Wenn Sie jemals den Satz “Ich fühle mich aufgebläht” ausgesprochen haben, wissen Sie vielleicht, dass das Gefühl manchmal mit einer Veränderung in Ihrer Erscheinung einhergehen kann. Aber Blähungen treffen auf viele Menschen zu – und es ist nichts, wofür man sich schämen müsste. Ein Bodybuilder beweist, wie normal das ist mit einer Serie von Fotos, die schnell viral geworden sind.

Wie von Refinery29 bemerkt, hat die Fitnesskönigin der sozialen Medien, Michelle Middleton, kürzlich eine Reihe von Side-by-Side-Bildern geteilt, um ihren Anhängern zu zeigen, wie es aussieht, wenn sie aufgebläht ist. “Ich weiß ziemlich genau, welche Lebensmittel es tun werden … aber manchmal esse ich es trotzdem”, erklärte Middleton und stellte fest, dass griechischer Joghurt, Proteinpulver und verschiedene Früchte und Gemüse am häufigsten die Schuldigen sind. (Es ist jedoch erwähnenswert, dass die von ihr aufgeführten Lebensmittel auch viele ernährungsphysiologische Vorteile mit sich bringen.)

In den Kommentaren teilen die Anhänger von Middleton die Nahrungsmittel, die sie aufgebläht fühlen, und schreiben, dass sie sich auf die Fotos beziehen, die sie gepostet hat. “Ich sehe so aus, während ich aufgebläht bin”, sagte ein Kommentator, während ein anderer schrieb: “Girl, ME TOO!” Natürlich sieht Blähungen nicht für alle gleich aus, aber ihre Offenheit hat auf jeden Fall Resonanz gefunden.

Middleton stellte später auch klar, dass ihr “Nachher” -Foto nicht am selben Tag aufgenommen wurde, obwohl andere davon ausgingen. “Ja, ich werde aufgebläht, aber ich verliere magischerweise keine 15 Kilo und habe Bauchmuskeln”, schrieb sie und bot eine aufrichtige Erklärung für die Serie. Sie fügte auch Tipps für andere hinzu, die häufig Blähungen haben könnten, einschließlich Gesprächen mit einem Arzt und einem Test auf Lebensmittelempfindlichkeit.

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Blähungen sind sehr häufig. Es ist normalerweise nicht das Zeichen von etwas Ernstes, aber wenn Sie andere ernste Symptome in Verbindung damit erfahren – zum Beispiel, Verstopfung, Blut im Stuhl, Gewichtverlust, intensiven Schmerz oder verringerten Appetit – sollten Sie zu einem Arzt kommen. Das Endergebnis? Es ist zwar völlig normal, sich aufgebläht zu fühlen (und sogar aussehen aufgebläht), sollten Sie immer mit Ihrem Arzt nachfragen, wenn Sie sich Sorgen machen oder extreme Schmerzen haben. Aber wie Middleton in ihrem Beitrag bemerkt hat, solltest du dich nicht durch deinen Magen schämen; Blähungen passieren vielen von uns, und es gibt keine Notwendigkeit, irgendeine Scham zu empfinden.

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