Мастурбацията може да бъде напълно обезсърчаваща. Дори и да сте го правили от години, може да имате проблеми с оргазъм или да се чудите дали вашата техника може да използва някакво фино регулиране. Аз съм на 25 години и съм мастурбирал само от 19-годишна възраст, което изненадва хората, тъй като съм сексуален преподавател, който продава секс играчки за живеене. До този ден намирам, че се чувствам самоуверен за това, че мога да бъда така “положен по моите начини”, когато става въпрос за соло секс: аз уютно се настанявам под тежък утешител, хващам пръчката си и вибратор, и имам в него. Също така се разочаровам от това колко лесно мога да бъда изхвърлен от курса, или колко особено съм с околната среда.

В крайна сметка, обаче, се радвам да имам един надежден начин да се измъкна. Знам от моя опит като възпитател, че има много, много други, които все още не са намерили начин, по който искат да го направят. Може би се чувствате разочаровани и от мастурбацията и търсите начин да се впуснете в нея или да се насладите на нея повече. Може би вече мастурбирате, но не се чувствате доволни от практиката си.

Първото нещо, което искам да знаете е, че където и да сте, не сте сами. Вземете утеха във факта, че много от нас са все още опитвайки се да разбера как по дяволите да се наслаждаваме на собствените си условия и че дори “сексперт” като мен се нуждае от указания от време на време. С това казах, нека се потопим в няколко неща, които да си спомним, когато се запознаем отново … със себе си!

Има повече от един начин да се стимулирате.

Всички ние обичаме да се докосваме по различни начини, а понякога дори не сме сигурни какво са те. Когато отделяме време да изследваме сами, обаче, нашите солови и партньорски сексуални живот са от полза. Изложение А: Имам нужда от интензивен натиск или вибрации, за да сляза, но сексуалните ми партньори през първите пет години от моя сексуален живот само изпълниха леки, развълнувани рубини и гъделички или смукателен ухапване – което аз мразен. В крайна сметка, с много изпитания и грешки, разбрах, че любовта ми към интензивността си си купих една голяма магическа пръчица,.

Но не забравяйте, че не сте аз! Споделям моя опит, за да илюстрирам, че може да сте разочаровани от мастурбацията, просто защото се опитвате да правите същия метод отново и отново без резултат. Двама души не харесват едни и същи неща. Може да предпочетете триене, прищипване, гъделичкане, кръгови движения, ходове нагоре и надолу или странично настрани, или дори леко натискане – но никога няма да разберете, докато не опитате всички.

Дайте си свободно време да изследвате.

Ако знаете видовете стимулация, които вие не насладете се, вече сте на път да разберете какво сте вие правя като. процесът на елиминиране изисква кураж, решителност и търпение, а понякога се налага няколко пропуски, за да се намери хит. Позволете си блокове за непрекъснато време, за да изследвате тялото си и не натискайте себе си да достига до оргазъм до края. Ако това се случи, чудесно! Ако не, събирате ценни данни за това как да се чувствате чудесно.

Гледайте другите и се научете!

Ние сме продадени много строго и нереалистично изображение на мастурбацията от основните медии. ако “Женска” мастурбация е изобразена, тя е извън камерата, под капаци, или незабавно оргазъм. Също така е трудно да се намерят сериозни изображения на самодоволство в главния порнограф. Лично ми харесва да гледам фериботи, както и порно-изпълнители. Работните места на Erika Lust, създадени от изпълнители, като Findrow, са страхотни сайтове за гледане на по-реалистични изображения на секс.

Използвайте инструмент или две.

Самостоятелният секс може абсолютно включвайте играчки! В края на краищата никой човек няма вибриращи ръце или гениталии. Вибраторите използват въртящи се двигатели, за да създават усещания от ромб, бръмчене, които могат да се чувстват вкусни вътрешно и външно. Те дори могат да стимулират по-дълбоки части от клатицата, ако натискате достатъчно или имате много силен вибратор.

Мисля, че сексуалните играчки са като съдове: Някои от нас се хранят с вилици, някои ядат с пръчици и някои от нас се хранят с ръце – всички методи вършат работата по различен начин и това е ОК. да предпочитате един метод спрямо друг, ако по-добре свърши работата. За съжаление, има много мит и стигма за заобикаляне на вибраторите, например, че използването на вибратори ще “разруши” секса без вибратор (не е вярно!). В края на деня, трябва абсолютно да използвате играчка, ако това е стимулацията, която желаете. Вибрациите и вибрациите също са самоутвърждаващи се инструменти – като физическите символи, които ви напомнят за вашето удоволствие, е важно и за да ви помогнем да го получите.

Лично аз се чувствах самоуверен за факта, че не можех да сляза лесно без гигантски вибратор. Но тогава разбрах, че това не означава, че има нещо нередно с мен; това е просто начинът, по който тялото ми се случва да работи. Нещо повече, аз се засмях да вярвам в патриархалния мит, че един пишка трябва да е единственото нещо, от което се нуждая, за да се махна. Ако играчките променят интереса ви, разгледайте опциите онлайн или посетете местния секс-позитивен магазин!

Няма такова нещо като прекалено много лубрикуване.

Без значение каква стимулация ви харесва, лубрикацията е задължителна. Това не е само за жени в постменопауза или за неща от задната страна, тъй като съм чувал много непознати, които да мразят. Дори и да се смазвате в масови количества, доброто количество лубрикант ще ви позволи да поддържате без триене, така че да не се чувствате болезнено или изгорени след време на игра. Водородната лубрикация е съвместима с всички материали и е безпроблемна (но в крайна сметка ще се изпари и ще се нуждае от повторно приложение, ако сте в дългата сесия). Препоръчвам Sliquid Sassy: Това е гъста, дълготрайна, водна основа, която е хипоалергична и има само минималните съставки, необходими за да я натрупват.

Силиконовото лубрикант, подобно на Überlube, е безопасно за тялото маслена алтернатива, съвместимо с всички материали, с изключение на силикон (течен силикон може да се разгради твърдо). Това е безопасно за вътрешните и външните тела, както и за бариерите за по-безопасен секс като презервативи. Също така продължава много по-дълго от повечето лубриканти на водна основа, защото се търкаля по повърхността на кожата и в крайна сметка се отделя (водата се абсорбира в кожата, ако не се изпари). Като сексуален учител, намирам, че липсата на лубрикация често е най-доброто решение за неудобно или болезнено мастурбиране (и партньорски секс) – така че не се задържайте! Притискайте всички и всички отвори в лубрикант.

жена lying on bed, covering face with arm
Гети изображения

Започнете отвън и се захващайте с пътя.

Коя част от нас трябва да започнем да изследваме тогава?

Има много хитрост над чувствителната предна стена на влагалището, известна още като G-точката. Ако все още трябва да откриете какво желае тялото ви, G-точката не е най-интуитивното място, от което да започнете. Нека да разгледаме клитора, единствения човешки орган, посветен единствено на удоволствие. Това е хомоложно на пениса, но по-голямата част от него е вътрешен – копче, подобно на бутон, което може би си мислите, тъй като вашият ключе всъщност е само една малка част от цялата структура, която е оформена като кадифе. (Не че жребецът не издърпва тежестта си: има поне 8000 нервни окончания, около два пъти повече от пениса).

Гъстата еректилна тъкан на G-точката се намира на около два сантиметра в отвора на влагалището, но може да не успеете да го почувствате, преди да се възбудите и тъканта да се надуе. Може да имате дори трудности при намирането на клитора си, когато не сте развълнувани. Въпреки това, за разлика от G-точковото стимулиране, стимулирането на клитора обикновено предизвиква усещане за сладост.

Смесете стимулацията си.

Моят клит почти се прибира в тялото ми и се крие под капака на клитора, който също е много удобен инструмент за разнообразно външно стимулиране. Чувства се съвсем различно да се докосва външно като грахово зърно, отколкото да го стимулира непряко. (Определено препоръчвам да фокусирате вниманието си извън себе си, за да се занимавате с вътрешността – това ще помогне само на вътрешното проучване по-късно.) Повдигнете капака на клитора и директно докоснете външния клатинг също много стимулиране – точно както може да бъде болезнено да се стимулира директно “главата” на пениса, след като издърпате препуциума. Едно от многото красоти на клиторска качулка (и препуциума) е способността за косвено да стимулира глината (друго име за външния клатик или главата на пениса).

Отне ми много време, за да разбера, че лично предпочитам този непряк стимул – но може би обичате да ходите в града на открития си клит! Разгледайте, докато не намерите начин, който да работи за вас. Тъй като ръцете са най-универсалният секс инструмент в света, можете да експериментирате както с широкото, така и със забелязаното стимулиране. С помощта на два или три плоски пръста или дори на дланта си разсейвате натиска и отделяйки показалеца и средните пръсти и ги притискате до вагиналния отвор, може да стимулира дълбоките тъкани на клиторалните крака.

Експериментирайте с движения назад и напред, нагоре и надолу или кръгови движения и отидете навсякъде, където ви завладява вашата интуиция. Ако винаги сте били човек, който мастурбира в стомаха си, опитайте се да намерите начини да стимулирате себе си на гърба си – или дори прав. Понякога си поставям задачата просто да се опитвам да държа очите си отворени през цялото време или да не се фокусирам върху тавана над мен (сериозно!). Също така зададох проста цел за себе си да се чувствам комфортно с мастурбацията във ваната – доскоро никога не се мъчех да опитам. Малко стъпки, които ви изведат от зоната ви на комфорт, насърчават мозъка ви да се адаптира, правейки ви още по-гъвкав мастурбатор.

Не забравяйте, че разговорът за удоволствие трябва да надхвърля спалнята.

Виж, сексът ни се продава като насочен към проникване и насочен към влагалищния пенис. Въпросът е, че този вид секс обикновено го прави много повече за собственика на пениса. Някои хора с влагалища се страхуват, че са “счупени”, ако проницателното полово поведение не направи това за тях, но познайте какво? Повечето собственици на влагалището се нуждаят от клиторно стимулиране, за да се постигне оргазъм. Да, наистина е забавно да се играе с G-точката и други области като предния форникс (известен също като “A-spot”), чувствителна област, сгушена между шийката на матката и предната вагинална стена. Но много хора не се наслаждават напълно на тези видове игри, освен ако не са свързани с стимулиране на клитора.

За съжаление, мастурбацията не е нещо, за което сме насърчени да говорим. Дори най-изчерпателният секс не може да пропусне действителните стъпки, които трябва да постигнете удоволствие. Дори и ако сте удобни да говорите с родител или ментор за секса, най-вероятно не сте склонни да ги питате за личните им съвети за соло секс.

Понякога нашите пречки от произшествия произтичат от нещо различно от липса на самоизследване и е полезно да говорим с терапевт за други неща, които може да ни попречат. Намерих, че един ползотворен (и също така и увлечен) терапевт е безценен ресурс за мен, докато се стремя към здравословен, изпълняващ сексуален живот. Винаги препоръчвам да търсите професионалист, който да е приятелски настроен към LGBTQIA +: Дори да се идентифицирате като прав, професионалистите, които са добре запознати с редица сексуални проблеми, може да са по-чувствителни към вашите нужди и по-удобно да говорят за секса. Ако вашите притеснения са по-физически, не се колебайте да се консултирате с лекар, особено ако някога срещнете болка със сексуална стимулация.

Най-важното е да бъдете нежни и любезни със себе си и да се отдалечите от целенасочено мислене във вашата мастурбация. Всяка форма на самолюбие и изследване, които ви карат да се чувствате добре, е чудесно нещо.


Свързани:

  • 6 съвета за използване на лубрикант по време на секс
  • 7 неща, които трябва да знаете, преди да имате анален
  • 7 съвета за издигане на голи игра Selfie

Ето какво не е наред с половите норми:

Zoë Ligon е базирана в Детройт сексуална педагог, писател, художник и собственик на полово-позитивния онлайн магазин Spectrum Boutique. Следвайте я на Instagram и Twitter.