Masturbace může být naprosto skličující. Dokonce i když jste to dělali po celá léta, možná máte potíže se orgasmem nebo se divíte, jestli vaše technika může použít nějaké doladění. Jsem 25 let a od té doby mi bylo masturbace, což překvapuje lidi, protože jsem sexuální vychovatelka, který prodává sexuální hračky na živobytí. Až do dnešního dne jsem si uvědomoval, že můžu být tak “zasazený do mých cest”, pokud jde o sólový sex: útulně se zalíkám pod těžkým utěšitelem, popadám hůlku a dildo a budu mít na to. Také mám frustrovaný tím, jak snadno se můžu dostat z kurzu, nebo o tom, jak jsem s mým prostředím zvlášť.

Nakonec, i když se cítím šťastná jeden spolehlivým způsobem, jak se dostat ze sebe. Z mé zkušenosti jako pedagoga vím, že je mnoho, mnoho dalších, kteří ještě nenalezli způsob, jakým to chtějí. Možná jste se také cítili frustrovaní z masturbace a hledáte způsob, jak se do toho dostat nebo si užít více. Možná už masturbujete, ale necítíte se spokojen s vaší praxí.

První věc, kterou chci, abyste věděli, je, že ať jste kdekoli, nejste sami. Ujistěte se, že mnozí z nás jsou ještě pořád snažíme se zjistit, jak se sakra potěší sama za sebe, a že i “sexpert” jako já potřebují čas od času ukazatele. S tím řečeno, pojďme se ponořit do několika věcí k zapamatování, když se znovu seznámíme s … sami!

Existuje více než jeden způsob, jak se stimulovat.

My všichni rádi, když jsme se dotýkali různými způsoby, a někdy si ani nejsme jisti, co to je. Když se věnujeme času samostatnému prozkoumání, mají prospěch oba naše sólo a partnerské sexuální životy. Výstava A: Potřebuji intenzivní nátlak nebo vibrace, abych vystoupil, ale moji sexuální partneři za prvních pět let mého sexuálního života vykonávali pouze světlo, flutterové trýzlivost a lechtání nebo sací-cunnilingus – což já nenáviděný. Nakonec, díky spoustě pokusů a omylů, jsem si uvědomil, že moje láska k intenzitě si koupila velkou ol ‘Kouzelnou hůlku, abych s láskou vykoukala svůj klitoris.

Ale nezapomeň: Nejsi já! Své zkušenosti sdíleji, abych ukázal, že vás může být frustrováno masturbací jednoduše proto, že jste stejnou metodu opakovaně pokoušeli. Žádní dva lidé nemají stejné věci. Můžete upřednostňovat tření, přichycení, lechtání, kruhové pohyby, tahy nahoru a dolů nebo vedle sebe, nebo dokonce lehké údery – ale nikdy nebudete vědět, dokud nezkoušíte všechny.

Dejte si čas bez stresu, abyste mohli prozkoumat.

Pokud víte, jaké typy stimulace jste vy ne užívejte si, už jste na cestě, abyste zjistili, co jste vy dělat jako. proces eliminace trvá odvaha, odhodlání a trpělivost a někdy trvá pár chyb, aby se našel hit. Nechte si bloky nepřerušeného času prozkoumat své tělo a nepokoušejte se dosáhnout orgasmu do konce. Pokud se to stane, skvěle! Pokud ne, získáváte cenné informace o tom, jak se cítit skvěle.

Sledujte ostatní a učíte se!

Prodáváme velmi rigidní a nerealistické zobrazení masturbace běžnými médii. Li “Ženská” masturbace je vykreslená, je mimo kameru, pod kryty, nebo okamžitě orgasmicky. Je také těžké najít v seriálu porno seriózní představy o vlastní potěšení. Osobně miluji sledování femme cammers, stejně jako porno interpretovaného porna. Erika Lustova díla a webové stránky vytvořené pro umělce, jako je Findrow, jsou skvělé stránky pro sledování realističtějších zobrazení sexu.

Použijte jeden nebo dva nástroje.

Solo sexu může Absolutně zahrnovat hračky! Koneckonců žádný člověk nemá vibrující ruce ani pohlavní orgány. Vibrátory používají rotační motory k vytváření rušivých, bzučivých pocitů, které se mohou cítit lahodně interně i externě. Mohou dokonce stimulovat hlubší části klitorisu, pokud aplikujete dostatečný tlak nebo máte velmi silný vibrátor.

Myslím, že sexuální hračky jsou jako nádobí: někteří z nás jedí s vidličkami, někteří jedí s hůlkami a někteří z nás jedí s našimi rukama – všechny způsoby to dělají práci, jen různými způsoby a je to O.K. upřednostňovat jednu metodu před jinou, pokud to udělá práce lépe. Bohužel existuje spousta mýtů a stigmat kolem vibrátorů, například, že použití vibrátoru “zničí” sex bez vibrátoru (není to pravda!). Na konci dne byste měli absolutně použít hračku, pokud je to takový typ stimulace, kterou toužíte. Dildy a vibrace jsou také self-affirmming nástroje – jako fyzické tokeny, které vám připomínají vaše potěšení je důležité a aby vám to pomohlo.

Osobně jsem si uvědomoval, že jsem se nemohl snadno dostat bez obřího vibrátoru. Ale pak jsem si uvědomil, že to neznamená, že se mnou není něco špatného; to je jen způsob, jakým funguje moje tělo. A co víc, dostala jsem se na to, abych věřila patriarchálnímu mýtu, že jediný věc, kterou potřebuji, je, aby se kočka dostala pryč. Pokud hračky vybuchují váš zájem, prohlédněte si možnosti online nebo navštivte místní sex-pozitivní obchod!

Není tam žádná taková věc jako příliš mnoho mazání.

Bez ohledu na to, jakou stimulaci se vám líbí, je mazání nutností. Nejde jen o postmenopauzální ženy nebo o spousty věcí, protože jsem slyšela, že mnoho cizinců, kteří si lámou, tvrdí. Dokonce i v případě, že se samomazíte v hromadných množstvích, dobrá maznice vám umožní udržet plynulý klouzání, takže po hře nemáte pocit, že byste se cítili bolestně nebo potrhali. Vodní mazivo je kompatibilní se všemi materiály a je nepořádek (ale nakonec se vypaří a potřebuje opětovné použití, pokud jste v hlubokém sesh). Doporučuji Sliquid Sassy: Je to tlustá, dlouhotrvající, vodní mazanka, která je hypoalergenní a má pouze minimální přísady potřebné k tomu, aby se stala mazanou.

Silikonová maznice, podobně jako Überlube, je alternativa oleje bezpečná pro tělo, která je kompatibilní se všemi materiály kromě silikonu (tekutý silikon může degradovat pevnou látku). Je to bezpečné pro vnitřní a vnější těla, i když pro bezpečnější sexuální bariéry jako kondomy. To také trvá hodně delší než většina mazadla na bázi vody, protože se pohybuje podél povrchu pokožky a nakonec se odbourává (mazadlo na vodní bázi absorbuje do pokožky, pokud se nevyparuje). Jako sexuální vychovatel zjistil, že nedostatek lubrikantů je často nejlepším řešením pro nepohodlné nebo bolestivé masturbace (a partnerství se sexem) – takže se nedržte! Osušte všechny a všechny otvory v mazání.

Žena lying on bed, covering face with arm
Getty Images

Začněte ven a vraťte se dovnitř.

Která část sebe bychom tedy měli začít zkoumat?

Na citlivou přední stěnu vagíny, známou také jako G-spot, je spousta humoru. Pokud jste ještě museli najít to, co vaše tělo touží, G-spot není nejintutivnějším místem, kde začít. Vezměme v úvahu klitoris, jediný lidský orgán věnovaný pouze potěšení. Je to homologní s penisem, ale většina z nich je vnitřní – klínovitý glans, který pravděpodobně myslíte, protože váš clit je vlastně jen malá část celé struktury, která je tvarována jako kosoštvorec. (Ne že žláza nezavazuje svou váhu: má nejméně 8 000 nervových zakončení, asi dvojnásobek penisu).

Houbovitá erektilní tkáň G-spotu se nachází asi dva centimetry před otevřením vaginy, ale možná nebudete schopni ji cítit předtím, než budete vzrušeni a tkáň se zvětší. Můžete dokonce mít potíže při hledání klitorisu, když nejste vzrušeni! Nicméně, na rozdíl od stimulace G bodových bodů, stimulace klitorisu obvykle vyvolává báječné pocity okamžitě.

Zmíchněte stimulaci.

Můj klitoris se téměř vtáhne do mého těla a schová se pod klitorisovou kapucí, která je také opravdu čistým nástrojem pro různorodou vnější stimulaci: Cítí se nesmírně odlišné, aby se dotýkala vnějšího hrachu jako přední část hlavy, než to dělá nepřímo. (Rozhodně doporučuji zaostřit svou pozornost venku předtím, než se zaberete vnitřkem – to pomůže internímu průzkumu později.) Krápání krytu klitorisu a přímý dotyk na vnější clit může být také hodně stimulace – stejně jako to může být bolestné přímo stimulovat “hlavu” penisu poté, co zatajil předkožku. Jedním z mnoha krás králíka (a předkožky) je schopnost nepřímo stimulovat glans (jiný název pro externí klitoris nebo hlavu penisu).

Trvalo mi opravdu dlouho, když jsem zjistila, že osobně preferuji tento nepřímý typ stimulace – ale možná budete milovat jít do města na vašem exponovaném klitorisu! Prozkoumejte, dokud nenajdete způsob, který vám pomůže. Vzhledem k tomu, že ruce jsou nejrozmanitějšími sexuálními nástroji na světě, můžete experimentovat s širokou a špičkovou stimulací. Použití dvou nebo tří plochých prstů nebo dokonce dlaně rozptýlí tlak a oddělování ukazováčku a středních prstů a přitlačování k jejich vaginálnímu otvoru může stimulovat hlubší tkáně klitorisových nohou.

Experimentujte s pohyby vzad a vzhůru, nahoru a dolů nebo kruhovými pohyby a jděte tam, kde vás vezme vaše intuice. Pokud jste vždy byla osoba, která masturbuje na břiše, zkuste najít způsoby, jak se stimulovat na zádech – nebo dokonce vzpřímeně. Někdy se přiřadím k úkolu, že se pokouším udržet oči otevřené po celou dobu, nebo ne se soustředit na strop nad sebou (vážně!). Také jsem si nastavil jednoduchý cíl, abych se cítil pohodlně s masturbací ve vaně – až do nedávné doby jsem se nikdy neobtěžoval vyzkoušet. Malé kroky, které vás krátce vyvedou z vaší komfortní zóny, povzbuzují váš mozek k tomu, aby se přizpůsobil, což vám ještě více přizpůsobí masturbátor.

Nezapomeňte, že radostná rozmluva by měla jít za ložnici.

Podívejme se, sex se prodává jako penetrace-centric a penis-in-vagina-zaměřil. Věc je, že takový sex obvykle dělá a hodně více pro majitele penisu. Někteří lidé s vagíny se obávají, že jsou “rozbité”, pokud penetrační styk nečiní pro ně trik, ale hádej co? Většina majitelů vagíny potřebuje klíšťovou stimulaci, aby mohl dosáhnout orgasmu. Ano, je to opravdu zábavné hrát s G-bodem a dalšími oblastmi, jako je přední fornix (také známý jako “bod A”), což je citlivá oblast ležící mezi děložním čípkem a přední vaginální stěnou. Ale mnoho lidí se těmto hrám plně nelíbí, pokud nejsou spojeny s klitorální stimulací.

Bohužel masturbace není něco, o čem bychom měli povzbuzovat, abychom mluvili. Dokonce i nejkomplexnější sex ed může selhat vynechat skutečné kroky k dosažení potěšení. Dokonce i když jste spokojeni s rodičem nebo mentorem o sexu, pravděpodobně nejste spokojeni se žádostí o jejich osobní tipy pro sólový sex.

Někdy naše překážky plynou z něčeho jiného, ​​než je nedostatek sebereflexe, a je užitečné mluvit s terapeutem o jiných věcech, které by se nám mohly dostat do cesty. Zjistil jsem, že sexuálně pozitivní terapeut je neocenitelným zdrojem pro mě, když se snažím o zdravý a plný sexuální život. Vždycky doporučuji hledat profesionální pracovníky přátelské k LGBTQIA +: i kdybyste se identifikovali jako rovní, profesionálové, kteří jsou dobře vyznáni v řadě problémů týkajících se sexuality, mohou být citlivější na vaše potřeby a pohodlnější mluvení o sexu. Pokud vaše obavy jsou více fyzické, neváhejte se poradit s lékařem, zvláště pokud někdy narazíte na bolest se sexuální stimulací.

A co je nejdůležitější, buďte jemní a laskaví se sebou a odjistěte se od cíle orientovaného myšlení ve vaší masturbaci. Jakákoli forma sebe-lásky a zkoumání, která vás činí cítit dobře, je úžasná věc.

Příbuzný:

  • 6 tipů pro použití mazání během sexu
  • 7 věcí, které potřebujete vědět dříve, než máte anální
  • 7 tipů, které vám pomohou zvýšit vaši hru Selfie

Zde je, co je špatné s genderovými normami:

Zoë Ligon je sexuální vychovatel, spisovatel, umělec a majitel sexuálně pozitivní online hraček Spectrum Boutique v Detroitu. Sledujte ji na Instagram a Twitter.