Zoë Ligon ist Sex-Erzieherin, Autorin, Künstlerin und Besitzerin des sex-positiven Online-Spielwarengeschäfts Spectrum Boutique, das aus Detroit stammt.

Ich dachte immer, Sexualschmiermittel seien ein “Nehmen-oder-Lass-es-Ding”, wahrscheinlich weil meine erste Begegnung mit Gleitmittel ziemlich unangenehm war. Als ich 15 war, brachte mein allererster Freund eine Flasche mit, in dem verzweifelten Versuch, mich dazu zu überreden, alles zu tun. Während ich zunächst einverstanden war, mit dem Experiment zu gehen, wurde das Gleitmittel, das er ausgewählt hatte, nur wenige Augenblicke nach der Anwendung unglaublich klebrig und klebrig. Es erzeugte auch ein subtiles brennendes Gefühl in meiner Vulva. Jahrelang war das so: Ich dachte, alle Schmierstoffe müssten saugen.

Irgendwann fing ich an zu lernen, mich selbst zum Orgasmus zu stimulieren – und ich merkte schnell, dass mein Körper nicht in der Lage war, genug vaginale Schmierung zu produzieren, um den intensiven Dildoschub zu erleichtern, nach dem ich mich sehnte. Ich fand heraus, dass das Gefühl der Reibung, das ich während der Penetration bis zu diesem Punkt erfahren hatte, mit Hilfe von einigen vermieden werden konnte gut Schmieröl. Außerdem gab es viele gute Schmierstoffe.

Selbst wenn Sie in großen Mengen selbstschmieren oder Speichel im Überfluss haben, können auch Sie von einem Körper-sicheren persönlichen Gleitmittel profitieren – voraus, das essentielle Dos und Don’ts von glücklichem Gleitmittel verwenden, zusammen mit einigen meiner Lieblings-Produkt-Picks .

1. Verwenden Sie keine Gleitmittel mit Glycerin, Parabenen oder Zucker.

Das typische Gleitmittel, das Sie in einer Apotheke oder einem Lebensmittelgeschäft finden, ist mit Glyzerin beladen, einer (preiswerten) Verbindung, die verwendet wird, um Gleitmittel zu geben. Ungeachtet der Behauptungen, dass dieses Additiv “körper-sicher” ist, erfahren viele Menschen mit Vulvas Reaktionen auf Schmierstoffe mit Glycerin, einschließlich Hefe und bakterielle Infektionen. Es ist am besten, Schmierstoffe mit Glycerin oder Parabenen zu vermeiden – ein Konservierungsmittel, das mit einem höheren Risiko für bakterielle Vaginose verbunden ist – alles zusammen, zumal es so viele erstaunliche Formeln ohne sie gibt.

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Darüber hinaus ist es am besten, Schmierstoffe mit jeder Art von Zucker in ihnen zu vermeiden, da diese zu Hefe-Infektionen führen können. Viele aromatisierte Gleitmittel enthalten Zucker zum Aromatisieren. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr parfümiertes oder aromatisiertes Gleitmittel einen körpergesunden Süßstoff wie Aspartam oder Stevia enthält. (Sliquid Swirl Flavored Lube in Pink Lemonade ist unerwartet lecker.)

Sliquid

2. Verwenden Sie das richtige Schmiermittel für den Anlass.

Die gebräuchlichste Art von Gleitmittel ist wasserbasierend: Es ist unglaublich vielseitig, lässt sich leicht reinigen und ist in verschiedenen Texturen und Formeln erhältlich. Es kann mit jedem Material in Ihrer Sex-Spielzeugschublade und jeder Art von Kondom verwendet werden, ist sicher zu verwenden, intern und extern und fühlt sich ganz ähnlich wie natürliche Körperschmierung. Der Hauptnachteil von Gleitmittel auf Wasserbasis ist, dass es dazu neigt schneller zu verdunsten als andere Typen, aber dickere Gleitmittel auf Wasserbasis halten viel länger.

Wenn Sie nach einem suchen sehr langlebige Schmiermittel, Silikon-basierte Schmierstoffe sind eine gute Wahl. Sie können verwendet werden für etwas aber sind ideal für Butt-Zeug (die immer Schmierung benötigt – denken Sie daran, dass Ihr Anus nicht selbstschmiert).

Silikon-Gleitmittel ist auch ein großer Haar-Frizzler und Scheuerblocker, wenn es zwischen den Oberschenkeln aufgetragen wird. (Die reisegroße Flasche, die ich in meiner Handtasche aufbewahre, übernimmt viele, viele Rollen – ich habe sogar schon vorher eine Tür damit gequietscht.) Im Gegensatz zu Wasser- oder Ölmolekülen rollen Silikonmoleküle an der Oberfläche der Haut, ohne absorbiert zu werden in ihn hinein oder in die Luft verdunstend, was bedeutet, dass Sie von einer einzigen Anwendung viel mehr gleiten können. Silikon-Schmiermittel kann ein bisschen chaotisch sein, aber es kann mit einer milden Seife weggewaschen werden.

Silikon kann innerhalb und außerhalb des Körpers sowie auf jedem Material verwendet werden, mit Ausnahme der meisten festen Silikone. Das hört sich kontraintuitiv an, liegt aber im Wesentlichen daran, dass das flüssige Silikon das feste Silikon zum Schmelzen bringt und seine nicht poröse Oberfläche beeinträchtigt. Das heißt, Sie sollten keine Silikon-Gleitmittel mit Silikon-Sexspielzeug verwenden. Es gibt jedoch hybride Schmierstoffe, bei denen es sich um verdünnte Silikon-Wasser-Formulierungen handelt, die auf jedem Material verwendet werden können – genau wie ein Gleitmittel auf Wasserbasis.

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Überlube

3. Verlassen Sie sich nicht auf Schmierstoffe auf Ölbasis.

Es gibt auch Schmierstoffe auf Ölbasis, aber ich persönlich rate Menschen davon ab, jemals Öle zu verwenden, es sei denn, sie planen, sie ausschließlich extern oder anal zu verwenden (ich spreche mit Ihnen, Kokosnussöl-Benutzer). Öle sind nicht nur kondom- oder toy-sicher, sie können auch im Körper verweilen (insbesondere im Vaginalkanal). Jeder Körper ist anders, aber manche Vulva-Besitzer bemerken, dass Öle zu Reizungen führen können. Das Denken ist, dass sie das Gleichgewicht der guten Bakterien verändern, die im Körper leben.

Wenn Sie die Textur von Öl mögen, kleben Sie einfach mit Silikon-Gleitmittel – es fühlt sich fast wie Öl an, ist aber körper- und kondomsicher.

4. Tragen Sie Gleitmittel großzügig auf.

Ernsthaft, das Worst-Case-Szenario ist, dass Sie ein wenig weg wischen müssen, wenn Sie übergießen. Es gibt keine Seele auf dieser grünen Erde, die von Zeit zu Zeit kein Gleitmittel braucht – und wenn diese Aussage dich defensiv macht, bedenke, woher das Gleitmittel-Stigma kommt. Ihr Körper ist in keiner Weise “gebrochen” und es gibt nichts “falsch” mit Ihnen, wenn Sie Gleitmittel verwenden. Lube ist nicht nur für postmenopausale Leute oder Analspiel: Es ist ideal für irgendein Aktivität (es sei denn, Sie haben etwas für wirklich trockenen Sex oder etwas).

Wir alle haben unsere weniger hydrierten Tage und, seien wir ehrlich, Spucke ist ein wirklich unwirksames Schmiermittel. Wenn du Schmierstoff in deinem Sexleben bisher vermieden hast, fordere ich dich heraus, dir eine kleine Flasche zu holen, probiere es beim nächsten Mal aus und sag mir, dass Scheiße nicht großartig ist. Sie müssen es nicht einmal für Partnered Sex speichern. Verwenden Sie ein wenig das nächste Mal, wenn Sie masturbieren und bemerken Sie den Unterschied.

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5. Verwenden Sie keine Gleitmittel, die versprechen, Sie zu betäuben oder zu “entspannen”.

Ich finde diesen Verbrecher. Diese Gleitmittel werden gegen Leute vermarktet, die versuchen, sich zu öffnen und keine Schmerzen während des Anal- oder Deepthroats zu spüren, aber wenn du eine dieser Aktivitäten achtsam machst, solltest du sowieso keine Schmerzen haben. Schmerz ist die natürliche Art des Körpers, Ihnen zu sagen, dass Sie langsamer werden oder aufhören sollen, was Sie tun, und wenn Ihre Öffnung taub ist, können Sie am Ende etwas verletzen oder reißen. Es ist durchaus möglich, den Schließmuskel und die Kehle organisch zu entspannen, wenn Sie langsam gehen, sich auf das Vorspiel konzentrieren und vor und während eines Sexakts mit Ihrem Partner kommunizieren.

6. Achten Sie auf Ihren Gleitmittelgebrauch, wenn Sie versuchen zu begreifen.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass wasser- und silikonbasierte Gleitmittel die Motilität von Spermien oder ihre Fähigkeit, sich aktiv zu bewegen, reduzieren – was wichtig ist, wenn man versucht, schwanger zu werden.

Mehr Forschung über die Beziehung zwischen Gleitmittel und Sperma ist erforderlich, aber wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, können Sie auf der Seite der Vorsicht irren, indem Sie sich für ein spermafreundliches Gleitmittel wie YES Baby entscheiden. Es gibt keinen Grund, dass der Versuch, für den Sex zu versuchen, weniger rutschig oder angenehmer als jede andere Art sein sollte.


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