Изображение на това: Вие. Ужасно оцелели. Безстрашен пещерен жител. Неуморен доставчик по силата на клуб и копие. Преследваш саваната при лов за следващото си хранене и чуваш клонинги. Изведнъж се чувствате енергичен, а вие го отвеждате от там с максимална скорост. Не? Никога не? Глоба. Но това се случи с вашите предци. И това увеличение на функция и интензивност, предизвикани от запълване на празен хищник? Това е адреналин на борба или полет – същия хормон, който се чувстваш, когато шефът ти се приближи яростно към бюрото ти, или се качиш на ръба на самолета, на път да се потопиш. В този мозъчен момент мозъкът ви сигнализира на симпатиковата нервна система, че има незабавно предизвикателство – казвай лъв – което на свой ред сигнализира за надбъбречните жлези, които бръмченето става.

Вашето тяло освобождава адреналина. Сега имате допълнителен тласък (за да бягате от лъва). Непосредственият пристъп на адреналин ви кара да сте по-бдителни, да увеличавате времето за реакция и да изпращате кръв към основните органи и мускули. Но ръцете ви са мек. И какво се случва с ужасните удари в ушите ви? Това е мястото, където хормонът получава лош, ако заслужава, представител. Този лъв печели от теб. Така че тялото ви реагира с още един хит адреналин. Само този път се свързва с кортизол, друг хормон на стреса.

Сега кръвното ви налягане е нагоре, сърдечната Ви честота е висока и ръцете ви са изпотени, защото кръвта се е изпарила от кожата и мускулите ви. Независимо от това, адреналинът наистина е на ваша страна. Ето защо можете да мислите на краката си по време на среща с високи залози или да се удряте малко по-трудно, за да завършите триатлон.

Според басненската клинична психолога Инна Хазан думата “стрес” съдържа някои несправедливи последици. “Стресът е важна част от живота. Това е може би най-големият източник на растеж и постижение “, казва тя. “Адреналинът е част от здравословния отговор на предизвикателствата на живота.” Най-лошото, което можеш да направиш, е да се бориш. Колкото повече казвате на себе си, че трябва да се успокоите, толкова повече адреналин ще започнете да освобождавате – един голям удар – 22 в играта да се опитвате да манипулирате процеса на тялото си (напълно естествен!). “Опитвайки се да спрете адреналиновите треска може да попречи на представянето. Може да се препъваме над думите ни или да имаме проблеми да си спомним какво правим “, казва Хазан. “Има взаимодействие между това, което правят нашите тела, и това, което нашите умове правят в отговор”.

Повече за уелнес:

  1. Направете продуктите и процедурите на вагината да се възползват от несигурността?
  2. Взех се в 4:45 ч. За месец – това стана
  3. Изследването показва, че жените имат по-малко организации от всеки друг

Разликата между тази удивителна фитнес адреналин и абсолютното адреналин? Нада. Хормонът и освобождаването му са съвсем същите. Как се чувствате за всичко това се свежда до вашата интерпретация. Следващия път, когато сте нервен, не забравяйте, че трябва да сте нервен. Адреналинът се оказва вашият посветен приятел.

Сега, гледайте как Buzzfeed обяснява как стресът засяга тялото ви: