se na VOC ve střevě a mohou snížit potenciál, který způsobuje zápach,” říká. Na konci dne je však nejlepším způsobem, jak se vypořádat se zápachy způsobenými dietou, jednoduše vyhýbat se potravinám a nápojům, které je způsobují na prvním místě.
Přečtěte si další články o tom, jak se vypořádat s vůní těla:
- Co by se stalo, kdybyste zastavili sprchování po celý rok?
- Přechod na přírodní práškový deodorant měnil můj život
- Deodorantový trik, který vám pomůže cítit čerstvý celý den
Zjistěte, jak společnost B.O. vám může pomoci získat datum:
Nejvíce zřejmou formou tělesného zápachu způsobeného dietou je špatný dech, ale potraviny mohou způsobit i zápach pachů jinými způsoby, a to i přes potní žlázy. Tyto sloučeniny jsou známé jako těkavé organické sloučeniny (VOC) a mohou vyvolat obzvláště štiplavý pot. VOC se mohou také objevit ve stoličce a dát vám trochu páchnoucího plynu. Abyste minimalizovali špatný zápach na všech třech frontách – váš dech, váš pot a co vychází z vašeho zadního konce – dávejte pozor na tyto potraviny a nápoje vyvolávající zápach.
Tento článek se zabývá tělesným zápachem způsobeným dietou a potravinami, které mohou způsobit nepříjemný zápach. Zmiňuje se o různých potravinách, jako jsou alkohol, cruciferous vegetariáni, červené maso, kořeněné potraviny a špargle, které mohou způsobit zápach na různých frontách, jako je dech, pot a stolice. Článek také nabízí několik tipů, jak minimalizovat špatný zápach, jako je použití ústní vody a kartáče na zuby pro špatný dech a použití pomocného přípravku s rozpustným vláknem pro zápach způsobený potravinami.