Израствайки в Дака, Бангладеш, Рамазан стана символ на обединение и общност за мен. През това време всяка година си спомням хора, които се разхождат на свежи пазари, пазаруване на хранителни стоки, за да се подготвят за бързото хранене на вечерята и как магазините за тъкани са опаковани с хора, които пазаруват за екипировката си за Ейд. Сладки месарски магазини и китайски ресторанти продаваха сладки, прясно направени Jalebis и пикантни кало чана. Целият град дойде жив и запален. Вечер, за няколко минути след като слънцето беше залязло, всички щяха да млъкнат, звукът на Азаан да изтече от джамиите и ние щяхме да прекъснем пост с дати. Ифтар (храненето при залез слънце, което разчупва пота) в моето семейство винаги е било винаги празник: филийки дълбоко пържени патладжани и картофи, пакора, халеем и сладка лимонада, последвани от два часа пълна неспособност да се премести единичен мускул от хранителна кома.

Рамадан е любимото ми време на годината. Начинът, по който много хора с нетърпение очакваме Коледа или първия знак на пролетта, е това, което чувствам за Рамазан. По време на месечното си спазване практикуващите мюсюлмани бързо от изгрев слънце до залез слънце за един месец – което означава, че те се въздържат от храна и напитки – кулминацията на празника на Eid.

Кога започва и свършва Рамазанът??

Няма определена дата за началото на Рамадан, защото ислямският календар следва лунния цикъл. Някои съобщения казват, че тя започва на 16 май, но зависи от наблюдението на луната на Рамазан и приключва около 14 юни, точно преди Eid.

Практикуващите мюсюлмани, особено през това време, също участват в Закат или дават милостиня на онези, които са в икономически затруднения, базирани на част от натрупаното богатство. Самото предаване на Закат се счита за акт на очистване и общество. Това е форма на обезщетение, получено от имуществото на дадено лице, получено чрез лихви или други средства, и служи като механизъм за облекчаване на бедността в нашите общности. Това също е общение извън себе си; благотворителността не е само за благотворителност, а е начин да се покаже любовта и отчетността на нашите общности, докато се поощряват нови, които преди това не съществуват.

Зареждане

Преглед на Instagram

Освен глада, има много духовно и умствено изцеление.

Рамадан ви мотивира да пренаредите намеренията си и да проверите с по-дълбоко себе си, което може да бъде духовно излекуване и физическо възстановяване. Това е време на общуване със себе си, време, за да размишлявате върху начина, по който подхранвате ума, тялото и околната среда около вас. За един месец се въздържате не само от ядене и пиене в часовете на пост, но и от лъжливи, клюки, аргументи, омразна реторика и всяка лоша енергия във вашия живот. Използвам този път, за да изследвам моето израстване като човек, включително лични успехи и неуспехи. Харесва ми да си напомня да забавя, да не натискам тялото си до изтощение поради липса на грижи и да се грижим за него с прости и здравословни ястия.

Рамадан е време на общуване със себе си, време, за да обмислим
начина, по който подхранвате ума, тялото и околната среда около вас.

Също така е време да се грижа за моето психическо здраве чрез разпитване на това, което ме движи към съмнение, възмущение и чувство на лоша воля. Сега е времето да се сложи край на токсичните взаимоотношения със себе си и другите с благодат. Трудни ситуации и хора няма да престанат да се представят през това време или в живота като цяло, но можете да наемете тази територия спокойно и с достойнство – не само за да почитате своя пост, но и да се грижите за вашето психическо здраве. Да бъдеш добър към хората около теб е важно, но също така да обичаш себе си.

Важно е редовно да се регистрирате със себе си.

Онова, което много хора залагат на Рамазан, обаче, е месечният пост и това, което мнозина ще считат за крайна самодисциплина, участваща в участието. Постенето по време на Рамадан не е просто задължение да бъде завършено, преди да се натопи безмълвно стомаха ни с всякакъв вид храна, за да поддържаме телата си за един месец. Това се възприема като време на прочистване и самоконтрол, и как ние подхранваме тялото си по това време е от основно значение за него. Проверете с тялото си и го подхранвайте с това, от което се нуждае, а не това, което то иска в този момент.

Проверете с тялото си и го подхранвайте с това, което се нуждае, а не какво
иска в този момент.

Колкото и тялото ви да поглъща две чаши лимонада със супени лъжици захар (аз бях там), датите са традиционно изядени, за да се прекъсне бързото, защото те служат като добър източник на естествена захар, фибри, енергия и важните минерали, а значението на водата и хидратацията не изисква по-нататъшно въвеждане; според хадисите или писмено събиране на традициите на Пророка Мохамед, Пророка насърчава разчупването на пота с дати и вода поради тяхната хранителна стойност.

Може да се наложи да направите някои промени в работния си живот по време на Рамадан.

Навигацията в работните и социалните пространства, където мюсюлманите са малцинство, може да бъде трудно, особено когато хората не са наясно и информирани за вашите културни практики. Имаше безброй пъти, когато се озовах в ситуации, в които не успях да скъсам бързото си залез слънце, като вместо това определих приоритет в работата и почти никога не изпълнявах молитва Магриб на работа, за да завърша деня на пост. Често ме притесняваше, че съм целенасочена да прегърна моята религия и да я практикувам по начина, по който избрах с възхода в анти-мюсюлманските настроения в Америка.

Това може да е обезсърчително, но най-добрият начин да се преодолее това е просто да се говори за това – липсата на разбиране за исляма и за Рамазана идва от невежеството. Говорете с вашите колеги за Рамазана и значението му за вас и заявете вашите очаквания да бъдете настанени, като например време за прекъсване на вашето бързо и безопасно място за молитва. Ако имате някакво малтретиране или дискриминация, не забравяйте, че в Америка съществува Първата поправка и имате свободата да упражнявате своята религия.

Обяснението на вашето спазване към другите може да бъде трудно.

Извън работното място, немюсюлманите могат да поискат всеки възможен въпрос за пост. Въпреки че може да бъде изкушаващо да вика: “Не, дори и вода!” добре е да се опитате да се ориентирате в това пространство с търпение. Докато някои случаи ще бъдат причина за провокация, повечето от тях са запитани от любопитство. Това е и възможност да се образоват другите за исляма от гледна точка на мюсюлманин. Често моите немюсюлмани приятели са попитали дали могат да бързат и аз ще ги насърча да го направят. По този начин те могат да изпитат колко възстановителни и смислени от едно преживяване са духовно и физически.

Уелнесът, заедно с практиката на добро духовно, физическо и социално здраве, е от основно значение за спазването на Рамазана. Това е месец на размисъл за това кой сте и за човечеството, с което управлявате вашето присъствие в този свят. Бъдете наясно, останете хидратирани и нямайте лоши вибрации. Рамадан Мубарак!

Рамадан е месец на размисъл за това кой сте и на човечеството
които навигирате в присъствието си в този свят.

Повече за мюсюлманската красота:

  • 17 Невероятни мюсюлмански блогъри за красота, които трябва да следвате на Instagram
  • Мюсюлманският модел Халима Аден по отношение на изкривяването на стандартите за красота
  • Какво прегръдката на модната индустрия на скромно облекло означава за мен като мюсюлманка

Моделът на модела Halima Aden: