Detoxujte tělo – nejlepší způsoby detoxy

žena with red lipstick pressing a fork to her lips

Famke Backx

Ze šťávy se čistí do slaných místností, IV koktejlů na potu terapii, detoxika pokračuje být trend zdraví du jour. A říká dr. Rashmi Gulati, ředitel Newyorských pacientů v lékařské medicíně, není lepší než nyní vyčistit vaše tělo toxinů. Na podzim a v zimě vysvětluje Gulati, tělo jde do stavu kvazi-hibernace. Pojďte jaro, vaše tělo – v souladu s přírodou – je připraveno k znovuzrození.

Zde se podíváme na šest různých způsobů detoxikace, jak fungují a co byste měli vědět, než je budete vyzkoušet.

Šťáva vyčistěte

Co to je: Všechny šťávy po celou dobu.

Jak to funguje: Základním předpokladem odšťavování je to, že uvolňuje energii, aby se zapojila do hlubokého čištění. Zakladatel projektu Blueprint Cleanse Zoe Sakoutis vysvětluje: “Energie, která se obvykle vynakládá na rozbití sendviče, Twinkie nebo dokonce velký zdravý salát, může být nyní přesměrována na pomoc čistému domu.”

Musím vědět: Vyčistěte se mnohem lépe, pokud připravíte své tělo – což znamená, že před odšťavňováním postupně odstraňte maso, mléčné výrobky, kávu a alkohol.

DIY: Většina programů stojí 50 až 100 USD za den. Pokud máte odšťavňovač, můžete to udělat sami o sobě podstatně méně. Norwalk Juicer (nwjcal.com, 2.395 dolarů) je obecně považován za nejlepší, ale Breville Die-Cast Fountain Elite je blízko druhé a zlomek nákladů (brevilleusa.com, 299 dolarů).

MC doporučuje: Projekt Blueprint Cleanse přináší do vašeho prahu šťávy, které jste si vybrali na objednávku – a myslíme si, že je to nejlepší možnost ochutnat. Pokud nejste ochotni jít na studenou krůtu, vyzkoušejte možnost Juice Til Dinner, která zahrnuje “čisté” možnosti večeře, jako je zeleninový zábal s krémovým červeným pepřem a kešu na dezert.


IV terapie

Co to je: Intravenózní injekce, která obchází trávicí trasu a dodává detoxikační činidla přímo do tkání a buněk.

Jak to funguje: IV terapie může být použita k vybudování tělních výživových zásob – tzn. Infuze minerálů a vitamínů přímo do tkání a buněk – a extrakci toxinů použitím chelatačních činidel. Ať tak či onak, hlavní výhodou IV terapie je to, že je to přímá linka do krevního řečiště.

Musím vědět: Toto není vaše standardní lázeňská léčba a měla by být podávána pouze akreditovaným lékařem, zdravotní sestrou nebo lékařským asistentem.

DIY: Lékařský lékař Dr. William Lee doporučuje Core Restore Kit od společnosti OrthoMolecular, prášku bohatého na vlákninu a bílkoviny, který lze smíchat s vodou nebo džusem.

MC doporučuje: V Lékařských nemocnicích získáte plné tělo, abyste zjistili nerovnováhu v těle. Jakékoliv IV terapie, které jsou podávány, jsou přizpůsobeny vašim osobním specifikacím a potřebám.


Haloterapie

Co to je: Haloterapie nebo solná terapie historicky znamenala návštěvu jedné z evropských solných jeskyní. Teď máme slané pokoje vyrobené člověkem.

Jak to funguje: Díky suché, vysoce disperzní povaze horninové soli je schopen cestovat dýchacími cestami a absorbovat bakterie a hlen z plic. To je také myšlenka mít příznivý vliv na kožní podráždění, astma a alergie.

Musím vědět: Terapie solí nebude okamžitě vyléčit zimní zimu, kterou jste bojovali, nebo ten zápas rosacea. Dej čas: Očekávejte, že po zhruba třech nebo čtyřech cestách uvidíte a pociťujete výsledky.

DIY: Doma, zkuste přidávat dvě šálky soli Epsom na teplou vodu do lázně a dobře se namočte. Opakujte podle potřeby (až třikrát týdně).

MC doporučuje: New York Halo / Air otevřel v únoru 2010 a je první svého druhu v USA. Jednohodinová relace stojí 99 USD; čtyři sezení stojí 249 USD.


Tepová terapie

Co to je: Nazvěte to za parní lázeň, saunu, banyu nebo hammam, základní myšlenka je tato: Je to horko,.

Jak to funguje: Naše pokožka je největším orgánem v našem těle a když se poteme, nejsme jen ochlazovat naše tělo, ale také eliminovat toxiny.

Musím vědět: Nízkoteplotní sauny jsou považovány za efektivnější jako detoxikační technika, protože stimulují “tukový pot” na rozdíl od “vodního potu”. Ať tak či onak, ujistěte se, že jej pomalu a pijete spoustu vody.

DIY: Nepotřebujete saunu na pot – cvičení funguje stejně dobře, ne-li lepší: Snižováním tělesného tuku vylučujete úložný prostor pro toxiny (mají rádi, že se vysychají v tukových buňkách).

MC doporučuje: Vegas ‘Drift Spa má coed, mozaikové dlážděné útočiště navržené k napodobování tradičního tureckého hammamu, parní místnosti a sauny pro jednu osobu.


Lymfatická masáž

Co to je: Jemná masáž zaměřená na lymfatický systém.

Jak to funguje: Techniky otvírání měkkých dotek podporují proudění lymfy a pomáhají pohybovat stagnující energií, stimulují imunitní systém a parasympatický nervový systém.

Musím vědět: Ujistěte se, že váš terapeut je certifikován v manuální lymfodrenážní terapii (LDT) a vyhněte se tomuto typu masáže, pokud máte onemocnění srdce nebo podstupujete záření nebo chemoterapii.

DIY: Suché kartáčování je skvělý způsob, jak udržet lymfatické zdraví. Vezměte štětcem měkkých štětin a aplikujte lehké tahy na paže, nohy a břicho ve směru srdce.

MC doporučuje: V lázních Mandarin Oriental v New Yorku vyvinul senior terapeut Wafa Mzeghet Clearing Factor, tříhodinovou léčbu, jejíž hlavní složkou je LDT. K dispozici je také exfoliace oleje z mořských solí a kama, černý zábal (viz Kudrná terapie, níže) a tradiční švédská masáž.


Bláznivá terapie

Co to je: Celotělové bláto nebo hliněný zábal nebo vana.

Jak to funguje: “Bentonitové jílové částice nesou záporný elektrický náboj, zatímco toxiny mají pozitivní náboj,” vysvětluje Kelli Ziegler, ředitel Spa v hotelu Camelback Inn. “Záporně nabité molekuly odebírají pozitivně nabité toxiny ven z kožních pórů.”

Musím vědět: Balení není klaustrofobní, neboť typicky zahrnuje zabalení do spacáku nebo vrstvy ručníků a topných podložek po dobu alespoň 20 minut. To také neodpovídá těhotným ženám nebo těm, kteří mají alergie na jódu nebo měkkýše.

DIY: Ziegler doporučuje společnost Living Clay společnosti Detox Clay Powder (22,95 dolarů). Může být také užitečné k odlupování kůže před tvořením bláta, aby se uvolnila mrtvá kůže a otevřela se póry. Máme rád Naturopathicu Espresso bláto Body Scrub ($ 48).

MC doporučuje: Inspirován rituálem místního amerického potu, 60-ti minutový Adobe Clay Purification Wrap v Camelback Inn zahrnuje hlavu na špičku Adobe hliníkový zábal, následovaný rubem s jalovcem a šalvějí ($ 165).

Přečtěte si více od Geraldine Campbell na adrese www.geraldinecampbell.com.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 4 = 2