على حافة تحول عمرها نحو ربع قرن ، أخذت على عاتقي معالجة أمرين بالغين للغاية. الأول هو الضرائب – يبارك عمي ، CPA – والآخر هو الريتينول ، الأقوياء ، ومما يثير الارتباك ، مكافحة الشيخوخة. كل من هذه قد حيرني لبعض الوقت وليس لدي أي اعتراضات الاعتراف بأنها بحاجة إلى أن تنهار في أبسط شروط.
لن أتحمل مع ما تعلمته عن مصلحة الضرائب. ومع ذلك ، نيابة عن 20-sutethings البطيئة في كل مكان ، سأقوم بنقل حكمة الريتينول المقطعة والجافة التي جمعتها من اثنين من خبراءنا في مجال العناية بالبشرة. لأنه ، سواء بدأت الخطوط الدقيقة في تشكيلها أم لا ، فهل لا نريد جميعًا أن تبدو مثل J.Lo كان 46؟ إليك ما تحتاج إلى فعله:
تعلم ما هو قبل وضعها على وجهك
أساسا ، الريتينول هو نوع من فيتامين (أ) التي توجد في الكريمات والأمصال التي لا توصف ، والتي تحفز عملية التمثيل الغذائي لخلايا الجلد وتشجع إنتاج الكولاجين.
“استخدام منتج جيد التركيب ومستقر مع الريتينول سوف يقلل بشكل واضح من ظهور أضرار أشعة الشمس ، والبقع البنية ، والخطوط ، والتجاعيد والمسام الكبيرة ،” يشرح جمالية المشاهير رينيه رولو ، الذي يميل إلى توهج ديمي لوفاتو البالغ من العمر 23 عاما . “سحرها هو في قدرتها على إعادة ترسيخ نسيج الجلد للحصول على مظهر أكثر سلاسة وأكثر تناغمًا.”
البدء في التفكير في الريتينول … ولكن بالتأكيد الانتظار حتى أواخر 20s الخاص بك
ستوافق جميع الأدمغة على أنك كلما بدأت في معالجة علامات الشيخوخة ، كان ذلك أفضل حالاً.
تقول راشيل نازاريان ، دكتوراه في مجموعة شفايغر للأمراض الجلدية: “عندما تدخل العشرينات من العمر ، تظهر علامات مبكرة على تلف الشمس والشيخوخة على الجلد”. “يبدأ الجلد في فقدان المرونة ، وضرر الجذور الحرة للتلوث ، والشيخوخة ، وتلف الشمس يؤدي إلى تدهور الجلد الذي يحتاج بشدة إلى الإصلاح.”
إذا ما ذهب الجلد إلى أبعد الحدود في عقود لاحقة ، فإن التراجع عن الضرر يصبح أصعب وأكثر تعقيدا. ولكنك لا تريد أن تبدأ مبكراً ، ولهذا السبب يقترح رولو بداية إضافة الريتينول إلى نظامك في أواخر العشرينات.
إذا كان لديك بشرة حساسة ، فكن حريصًا * إضافيًا *
عليك أن تتوخى الحذر في أي عمر ، ولكن بشكل خاص خلال العشرينات من عمرك. المنتجات عالية التركيز يمكن أن يكون لها نصيبها العادل من الآثار الجانبية …
“العديد من منتجات مكافحة الشيخوخة لديها مكونات فعالة قوية ، مثل الريتينول والببتيدات ، التي يمكن أن تزيد من استقلاب خلايا الجلد” ، يقول رولو. “على الرغم من ذلك ، يمكن أيضًا أن تكون هذه المكونات نشطة جدًا للأشكال المعرضة للانكسار.”
إذا كنت تعاني من ارتجاعات منتظمة ، أو لديك بشرة دهنية أو مركبة ، فمن الممكن أن الريتينول يمكن أن يهيج وجهك ويسبب المزيد من الشوائب لأنك تحفز البشرة النشطة بالفعل. في هذه الحالة ، قد يكون من المنطقي أن تنتظر حتى تصل إلى 30 حتى يكون أقل كاشطًا.
لا تحصل على وصفة طبية الريتينول
نعم ، يمكنك الحصول على وصفة طبية من الريتينول ، ولكن لا. هذا في وقت لاحق في الحياة. تعمل المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بشكل جيد ويتم صياغتها لتكون ألطف. يقول رولو: “نظرًا لأن دوران خلايا الخلايا بدأ بالتباطؤ في أواخر العشرينات من العمر ، فإنه لا يحتاج إلى صيغ قوية جدًا في هذه المرحلة”.
تبدأ بطيئة واستخدامها لماما
يحذر نازاريان من أن الإفراط في الجفاف وتهيج الجلد هما أكثر القضايا شيوعاً عندما يتعلق الأمر بالريتينول. “تأكد من أن تبدأ ببطء ، واستخدام كمية صغيرة فقط ، وتطبيقات الفضاء الخارجي إذا كانت بشرتك تبدو حمراء أو شاذة” ، كما تنصح.
حكم إبهام رولو هو ليلتين ، ليلتين.
كن مسؤولا أكثر عن SPF
“يزيد الريتينول من الحساسية للأشعة فوق البنفسجية ، مما يزيد من قابلية الحرق ، لذلك من المهم للغاية أن تستخدم دائمًا كميات ليبرالية من الواقي من الشمس كل صباح” ، كما يقول نازاريان.
إذا لم تفعل ذلك ، فإن التعرض للأشعة فوق البنفسجية سوف يسبب علامات الشيخوخة التي تعمل بجد على عكسها! والريتينول جانبا ، يجب عليك دائما تطبيق الحد الأدنى من 30 SPF طيف واسع يوميا.
اتبع هذا النظام واقية من فتاة كسول
بعد غسل وجهك قبل النوم – خطوة غير قابلة للتفاوض 100٪ للجلد الكبير ، duh – تطبيق الكمية المقترحة من المنتج المعتمد على الريتينول (تذكر أقل هو أكثر) ، انتظر بضع دقائق ، ثم ضع كمية سخية من المرطب على ذلك. ولا تفعل هذا كل ليلة. اتبع ليلتين Rouleau على ، ليلتين خارج القاعدة. ولا تخاف من تفريغه أكثر إذا كانت بشرتك حساسة. الشيء الوحيد الذي يجب عليك القيام به في كل يوم هو تطبيق SPF.
1. كريم ليلي ريسينول كوريكسيون الحساس ، $ 13.77؛ amazon.com.
2. Renée Rouleau Advanced Resurfacing Serum ، $ 83.50 ؛ reneerouleau.com.
إتبع ماري كلير على Instagram لأحدث أخبار المشاهير ، صور جميلة ، أشياء مضحكة ، و POV من الداخل.
أنا أعتقد أن هذا المقال مفيد جدًا للنساء اللواتي يقتربن من سن الـ 25 عامًا ويرغبن في الحفاظ على بشرتهن الشابة والصحية. الريتينول هو مكون مهم للعناية بالبشرة ويمكن أن يساعد في تقليل ظهور علامات الشيخوخة وتحسين مرونة الجلد. ومع ذلك ، يجب أن يتم استخدامه بحذر وفقًا لتوجيهات الخبراء ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. كما يجب علينا جميعًا الحرص على استخدام واقي الشمس بشكل منتظم لحماية بشرتنا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. شكرًا للكاتبة على هذه المعلومات المفيدة.
أنا أعتقد أن هذا المقال مفيد جدًا للنساء اللواتي يقتربن من سن الـ 25 عامًا ويرغبن في الحفاظ على بشرتهن الشابة والصحية. الريتينول هو مكون مهم للعناية بالبشرة ويمكن أن يساعد في تقليل ظهور علامات الشيخوخة وتحسين مرونة الجلد. ومع ذلك ، يجب أن يتم استخدامه بحذر وفقًا لتوجيهات الخبراء ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. كما يجب علينا جميعًا الاهتمام بالوقاية من الأشعة فوق البنفسجية واستخدام واقي الشمس بانتظام. شكرًا للكاتبة على هذه المعلومات المفيدة.