Misty Copeland: 5 факти от новата си книга \\\

Знам, че не би трябвало да преценявате книга с нейната корица, но просто погледнете краката на Misty Copeland на корицата на нейната чисто нова книга, Балерина Тяло: Танцувай и ядеш пътя си към по-спокоен, по-силен и по-благороден (Grand Central Life & Style). Първата здравна и фитнес книга на Копланд е пълна със съвети за получаване на “дълго, тонизирано мощно тяло с отлична поза”. Има планове за хранене, тренировки и прекрасни снимки, когато имате нужда от малко допълнително мотивация.

И когато имате нужда от допълнително екстра мотивацията, има и фактът, че Копланд се е борила със собствения си образ на тялото – й беше казано, че е твърде извита, твърде къса, за да се превърне в балерина. “Минах през толкова грубо време, когато бях започнал като професионален [танцьор] и моето тяло се променя – и толкова много фокус е върху телата ни като танцьори. Определено минах през време, когато [помислих си], “Как да наглася? И как да приема и обичам тялото си? “, Казва Копланд чар. Разбира се, знаем как приключва тази история – с Копела да стане първият чернокож главен танцьор на американския балетен театър и една голяма суперзвезда в света на танца. “Няма нищо, което можете да направите, освен да опитате и да бъдете най-здравото и най-доброто си”, казва тя. “Аз не съм някой, който вярва в пластичната хирургия и всичко това. Аз просто обичам да празнувам хората, които изразяват кои са те. “По-долу открийте няколко факта за Копланд от новата книга.

Млад мъглив копейски танц в класа.

С любезното съдействие на Misty Copeland

1. Започна кариерата си като имитира олимпийската гимнастичка Надя Команечи. По време на детството си, Копланд и семейството й от осем души преместваха често, от един малък апартамент в друг. Копеланд се обърна към музиката (като мелодията на Марая Кери) и движение, за да избяга от бурния си начин на живот. Но вместо плие и фуетте, тя се занимаваше с каруци и разцепления точно като легендарната румънска гимнастичка Надя Команечи. “Бях свидетел на филм” Живот “, базиран на нейната житейска история, и се влюбих в яростта и грацията й”, пише в книгата си Копланд. Нейният призив за балет дойде на 13-годишна възраст – прекалено стара в очите на танцуващите пуристи – когато обучителката на тренировъчния екип предложи да вземе балет в местния Boys & Girls Club. Тази четка със съдба доведе до приемане в Американския балетен театър на 17-годишна възраст.

2. Тя е pescatarian точно като съпруга си. Като тийнейджър, Копланд се наслаждаваше на чиния от маслен, скариди от скариди. Другите й виновни удоволствия бяха сухи ребра от барбекю Далас, бисквити чедър от червения омар и кутия от понички Krispy Kreme. Но тя скоро разбра, че за да запази фигурата си в най-горната си форма, трябваше да се отърве от захарните храни, които обичаше толкова много. С помощта на съпруга си Олу Евънс, Копланд става пенсионер, отрязвайки месото от диетата си в полза на постно риба като риба тон, сардини и любимата си сьомга. “Имах мечти за бекон и гигантски хамбургер в продължение на месеци, но се чувствах невероятно”, пише тя. – Енергийното ми ниво скочи нагоре и формулата за дълги, чисти мускули, които най-накрая търсех, се събра.

Хенри Льотуилер

3. Версията й за перфектно хранене включва бисквитка от фъстъчено масло. За закуска Копенхайн се радва на кифличка или копър, покрита с кремообразно сирене и чаша ледено кафе. Когато гладният удар се удари през деня, тя опипва кашу и макадамия, заедно с малко грозде и сушен ананас. За обяд Копланд харесва купа спанашка салата, покрита с пекани, козе сирене, сушени боровинки и лека винегрет. Вечерята включва парче сьомга на скара, с печен лук, моркови и тиква на тиган, подправени с розмарин, чесън и сол и черен пипер. Като храна, тя завършва деня с чаша Prosecco и бисквитка с фъстъчено масло, за да задоволи сладкия й зъб.

4. Тя обича да списание. На 15-годишна възраст Копланд започва да води списание като източник на стремеж и мотивация. Когато тя беше повишена на главна танцьорка през 2015 г., тя пише в списанието си: “Това не се чувства истинско, ужасно, просто искам да работя, особено във времена като това, когато се празнувам и критикувам, аз съм критикувана, защото много малко танцьори са достигнали това ниво на успех. Мисля, че те се питат: “Защо ме?” Хората казват, че съм измама, че просто искам славата, когато виждам подобни неща, имам склонност да отида на това място: “Кой съм аз, аз ли съм истинската сделка, достатъчно ли съм?” Може би след няколко месеца ще потъне. Този пост по-късно помогна на Копланд да превърне несигурността си в форма на насърчение.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

15 + = 24